2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Manapság sokan teszik küzd az édességek iránti étvágyával. Ezek a kis csábítások teszik olyan nehézzé az egészséges táplálkozás betartását.
Az étvágyat általában az agyunk jutalmazásának szükségessége vezérli, nem pedig a testünk.
Ha csak egy falat kielégít, ha megunod valami édeset, akkor minden rendben van. Ha azonban hajlamos rá túlevés lekvárral, amint megkóstol valamit a léleknek, és nem tudja uralkodni magán, akkor a vágy pillanatainak engedni a legrosszabb, amit tehetünk.
Ebben a cikkben elkészítettünk egy 3 egyszerű lépés tervét, amelyet követni kell szörnyű étvágy az édességek iránt és megőrizze megjelenését.
1. Ha éhes, fogyasszon egészséges és teli ételt
Fontos felismerni, hogy az étvágy nem ugyanaz, mint a valódi éhség. Valójában a testnek NEM kell energia. Az agy olyasmit akar, amely sok dopamint szabadít fel.
Az étvágyat, az éhséggel kombinálva, a legtöbb ember nehezen tudja leküzdeni. Ha éhesre vágyik az édességre, az egyik legjobb trükk az, hogy azonnal egészséges ételt szerezzen. Töltse fel konyháját egészséges ételekkel vagy előre elkészített ételekkel. A fehérjében gazdag ételek, mint például a hús, a hal és a tojás, remekül csillapítják az éhséget.
Ha valódi ételt fogyaszt, az nem igazán ízletes étvágy a gyorsétel iránt. Ha valóban fogyni akar vagy fenntartani a súlyát, akkor a fáradsága, amelyet fektet, hosszú távon megéri.
2. Vegyünk egy forró zuhanyt
Az emberek tapasztalják édességéhség, azt találták, hogy a forró zuhanyozás megkönnyebbüléshez vezet. A víz legyen forró, de ne olyan forró, hogy megégesse a bőrt. Hagyja, hogy a víz végigfusson a hátán és a vállán, hogy felmelegedjen. Legalább 5-10 percig maradjon a zuhany alatt.
Amikor kilép a fürdőszobából, valószínűleg szédülni fog, mintha régóta szaunázna. Ezen a ponton valószínűleg eltűnik az édesség utáni vágyad, anélkül, hogy észrevennéd.
3. Menj sétálni
Egy másik dolog, ami hasznos lehet számodra, ha édességekkel küzdesz, a gyors séták a levegőben. A futás még jobb lehetőség. Ez a tanács két dologra irányul. Először is, így elhatárolod magad a vágyott ételtől. Másodszor, a testmozgás felszabadítja az endorfinokat, amelyek azonnal segítenek megszüntetni az étvágyat.
Ha nem tudsz kimenni, végezz el néhány gyakorlatot otthon.
Ajánlott:
Több Mint 80 Százalékunk Intoleráns Egy Vagy Több étel Iránt
Bizonyos ételek veleszületett vagy szerzett intoleranciája a szervezet anyagcserezavarainak fő oka, amely túlsúlyhoz és sok krónikus betegséghez vezet. Az ételintoleranciát gyakran összekeverik az ételallergiákkal. Az élelmiszer-intolerancia sokkal nagyobb kárt okoz az emberi egészségben, mint a gyakori ételallergia.
Itt Van A Tettes Az Eszeveszett édességvágy Iránt
Az eszeveszett édességvágy csalóka lehet! A csokoládé és a különféle édességek a fő édes csábítások. De ez az igény akkor fordulhat elő, ha a szervezetben alacsony a krómtartalom. Főleg garnélarákban, gombában, brokkoliban, almahéjban és élesztőben található meg.
Szörnyű Finomságok A Világ Minden Tájáról
Ha étteremben vagy akár otthon eszik, egy hajszál vagy egy legy az ételben arra késztetheti bennünket, hogy szó szerint visszaadjuk a megrendelést. A cikk elején valószínűleg mindent viccnek fogsz gondolni, de ezek a világ minden tájáról származó igazi finomságok, amelyektől undor és borzongás borzongásra késztet, de minden furcsa ételért, és azoknak vannak ügyfelek, akik fizetnek őrült pénz néhányuknak.
Kombinálja A Mézet Ezekkel Az ételekkel A Szörnyű Betegségek Gyógyítására
A méz egy édes termék, amelyet a méhkasokba juttatott és a méhek által feldolgozott virágok és más édes természetes folyadékok nektárjából nyernek. A termelésben lehet nektár, manna és vegyes. A méz szénhidrátokat, vizet, ásványi sókat, enzimeket, vitaminokat, esszenciális és gyantás anyagokat tartalmaz.
Ellenállhatatlan éhség Valami édes Iránt - Minek Köszönhető és Hogyan Lehet Legyőzni?
Azt mondják édességéhség nem a testből származik, hanem az agyból. A test nem enged az éhségnek, de az agy olyasmit akar táplálni, amely nagy mennyiségű dopamint szabadít fel benne. Szüksége van glükózra a normális működéshez. Valójában az agyunk velünk játszik.
