2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Az eszeveszett édességvágy csalóka lehet! A csokoládé és a különféle édességek a fő édes csábítások. De ez az igény akkor fordulhat elő, ha a szervezetben alacsony a krómtartalom. Főleg garnélarákban, gombában, brokkoliban, almahéjban és élesztőben található meg.
A króm fokozza az inzulin kiválasztódását az emberi testben. Az inzulin egy enzim, amely lebontja a cukrot a szervezetben. A króm elnyomja az édes kísértések utáni vágyat és csökkenti a vércukorszintet.
Hasznos mind cukorbetegeknek, mind fogyókúrás étrendnek.
Hatásmechanizmusa nagyon egyszerű. Amikor a szervezet összetett szénhidrátokat szív fel, azokat egyszerű vagy úgynevezett glükózra bontják.
A glükóz felszívódik a vérbe, és emeli a cukorszintet, ami viszont kiváltja az inzulin hasnyálmirigy-kiválasztását, és ez alacsonyabb vércukorszinthez vezet.
A króm ebben az esetben fokozza az inzulin hatását, ezért kisebb mennyiségű enzimmel szabályozza a vércukorszintet. Ebben az esetben az ellenkező állapot, a hipoglikémia ritkábban fordulhat elő. Ha a kiválasztott inzulin a kelleténél nagyobb mértékben fehér, akkor a test továbbra is úgy érzi, hogy lekvárra van szüksége, és az ember hatalmas mennyiséget nyelhet le.
De a krómnak köszönhetően ez a hatás csökken. Ha hiányzik a króm a testből, akkor az idegekkel is probléma van. Ezért a króm stresszben szenvedők számára is hasznos.
A vércukorszint szabályozásával számos más betegség kockázata csökken. Köztük az érelmeszesedés, az elhízás, a szív- és érrendszeri problémák megjelenése.
A króm különösen hasznos mind az ápoló anyáknál, mind az időseknél. Ne felejtsük el tehát megenni az almát a héjával!
Ajánlott:
Több Mint 80 Százalékunk Intoleráns Egy Vagy Több étel Iránt
Bizonyos ételek veleszületett vagy szerzett intoleranciája a szervezet anyagcserezavarainak fő oka, amely túlsúlyhoz és sok krónikus betegséghez vezet. Az ételintoleranciát gyakran összekeverik az ételallergiákkal. Az élelmiszer-intolerancia sokkal nagyobb kárt okoz az emberi egészségben, mint a gyakori ételallergia.
Szörnyű étvágy Az édességek Iránt? Így Kell Legyőzni
Manapság sokan teszik küzd az édességek iránti étvágyával . Ezek a kis csábítások teszik olyan nehézzé az egészséges táplálkozás betartását. Az étvágyat általában az agyunk jutalmazásának szükségessége vezérli, nem pedig a testünk. Ha csak egy falat kielégít, ha megunod valami édeset, akkor minden rendben van.
Ellenállhatatlan éhség Valami édes Iránt - Minek Köszönhető és Hogyan Lehet Legyőzni?
Azt mondják édességéhség nem a testből származik, hanem az agyból. A test nem enged az éhségnek, de az agy olyasmit akar táplálni, amely nagy mennyiségű dopamint szabadít fel benne. Szüksége van glükózra a normális működéshez. Valójában az agyunk velünk játszik.
Hogyan Lehet Legyőzni Az Eszeveszett édességéhséget?
Az édes ételek az egyik leg addiktívabb és legcsábítóbbak. Ezek azok a vétségek, amelyeknek a legkeményebb emberek sem tudnak ellenállni. A diéta során talán a legnagyobb kihívás az édességekkel szembeni ellenállás. Az az igazság, hogy minél több a tiltott desszert, annál többet eszünk belőlük.
Itt A Tavaszi Fáradtság! Itt Vannak Az ételek, Amelyekkel Harcolni Fogsz
Itt a tavasz, és vele együtt jön a tavaszi fáradtság is. Szerencsére az egészséges táplálkozás mindig segít a probléma kezelésében. A megfelelő tápanyagokban és ásványi anyagokban gazdag ételek jótékony hatással vannak az egész testre. A téli hónapok vége után normális a fáradtság érzése, sőt egyesek depresszióba is esnek.
