Gyors ötletek Az Egészséges Sült Tökhöz

Videó: Gyors ötletek Az Egészséges Sült Tökhöz

Videó: Gyors ötletek Az Egészséges Sült Tökhöz
Videó: EGÉSZSÉGES HETI MENÜ 1 🌱💚 - recept ötletek egész hétre! 2024, November
Gyors ötletek Az Egészséges Sült Tökhöz
Gyors ötletek Az Egészséges Sült Tökhöz
Anonim

Az idő lehűlt, és itt az ideje, hogy finom és tápláló ételekkel töltse fel a hűtőszekrényt. A sütőtök remek választás az őszi-téli időszakban. Elkészíthetjük főzve, tortán, vagy csak kis mézzel és fahéjjal megsüthetjük. A sült tököt könnyű és viszonylag gyorsan elkészíteni. Maga a recept egyetlen kellemetlen része a sütőtök tisztítása.

Felfegyverezheti azonban türelmével és a megfelelő késsel - válasszon egyet nagyobb pengével. Először alaposan mossa meg a tököt, mert akkor is megsül a héjával. Ha túl nagy, vágás után megmossa. Vágjon több nagy darabra, és kezdje el eltávolítani a magokat, amelyeket tárolhat és süthet, ha akarja.

A jól megtisztított tököt kisebb darabokra vágják - általában a méretek opcionálisak és szemenként. Tegyen sütőpapírt egy megfelelő serpenyőbe, és rendezze egymás mellé a sütőtök darabokat. A sütőt 200 fokra kell előmelegíteni. Tegyen két evőkanál mézet minden tökdarabra - a méz mennyisége attól függ, hogy milyen édesnek szeretné lenni, kevesebbet tehet.

Gyors ötletek az egészséges sült tökhöz
Gyors ötletek az egészséges sült tökhöz

Ezután mindegyik darabot megszórjuk fahéjjal, adjunk hozzá néhány diót (apróra vágva), adjunk hozzá annyi vizet, hogy ellepje a serpenyő alját, és tekerjük a serpenyőt alufóliával. Tegye a sütőbe és süsse kb. Egy órán át, majd vegye le a fóliát és süsse meg a darabokat.

Kínálunk még egy remek receptet a sütőtökhöz - ehhez fél kilóra, megint mézre, kb. 1-2 evőkanálra, ízlés szerint fahéjra és egy evőkanál vízre lesz szüksége. Keverje össze a mézet, a vizet és a fahéjat egy fazékban, majd forralja fel a keveréket, majd vegye le a tűzről.

Ezután kenje meg az előre vágott és megtisztított tökdarabokat. A darabokat minden oldalra kenjük - tegyük a serpenyőt a sütőbe, és süssük kb. 30 - 40 percig 250 fokon.

Miután a sütőtök darabjai megpuhultak és kissé megbarnultak, kész a desszert. Érdemes megvárni, amíg a sütőtök kihűl, mielőtt mindkét desszertet elfogyasztaná, mert ettől finomabb.

Ajánlott: