2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Duzzadt has rendkívüli kényelmetlenséget okoz nemcsak nekünk, hanem másoknak is. Ennek oka a hangok, amelyeket a gyomrunk reprodukál.
A puffadás legvalószínűbb okai a következők:
- zsírfelesleg;
- laktóz intolerancia (tejtermékek);
- irritábilis bél szindróma - ez a szindróma hasi fájdalom, székrekedés vagy hasmenés kombinációja;
- bizonyos élelmiszerek intoleranciája;
- nátrium- vagy kálium egyensúlyhiány, amely vízvisszatartást okoz a szervezetben;
- hormonális egyensúlyhiány.
Többet javasolnak ebben a cikkben hasznos ételek a duzzadt gyomor számára. Segítenek leküzdeni a kellemetlenséget.
Gyümölcsök
Reggel jó, ha a reggelink főleg gyümölcs, ebédre és vacsorára pedig olyan salátákat fogyasztunk, amelyeket szeretünk megkóstolni. Fontos a változatosság a termékek kiválasztásában, hogy a lehető legtöbb vitamint, rostot és ásványi anyagot kapjuk, amelyet a különböző gyümölcsök és zöldségek tartalmaznak.
Fűszerek
Nincs olyan étel, amely ne válna finomabbá, ha megkóstoljuk. Mert dagadt hassal foglalkozik különféle fűszereket kell használnunk, mint a menta, a rozmaring, a petrezselyem, a kapor és a gyömbér. Fontos, hogy friss fűszerként használják őket, ahelyett, hogy a száraz fűszerek után nyúlnának. A duzzanat kiküszöbölése érdekében megrághatunk egy szál friss petrezselymet vagy kaprot. Egy másik lehetőség, hogy menta teát készítünk egy kevés méz és gyömbér hozzáadásával.
Fokhagyma
A fokhagyma rendkívül hasznos bármilyen gyomorprobléma esetén, mert antioxidánsokat tartalmaz, antibakteriális és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik.
Articsóka
Ez a termék rostokban gazdag. Ezért ahelyett, hogy különféle gyógyszerekhez és gyógyszerekhez folyamodnánk, használhatunk articsókát.
Zabpehely
Az articsókához hasonlóan a zabpehely is rostokban gazdag étel, amely elősegíti a belek megfelelő működését, ennek köszönhetően pedig megszabadulunk a duzzadt gyomortól és a gázoktól.
Almaecet
Segíti a mikroorganizmusok egyensúlyát és felgyorsítja az anyagcserét.
Joghurt
A joghurt laktobacillusokat tartalmaz, amelyek felgyorsítják az ételek feldolgozását és megakadályozzák a gyomrunk puffadását. Ha allergiás a különböző tejtermékekre és általában a laktózra, akkor ez a fajta termék nem segít Önnek, ésszerűbb lenne a már említett egyéb lehetőségek egyikére koncentrálni.
Almák
Sok cellulóz tartalmú gyümölcs, amely elősegíti a belek és a gyomor-bél traktus szöveteinek fenntartását.
Ajánlott:
Mit Kell Enni Virágvasárnap
Virágos kert egy mobil keresztény ünnep, amelyet egy héttel húsvét előtt ünnepelnek. Vrabnitsa, Vaya, Tsvetna Nedelya néven is nevezik. Ez egyben húsvét előtt az utolsó nagy ünnep. Virágvasárnap az a nap, amikor a keresztény egyház ünnepli Jézus Krisztus belépését Jeruzsálembe, és a hívek örömmel fogadták.
A Gyorsétterem Nyomaszt Minket! Nézze Meg, Mit Kell Enni
Depresszió század csapása. Ennek számos oka lehet: konfliktusok a családban, a munkahelyen, a szeretteik elvesztése stb. De a tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy az étrendi pontatlanságok depressziót okozhatnak. Az ausztrál orvosok depressziós rendellenességekben szenvedő önkéntesek csoportját vizsgálták.
Mit Kell Enni Vérszegénység Esetén
A vérszegénység vagy vérszegénység szó szerint a vörösvértestek számának csökkenését és a vér hemoglobinszintjének csökkenését jelenti. A legtöbb esetben külön betegségként fordul elő, de a testben más patológia is követhető. Vérszegénység jelenlétében az étrend megváltoztatása és egy bizonyos rend bevezetése kötelező.
Mit Lehet Kezdeni Egy Folyamatosan Puffadt Gyomorral és Gázzal?
Duzzadt has és gáz - kellemetlen állapot, amelyben biztosak vagyunk abban, hogy mindenkivel megtörtént. De hogyan kell kezelni, ha a dolgok nem egyszeri jellegűek, hanem folyamatosan történnek? Bizonyos ételek, például a fűszeres és a hüvelyesek elkerülése egy lehetőség, de ideiglenes megoldás a problémára.
Dagadt Gyomorban és Gázokban Szenved étkezés Után? Ezért
Az egyik legkellemetlenebb dolog a gáz és a puffadás. Sokan evés után szembesülnek ezzel a problémával. Rendkívüli kényelmetlenséget okoznak az illető számára, és negatívan befolyásolhatják mindennapi szokásait. Esetében étkezés után mindig megdagad a gyomrod , valószínűleg a következő okok egyike miatt:
