2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A megfelelő táplálkozásról mindenféle ételre gondolunk - gyümölcsökre, zöldségekre, tejre, húsra és egyebekre. Azonban gyakran hajlamosak vagyunk elhanyagolni minden idők egyik leghasznosabb ételét - a magokat.
Az apró szemek tartalmazzák a növények leghasznosabb mikroelemeit és vitaminjait. A mai világban jó, ha rátérünk őseink étkezési szokásaira, és elkezdünk gyakrabban fogyasztani olyan ételeket, mint a tönköly, az einkorn és a chia mag. Ma bármelyik bioboltból megvásárolhatók.
A magok között számos olyan faj található, amelyek óriási mennyiségű egészséges vegyületet rejtenek. Minden idők egyik leghasznosabb ajándéka a kender, a kömény és a gránátalma magja.
Gránátalma magok
A gránátalma rendkívül hasznos gyümölcs, de magjai még hasznosabbak nála. Kiváló antioxidáns források, amelyek segítenek a szabad gyökök elleni küzdelemben. Ily módon megakadályozzák a rákos sejtek megjelenését és megállítják az idő előtti öregedést. Hasznos polifenolokat és tanninokat is tartalmaznak.
Kendermag
A kendermagnak, a többi részével ellentétben, nincsenek narkotikus tulajdonságai. Megállapították, hogy mind a 20 fontos aminosavat tartalmazza. Közülük kilenc nélkülözhetetlen és rendkívül értékes a testünk számára. A kendermag az összetételében lévő egyszerű fehérjéknek köszönhetően erősíti az immunrendszert is. Az esszenciális zsírok, az omega-6 és az omega-3 anyagok révén véd a szív- és érrendszeri problémák ellen.
Kömény
A régiek ismerték a kömény egyedülálló tulajdonságait. Ma főleg fűszerként használják. Kevéssé ismert azonban, hogy magjai tele vannak hasznos anyagokkal. Bevitelük támogatja a vese és a máj működését, és gyógyítja a gyomor-bél traktus betegségeit. A köménymag erős antiszeptikus hatása miatt megállítja a gyulladásos folyamatokat és felgyorsítja az anyagcserét. A köménymag tea gyógyítja a torokfájást.
Ajánlott:
Itt Található A Leghasznosabb Gyümölcslé, Amely Csökkenti A Vérnyomást
Áfonyalé van a leghasznosabb gyümölcslé - jelentették be a Helsinki Egyetem tudósai. Ezeket a kis gyümölcsöket és leveleiket a népi gyógyászatban használják a húgyúti, gyomorpanaszok és májproblémák kezelésére. De a kutatások most az áfonya - az övék - további előnyeit tárják fel gyümölcslé csökkenti a vérnyomást és javítja a szívműködést.
Meg Fog Lepődni! Itt Vannak A Bolgárok Kedvenc Halai
Az EU tagállamai közelmúltbeli felmérése szerint egy személy évente körülbelül 14 kg elfogyasztott halat fogyaszt. Összehasonlításképpen: az átlagos statisztikai bolgár évente valamivel több mint 4 kg halat fogyaszt. És a folyók mellett még tengerünk is van.
Mi A Jó Bor? A Leghasznosabb és Rövid útmutató Itt Található
A sapkabor ugyanolyan jó, mint a parafa bor? A csavaros kupak megőrzi a bor frissességét és vitalitását, így tökéletesen működik a legtöbb bor esetében, legyen az vörös, fehér vagy rozé. Sok borász továbbra is parafát használ a legrangosabb boraihoz, abban a hitben, hogy a természetes parafa lehetővé teszi a bor "
Ez A Tökéletes Sör Előétel! Meg Fog Lepődni
A jéghideg sör mellett felejtsen el krumplit, diót, chipset és grilleket. Az Egyesült Államok és Nyugat-Európa tudósainak egy csoportja még tökéletesebb előételt talált a pezsgő számára. A sör sajátos ízének fokozása és hangsúlyozása érdekében a tudósok különféle - sült és sós - ételeket használtak.
Itt A Tavaszi Fáradtság! Itt Vannak Az ételek, Amelyekkel Harcolni Fogsz
Itt a tavasz, és vele együtt jön a tavaszi fáradtság is. Szerencsére az egészséges táplálkozás mindig segít a probléma kezelésében. A megfelelő tápanyagokban és ásványi anyagokban gazdag ételek jótékony hatással vannak az egész testre. A téli hónapok vége után normális a fáradtság érzése, sőt egyesek depresszióba is esnek.
