2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A dátumok hazánk legtisztességtelenebben elhanyagolt gyümölcsei közé tartoznak. Miközben citrusfélékre, almára és körtére fogadunk, elfelejtünk általában a leghasznosabb gyümölcsöket. A dátumok a létező legértékesebb természetes ételek közé tartoznak. Számos testfunkciót támogatnak. A rendszeres fogyasztás édesebbé és egészségesebbé teheti életét. Így:
Védik a szívet. A dátumok gazdag káliumban vannak, ami fontos a szívbetegségek elleni küzdelemben. Csökkenti a rossz koleszterinszintet is.
Segítik a máj munkáját. Dátumokvalamint magkivonatuk segít csökkenteni a májfibrózist. Akkor fordul elő, ha a májat nem kezelik megfelelően, valamint a méreganyagok felhalmozódása esetén. A dátumok rendszeres fogyasztásával a máj gyorsabban helyreáll.
Támogatják a látást. A dátumok luteinben és zeaxantinban gazdagok, amelyek aktívan védik a szemet a látásvesztéstől. Tartalmaznak A-vitamint is, amely védi a szaruhártyát.
A tavaszi fáradtság ellen. Fogyasszon reggelire egy marék datolyát, kesudiót és mandulát, és megfeledkezik a tavaszi fáradtságról. Az édes gyümölcsökben található természetes cukrok csodálatos energiaforrást jelentenek. A kálium és a bennük található gazdag vitaminkészlet támogatja az agyi aktivitást és az idegrendszert, formában tartja a testet.
Eltömődött artériák ellen. A dátumok az ateroszklerózis egyik legértékesebb természetes gyógymódja. Fenolsavakat és antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek csökkentik az eltömődött artériákat, így védve vannak az ebből fakadó összes probléma ellen.
Javítsa az agy működését. A táplálkozási szakemberek szerint dátumokat javítja az agy működését több mint húsz százalékkal. Korábban nátha és alultápláltság kezelésére használták őket.
Ajánlott:
Hogyan Lúgosítsd A Tested
A pH olyan mutató, amely megmutatja a pozitív töltésű hidrogén (sav) ionok és a negatív töltésű (lúgos) arányát. Normális esetben egy egészséges emberi testben a környezet semleges vagy 7-es értékű. A 7 alatti értékek a savasságot, a magasabb értékek a lúgosságot jelentik.
Miért Elégedett A Tested A Rosttartalmú ételek Fogyasztásával?
Rost hihetetlenül fontosak nemcsak az emésztés, hanem az ember egészségi állapota szempontjából is. Támogatják az emésztőrendszert, hasznos baktériumokkal látják el a gyomrot és a vastagbelet, ami különféle egészségügyi előnyökhöz vezet. Néhány rosttípusok elősegíthetik a fogyást, csökkenthetik a vércukorszintet és harcolhatnak a székrekedés ellen is.
A Legjobb Snack-üzemanyag A Tested Számára
Egyél reggelit egyedül, ossza meg ebédjét egy barátjával, és adjon vacsorát ellenségének - ezt az aranyszabályt azért találták ki, hogy emlékeztessen bennünket arra, mennyire fontos a reggeli az emberi test számára. Reggeli étkezés nem szabad csak egy csésze kávéra és egy sütire csökkenteni.
Ez A Thai étrend Csodákat Tesz A Tested Számára
A thaiföldi étrend az egyik legkedveltebb módszer a fogyáshoz a nők számára szerte a világon. A szebbik nem megőrült érte a kiegyensúlyozott menü és a tagadhatatlan hatékonysága miatt. Első nap Reggeli: cukrozatlan kávé Ebéd: főtt tojás és párolt zöldség Vacsora:
A Baba Pürével Ellátott Diéta Pillanatok Alatt átalakítja Önt
Olyan étrendet keres, amely egyszerre segít a fogyásban, valamint a teljes és energikus érzésben? Ezután kipróbálhatja a baba püré diétát, amely nagyon népszerű a hollywoodi hírességek és a fiatal anyák körében. Ennek oka, hogy rajta keresztül a súly észrevétlenül olvad, fájdalmas éhségérzet nélkül.
