2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Hallottuk, hogy tavasszal együnk az évszakra jellemző leveles zöldségeket, nyáron pedig a szezonális gyümölcsöket, nap paradicsomot, uborkát, paprikát stb.
Pontosan azért, mert vannak szezonális és sokkal valószínűbb, hogy "valódi" termékekkel találkozunk, mint peszticidekkel. De ez nemcsak a tavaszi és nyári zöldségekre és gyümölcsökre vonatkozik, hanem az őszre is.
Ismét arra a szezonra kell összpontosítanunk, amely gyakrabban esik az asztalunkon. Itt vannak azok a termékek, amelyeket jó fogyasztani ősszel és főleg novemberben, mert nem csak frissek és finomak, hanem nagyon egészségesek is.
Rendszeresen tegye ezeket az asztalra a novemberi zöldségekre jellemző és élvezni fogja a jó hangulatot és az egészséget.
Káposzta
Ha még nem töltötte meg a kannát savanyú káposztával, akkor mindenképpen hagyjon néhány káposztát, hogy frissen fogyasszon. A káposzta nagyon gazdag rostokban, ásványi anyagokban és vitaminokban. De valószínűleg a legértékesebb a hatalmas C-vitamin-gazdagsága miatt. És meglepetés - még ebben a vitaminban is gazdagabb, mint a citrom és a narancs, amelyet vezetőként kiemeltek ebben a tekintetben. Különösen akkor, ha friss és nincs hőkezelés alatt.
És ez még nem minden. A káposzta méregtelenítő diétákra és fogyásra is alkalmas, mert nagyon alacsony a kalóriatartalma. Számtalan recept létezik a káposzta salátákhoz, ezért improvizálj és élvezd az ízét.
Sárgarépa
Különösen alkalmas fogyasztása novemberben vanmert erősítik immunrendszerünket, és ez tél előestéjén gyakran gyengébb. Nagyon gazdag béta-karotinban (A-provitamin), amely tisztítja a méreganyagokat a testünkből, sőt úgy vélik, hogy megvéd bennünket a ráktól. Ismeretes a sárgarépa fogyasztásának hatása a szemére - minél több sárgarépát eszel, annál jobb lesz a látása.
Keresztül
Póréhagyma pontosan keresztül kezd megjelenni az asztalunkon november és ezért érdemes most elkezdeni kideríteni, milyen póréhagyma finomságokat készíthet. Vízhajtó hatású, különösen alkalmas cukorbetegek és köszvényes betegek fogyasztására.
kelbimbó
Ne becsüld le ezt zöldségfélék novemberbenmivel nem valami egzotikus. Inkább a fogyasztása nem elterjedt hazánkban, de hiába. Ezek a mini zöldségek nagyon gazdag C-vitaminban, káliumban, kalciumban, foszforban és cinkben. Ezenkívül a kelbimbó alacsony kalóriatartalmú, ami remek ételeket jelent számukra a karácsonyi ünnepek előtt.
Ajánlott:
A Szuperélelmiszerek Listája, Amelyeknek Helyük Van Az Asztalon
Alatt szuperélelmiszerek általában azokat a termékeket tekintik magas tápértékűeknek. Ezek az ételek segítenek a különféle betegségek kezelésében vagy megelőzésében, javítják megjelenésünket és javítják egészségünket. A szuperélelmiszerek egyre népszerűbbek és a vegánok és vegetáriánusok kedvelik.
Fogyjon Lassan, De Biztosan és Tartósan Gyógynövényekkel
Több ezer módja van a túlsúly elleni küzdelemnek. Az egyik leghasznosabb és legsikeresebb, amelyet az emberek hajnal óta használnak, a gyógynövények erején keresztül. Természetesen eltávolítják a méreganyagokat a szervezetből, és fokozzák az anyagcserét, ami természetes fogyáshoz vezet.
Karcsúsító Tea - Lassan, De Biztosan
Sokan vékonyabbá és szebbé válnak, de nem mindenkinek van lehetősége odafigyelni az alakjára. A fogyáshoz fel kell áldoznia - lemondania kedvenc ételeiről és izzadni szinte az edzőteremben. A fogyókúrás gyógyteák nagyszerű lehetőséget nyújtanak a fogyásra anélkül, hogy edzőterembe járnának, és csak az ételekre korlátoznák magukat.
Tavaszi Zöldségek, Amelyeknek Jelen Kell Lenniük A Salátáidban
A napok egyre hosszabbak lesznek, és bár kint még mindig nagyon hideg van, a nap hamarosan elkezdi örvendeztetni meleg ölelésével. Itt az ideje felébredni a hibernált állapotból és elkezdeni vigyázni az egészséges étlapra, ha a hideg hónapokban elhagyta azt.
Apróságok A Wasabiról, Amelyeket Biztosan Nem Tudsz
A Wasabi és a sushi kéz a kézben járnak. Egy harapás borsó-zöld paszta néhány másodperc alatt perzselő hőséggel szúrja a szájüreget, és fájdalmat és örömet okoz az íznek. Fűszeres aromája és íze jellemzi, de határozottan különbözik a nálunk kedvelt fekete borstól.
