2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A vérszegénység vagy vérszegénység szó szerint a vörösvértestek számának csökkenését és a vér hemoglobinszintjének csökkenését jelenti. A legtöbb esetben külön betegségként fordul elő, de a testben más patológia is követhető.
Vérszegénység jelenlétében az étrend megváltoztatása és egy bizonyos rend bevezetése kötelező. Különféle anyagokat juttathatnak a szervezetbe a különféle vérsejtek termelésének növelése érdekében.
A vérszegénységben szenvedőknek fogyasztandó ételek meghatározása során a legfontosabb a szervezet számára szükséges vasmennyiség biztosítása. Szükség van a fehérjefogyasztás hirtelen, legalább 20% -os növelésére is.
Létfontosságúak a szervezet számára a vörösvérsejtek és a hemoglobin termeléséhez. Másrészt korlátozni kell a zsírbevitelt, mivel ez lelassítja a vas felszívódását. Másrészt nő a B-vitaminok és a C-vitamin bevitele.
Ha vérszegénységben szenved, egyél a legtöbb húst, halat, májat, kolbászt (legfeljebb 200 g naponta és jó minőségű), gyümölcsöt, salátát. Az italokhoz gyümölcslé és csipkebogyó tea ajánlott. A májnak és a májpástétomnak különösen jó hatása van.
A fő tápláléknak a következőkből kell állnia: rizs, zab, búza, zabkása, pudingok, szuflák, zöldségek - borsó, padlizsán, saláta, saláta, zeller, petrezselyem, karfiol, zsír - vaj - 50-60 g, növényi zsír 15 - 20 g, joghurt termékek - túró, joghurt, kefir, tojás, hús - sovány marhahús, marhahús, nyúl, baromfi, sovány hal, kenyér - és fehér és fekete, de legfeljebb 200-300 g naponta, gyümölcs - narancs, mandarin, citrom, alma, sárgabarack, feketeribizli, eper, málna, sörélesztő, csipkebogyó tea mézzel, citromlé 50-60 g cukor naponta.
Azok a termékek, amelyekről le kell mondania, elsősorban a csokoládé, a rostos hüvelyesek és a teljes kiőrlésű lisztből készült kenyér.
Ajánlott:
Mit Kell Enni Gyomorfájás Esetén?
A gyomorfájás valami rendkívül kellemetlen. Hatással lehetnek az aktivitásra, a hangulatra, az energiára és legfőképpen az egészségére. Nem is beszélve azokról a szörnyű gyógyszerekről, amelyeket szednie kell a kellemetlenségek enyhítésére. A jó hír az, hogy vannak ilyenek ételek, amelyek segíthetnek a gyomorfájás ellen .
Milyen Vitaminokat Kell Inni Vérszegénység Esetén
Anémia olyan betegségnek nevezzük, amelyet az eritrociták számának csökkenése vagy az alacsonyabb hemoglobinszint jellemez. Néha a két feltétel együtt jár vérszegénységben . Ennek a betegségnek az okaitól függően különböző típusai vannak.
Hogyan Kell Enni Gyomor-bélrendszeri Fertőzés Esetén?
Gyakori a nyári gyomor-bélrendszeri fertőzés. Megvédheti magát tőlük, ha betartja a szakemberek ajánlásait. Ha ezt a fertőzést kapta, akkor annak elmúlása után könnyebb étrendre kell váltania. A betegség után ki kell zárnia a tejtermékeket, a húst és a zsírokat.
Mely ételeket és Gyümölcsleveket Kell Hangsúlyozni Vérszegénység Esetén
A hemoglobin oldott oxigént szállít a sejtekbe és a szövetekbe. Az alacsony hemoglobin azt jelzi, hogy testének sejtjei nem kapnak elegendő oxigént. Ez azt jelenti, hogy a tested nem kap elegendő üzemanyagot vagy energiát napi funkcióinak ellátásához.
Hogyan Kell Enni Vérszegénység Esetén
A vérszegénység olyan betegség, amelyben a hemoglobin és a vörösvértestek szintje csökken. Férfiaknál és nőknél eltérő a tartalmuk. Férfiaknál a hemoglobin 100%, és ha 90% alá esik, akkor alacsonynak tekintik. A nőknél a normális érték 90%, 80% alatt pedig feltételezik, hogy már vérszegénység van.
