2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Manapság egy nőnek folyamatosan bizonyítania kell - a munkahelyén, a barátai között, a családjában és még az utcai tömegben sétálva is, jól kinézve, mosolyogva, sugározva az akaratot és a pozitivizmust.
Egy csomó más előfeltétel mellett a helyes és egészséges táplálkozás a legfontosabb tényező, amely megtölti testünket mindennel, amire szüksége van ahhoz, hogy "teljes sebességgel" dolgozzon és ne terhelje túl.
A modern nő számára, aki egyszerre feleség, anya, háziasszony és szakember, gyakran kiderül, hogy a mozgalmas hétköznapokban nehéz elgondolkodnia diétás étlapján. Itt van azonban néhány trükk, amelyet követhet, ha nincs lehetősége otthon szigorúan betartani étrendjét, és ki kell étkeznie.
Sőt, a tavaszi szezon és a jó idő gyakran arra csábít minket, hogy inkább egy nyári kerttel rendelkező éttermet részesítsünk előnyben az otthon maradás lehetősége helyett.
Íme néhány szabály a főmenü megrendelése előtt:
- Miközben nézi az edényeket, rendeljen egy pohár vizet alkoholos ital vagy szénsavas ital helyett;
- Kérje meg a pincért, hogy külön hozza el az összes öntetet és szószt, így maga döntheti el, hogy mennyit tesz fel;
- Ne az adagjának súlyát nézze szilárdnak, hanem a választott étel kulináris tulajdonságaira koncentráljon;
- Felejtsd el a sült dolgokat, és rendelj sülteket;
- A finom meleg kenyerek, amelyeket a fő megrendelés megérkezése előtt szolgálnak fel, nem csábíthatják étvágygerjesztő megjelenésükkel;
- Ha úgy döntött, hogy valami finomat fogyaszt a bolgár konyhából, akkor a legjobb, ha agyagedényben készíti, írja a rakott. Ezeket az edényeket kevesebb zsírral és felesleges magas kalóriatartalmú szószok nélkül készítik el. A bolgár konyha rossz tulajdonsága, hogy gyakran kenyérrel, burgonyával és rizzsel kísérik.
Nem szabad ezeket a termékeket kombinálni másokkal, mert azok a gyors szénhidrátok csoportjába tartoznak, amelyek miatt leggyakrabban plusz kilókat szedünk.
- Abban az esetben, ha inkább az olasz konyhából eszik valamit ebéd közben a barátokkal, a legjobb, ha megfeledkezik a spagettiről, a tésztáról és a pizzáról, és a tenger gyümölcseire vagy a halra koncentrál. Ha nagyon szereti a spagettit, hagyja, hogy legyen könnyű paradicsomszósz tejszín vagy aromás sajtok helyett.
Megengedheti magának a pizzát, ha a pillecukor vékony, zöldségekkel, kevés sonkával és nagyon "nem kötelező" mennyiségű sárga sajttal van borítva. Nem túl kellemes, de le kell mondania a finom olasz tiramisu desszertről is.
- Az igen kedvelt kínai konyha rengeteg trükköt rejt a vékony vonalra, de van mód megkerülni őket. Az ilyen típusú ázsiai ételekben szinte mindent megsütnek sok zsírral. Lehetőség van vagy kérni a rizst minimális mennyiségű olajban főzni, vagy zöldséges ételeket rendelni, amelyek kevesebb trigliceridet tartalmaznak.
Kombinálja a helyi ételeket sima párolt rizzsel, nem pedig zöldségekkel és tojással. A finom tavaszi tekercs nem ajánlott előételként - jobb, ha édes és savanyú levest választ. Vessen egy pillantást a párolt ételek menüjére, és válasszon közülük valami étvágygerjesztőt.
Ajánlott:
Mennyire Diétás A Diétás Kenyér
Az étrendi kenyér nem teljesen diétás volt. Bár sokan nem csak a fogyás, hanem az egészségesebb étrend szempontjából is támaszkodnak rá, kiderült, hogy a fogyasztókat félrevezetik a létminimum miatt. A fogyasztói szervezetek ellenőrzése nagy eltéréseket tárt fel a csomagoláson leírtak és a kenyér valójában között.
Modern Fekete ételek, Amelyek Meghökkentenek
A feketét általában az erővel, erővel, ragyogással és eleganciával társítjuk - legalábbis ami a divat és a dekoráció világát illeti. A fekete mint kulináris termék divatba is lép. Bár nehéz elképzelni őket, az ételek, amelyekről mesélni fogunk, már fekete színűek, ezért szokja meg.
Ötletek A Modern Burgonyasalátákhoz A Vendégek Meglepésére
Bár ma krumpli hogy az egész világon elfogyasszák, igazi hazájuk Dél-Amerika, valószínűleg innen származik az a mondás, miszerint a burgonya napjai hátralévő részében finom lesz az emberek számára. A konkrét sorokban azonban nem sült vagy sült burgonyáról fogunk beszélni, hanem arról, hogy hogyan lehet diverzifikálni a szokásos burgonyasalátát modernebb és ötletesebbekkel ötleteket .
Chia - A Gyors Fogyás Modern Eszköze
Chia (amelynek) az utóbbi években nagyon népszerűvé vált élelmiszertermék. Ennek oka az a tény, hogy a múltban ezeket a magokat főleg díszítésre használták, és nem fogyasztották el. Kiderült azonban, hogy a chia nemcsak érdekes, hanem tökéletes módja a fogyásnak is.
Miért Egyáltalán Nem Diétás Autó A Diétás Autó?
Sokunkat megtéveszt az a gondolat, hogy kedvenc autónkat lecseréljük diétás változatára, ezzel megmutatva, hogy törődünk az egészségünkkel. De akár valóban így segítünk magunkon, akár fordítva - ártunk. Sok embert félrevezet a hangosan hangzó reklám:
