2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A pH olyan mutató, amely megmutatja a pozitív töltésű hidrogén (sav) ionok és a negatív töltésű (lúgos) arányát. Normális esetben egy egészséges emberi testben a környezet semleges vagy 7-es értékű.
A 7 alatti értékek a savasságot, a magasabb értékek a lúgosságot jelentik. Ha ezt a semlegességet megsértik, a test fogékonnyá válik a betegségekre.
A megnövekedett lúgosság káros, de a megnövekedett savasság még károsabb a sejtekre. Ez azért van, mert elfogy az oxigénjük, és normál sejtek nőnek oxigén környezetben.
Ez csökkent immunitáshoz, betegségre való hajlamhoz, anyagcsere-rendellenességekhez és még a tumorsejtek kialakulásához is vezet. Emiatt az emberi test környezetének enyhén lúgosnak kell lennie.
De mozgásszegény életmód, kávé, alkohol, feldolgozott zsírok, sült ételek fogyasztása és még sok más. hajlamos a vér és a testnedvek fokozott savasságára.
A test lúgosításának legegyszerűbb módja a víz. Ez lúgos, ionizált víz ivásával érhető el. Még könnyebb lúgosítani az ivóvizet, ha citromot préselünk benne.
Egy másik alapszabály a lúgos ételek fogyasztása. A citromot már említettük, de megadhatjuk, hogy a lúgos nyomelemek tartalma miatt ez az egyik legmagasabb lúgosságú élelmiszer.
Egy másik nagy lúgosságú étel a kókuszolaj, mivel ez az egyetlen zsír, amely sütés közben nem oxidálódik, de hőkezelés során megőrzi lúgos jellegét.
A lúgos ételek listája spenótot, cukkinit, zöldbabot, borsót, sárgarépát, kelbimbót, okrát, salátát, mandulát, hajdina, szezámot tartalmaz.
Az üdítőkben magas a cukortartalom, amely erősen savas, ezért kerülni kell, és helyettesíteni kell teával vagy friss gyümölcslevekkel.
Ajánlott:
Miért Elégedett A Tested A Rosttartalmú ételek Fogyasztásával?
Rost hihetetlenül fontosak nemcsak az emésztés, hanem az ember egészségi állapota szempontjából is. Támogatják az emésztőrendszert, hasznos baktériumokkal látják el a gyomrot és a vastagbelet, ami különféle egészségügyi előnyökhöz vezet. Néhány rosttípusok elősegíthetik a fogyást, csökkenthetik a vércukorszintet és harcolhatnak a székrekedés ellen is.
A Legjobb Snack-üzemanyag A Tested Számára
Egyél reggelit egyedül, ossza meg ebédjét egy barátjával, és adjon vacsorát ellenségének - ezt az aranyszabályt azért találták ki, hogy emlékeztessen bennünket arra, mennyire fontos a reggeli az emberi test számára. Reggeli étkezés nem szabad csak egy csésze kávéra és egy sütire csökkenteni.
Hihetetlen! Napi Három Dátum átalakítja A Tested
A dátumok hazánk legtisztességtelenebben elhanyagolt gyümölcsei közé tartoznak. Miközben citrusfélékre, almára és körtére fogadunk, elfelejtünk általában a leghasznosabb gyümölcsöket. A dátumok a létező legértékesebb természetes ételek közé tartoznak.
Ez A Thai étrend Csodákat Tesz A Tested Számára
A thaiföldi étrend az egyik legkedveltebb módszer a fogyáshoz a nők számára szerte a világon. A szebbik nem megőrült érte a kiegyensúlyozott menü és a tagadhatatlan hatékonysága miatt. Első nap Reggeli: cukrozatlan kávé Ebéd: főtt tojás és párolt zöldség Vacsora:
Méregtelenítés: Hogyan Tisztítsd Meg A Tested?
Gyenge ökológia, rossz ételminőség, stressz, fizikai inaktivitás - mindez szennyezi testünket. Ideje megtisztítani? A tudósok becslései szerint egy felnőtt évente 3,75 litert fogyaszt rovarirtók , amelyek megfertőzik a modern zöldségeket és gyümölcsöket, valamint 5 kg mesterséges tartósítószert és élelmiszer-adalékanyagot, valamint további 2 kg káros anyagot, amelyeket a tüdőn keresztül lélegzünk be.
