2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Anémia olyan betegségnek nevezzük, amelyet az eritrociták számának csökkenése vagy az alacsonyabb hemoglobinszint jellemez. Néha a két feltétel együtt jár vérszegénységben.
Ennek a betegségnek az okaitól függően különböző típusai vannak. A nemet kockázatosnak tartják - nőknél gyakoribb a terhesség, az életkor előrehaladása, más betegségek, különösen autoimmun, vese, fekélyek, krónikus stressz és rossz táplálkozás jelenléte.
A betegség számos megnyilvánulása számos, és nemcsak kényelmetlen körülményeket okoz, hanem zavarja a mindennapi életet is. Ezért a kiegészítők szedésének szükségessége visszafordíthatatlan.
Táplálékkiegészítők, főleg vitaminok, hatékony eszköz a váratlan szövődmények vagy kellemetlen helyzetek kockázatának elkerülésére. Szükséges szakemberrel konzultálni a vérszegénység típusának meghatározása és a kiegészítésként szedendő szükséges vitaminok kijelölése, valamint a szükséges anyagokat tartalmazó ételek megfelelő étrend elkészítése érdekében. A leggyakoribb hiány a vas, a B12-vitamin és a B9-vitamin.
Vashiány - vashiányos vérszegénység
Az alacsony vasszint a fő oka vashiányos vérszegénység. Megállapították, hogy a férfiak napi napi adagja 8 milligramm, a nőké pedig 18. 50 év felett a férfiaknak napi 18, a nőknek 8 milligrammra van szükségük. A vas kiegészítését kiegészítőként más kiegészítők, például kalcium, rost, cink bevétele után kell elvégezni, mert ezek csökkentik a felszívódását.
B12-vitamin
Fotó: 1
Ez a vízben oldódó vitamin felgyorsítja a vörösvértestek képződését. Főleg állati eredetű élelmiszerekben található meg. Valamivel több, mint 2 mikrogramm a szükséges napi mennyiség, de más betegségeknél az igény megnő.
B9-vitamin (folsav)
Ez a sav kulcsfontosságú szerepet játszik a magzat számára a terhesség alatt, ezért kiegészítésként kell venni. A terhes nőknek 600 mikrogrammra van szükségük, más felnőtteknek pedig kb. 400-ra van szükségük.
C vitamin
Fotó: 1
Ez az oldódó vitamin segíti a szervezet felszívódását a vasban. Élelmezéssel beszerezhető, de gyakran kiegészítésként használják. A vitamin nem okoz túladagolást, mert a felesleges mennyiség a vizelettel ürül. Egyes betegségek esetében azonban veszélyes, és az összegeket egyeztetik az orvossal.
Ásványok
A magnézium, a cink, a réz és mások támogatják a vérsejtek termelését. A bevitel azonban csak profilaxis, ezért alacsony dózisban kell. Helyettesíthetők ezekben az ásványi anyagokban gazdag ételekkel.
Probiotikumok
Mert olyan betegségekben, mint pl anémia problémák vannak az emésztőrendszerben, ez tükröződik a tápanyagok nehezebb felszívódásában az ételből.
A probiotikumok nagyszerű profilaxisok, amelyek támogatják a bevitt vitaminok és ásványi anyagok teljes hatását. Megelőzik a további szövődmények kockázatát is.
Ajánlott:
Milyen Típusú Gyógyszer A Surimi és Milyen Betegségek Esetén Alkalmazható?
Surimi őshonos Délkelet-Ázsiában. Japánból lefordítva a surimi mosott és darált halat jelent. A Surimi először körülbelül ezer évvel ezelőtt készült Japánban. Teljesen normális, hogy a surimit a japánok találták ki, mert évszázadok óta a hal volt a fő élelmiszertermék.
Mit Kell Enni Vérszegénység Esetén
A vérszegénység vagy vérszegénység szó szerint a vörösvértestek számának csökkenését és a vér hemoglobinszintjének csökkenését jelenti. A legtöbb esetben külön betegségként fordul elő, de a testben más patológia is követhető. Vérszegénység jelenlétében az étrend megváltoztatása és egy bizonyos rend bevezetése kötelező.
Milyen Vitaminokat Inni A Terhesség Előtt
A vitaminok és ásványi anyagok nyomelemek, amelyek nélkülözhetetlenek az emberi test működéséhez. Természetesen megtalálhatók az általunk fogyasztott ételekben, de étrend-kiegészítők formájában is bevihetők. Az egészséges táplálkozás a legjobb módszer annak biztosítására, hogy megkapja a szükséges tápanyagokat.
Mely ételeket és Gyümölcsleveket Kell Hangsúlyozni Vérszegénység Esetén
A hemoglobin oldott oxigént szállít a sejtekbe és a szövetekbe. Az alacsony hemoglobin azt jelzi, hogy testének sejtjei nem kapnak elegendő oxigént. Ez azt jelenti, hogy a tested nem kap elegendő üzemanyagot vagy energiát napi funkcióinak ellátásához.
Hogyan Kell Enni Vérszegénység Esetén
A vérszegénység olyan betegség, amelyben a hemoglobin és a vörösvértestek szintje csökken. Férfiaknál és nőknél eltérő a tartalmuk. Férfiaknál a hemoglobin 100%, és ha 90% alá esik, akkor alacsonynak tekintik. A nőknél a normális érték 90%, 80% alatt pedig feltételezik, hogy már vérszegénység van.
