2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A leghíresebb táplálkozási szakemberek elismerik, hogy a citrom a legjobb tisztítószer. Az étrendben szereplő sárga citrus segít eltávolítani a méreganyagokat a testből és fogyni. A savanyú gyümölcs titka, hogy jótékonyan hat az emésztőrendszerre.
Számos tanulmány kimutatta, hogy a citromfogyasztás és a citromlevek fogyasztása nemcsak a bőr számára kedvez, hanem serkenti a tápanyagok felszívódásának normalizálódását is.
A testmozgással és az egészséges étrenddel kombinálva a citrom segítségével fogyni fog. Ezenkívül a nagyon citromban gazdag C-vitamin télen növeli az immunitást, felgyorsítja az allergia, a tuberkulózis, a reuma és a törések, égési sérülések és sebek gyógyulási folyamatát.
A citrom 7-8% citromsavat tartalmaz, amellyel más gyümölcsök nem dicsekedhetnek. Kölcsönhatásba lép más enzimekkel és savakkal, serkenti az emésztést és a gyomornedveket. A magas savtartalom miatt még egy kis citromszelet is pozitív hatással lehet az emésztési folyamatra és csökkentheti a magas vércukorszint kockázatát.
A citrom gyógyító tulajdonságait és ételekben való fogyasztását az emberek már az ókorban ismerték. A középkorban élő orvosok sok betegséget kezeltek érett citrom gyümölcsével. A citromlevet vagy annak héját összekeverték más gyógynövényekkel és zöldségekkel. A különféle gyógynövénykivonatok citromhéjjal kombinálva széles körben népszerűek az étrendben és az orvostudományban.
A Journal of the American Institute of Nutrition folyóiratban megjelent tanulmány szerint a citromhéjban található pektin 4 órán belül képes csillapítani az éhséget.
A citromlé összetételében is egyedülálló, mivel a C-vitamin egyik legerősebb koncentrátuma. A C-vitamin amellett, hogy mozgósítani tudja a testet a megfázás ellen, elősegíti a hatékony emésztést, és ezáltal a fogyást is - állítja az egyetem. Arizonában.
A fogyás a citrom segítségével nem azt jelenti, hogy csak őket eszel, és megfeledkezünk az összes többi termékről. A tudósok szerint továbbra is enni lehet olyan magas fehérjetartalmú termékeket, mint például a sajt. Még a csokoládéfagylalt sem tabu.
A szakértők azt javasolják, hogy akik fogyni szeretnének, csak a napi menübe vegyenek fel néhány evőkanál citromlevet vagy néhány szelet citromot.
Ajánlott:
A Leghasznosabb Nyolc Ital
Melyek a leghasznosabb italok? A víz minden bizonnyal ezek közé tartozik. Semmilyen más folyadékkal nem pótolható. A víz a leghasznosabb nedvességforrás a test számára. Vannak azonban más italok, amelyek a szükséges tápanyagokat biztosítják testünk számára.
Az öt Leghasznosabb Gyümölcslé
A szénsavas italok sok ember, különösen a gyermekek és a tizenévesek kedvencei. De az általuk okozott kár határozott és bizonyított. Szódabikarbóna helyett sokkal jobb fogyasztani gyümölcslevek . A narancslé, különösen frissen préselve, az ajánlott napi kétszeres C-vitamin bevitelét csak egy pohárban tartalmazza.
A Leghasznosabb Gyógynövények
A gyógynövények a legcsodálatosabb ajándék, amelyet a természet ad nekünk. Bevált módszer a jó egészség elérésére és fenntartására, mivel tartalmaznak minden vitamint és ásványi anyagot, amelyek hozzájárulnak a test jó állapotához. Íme a leghasznosabbak:
A Nyolc Leghasznosabb Ital
A Los Angeles-i Kaliforniai Egyetem tudósai összeállították a leghasznosabb italok listáját. Antioxidánsokban gazdag gyümölcslevek alapján összeállítva. Nagy jelentőséggel bírnak az egészség szempontjából, mert képesek harcolni a szabad gyökök ellen.
Melyek A Leghasznosabb Tenger Gyümölcsei?
Nem titok tenger gyümölcsei olyan szuperétel, amely egészségesebbé tesz minket, sok értékes anyagot szolgáltat a szervezetnek és rengeteg energiát ad. A tenger gyümölcsei ételek központi helyet érdemelnek asztalunkon, bár ezeket bármikor nehéz beszerezni - különösen frissen.
