2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Sokan panaszkodnak a jelenségre lusta bél, vagy székrekedés. A nők aránya mindig magasabb. A krónikus székrekedés, a béllustaság oka, a nem megfelelő táplálkozás eredménye, és a megszokott életmód és hangulat megzavarásához vezet.
A lusta bél kezelésére a megoldás az, ha megfelelő ételeket fogyasztunk az emésztés szabályozására. Valamint azok, amelyek hashajtó tulajdonságokkal rendelkeznek. Ilyenek a káposzta, a szilva, a sütőtök, a sárgarépa, a birsalma és az alma. Egy másik hasznos szokás, amelyet egy krónikus székrekedésben szenvedő embernek el kell sajátítania, hogy naponta legfeljebb két liter vizet igyon. A legalkalmasabbak számukra az alacsony sótartalmú ásványvizek. Étkezés előtt, különösen reggel éhgyomorra, igyon egy pohár langyos vizet, hogy stimulálja a perisztaltikát.
A probléma ételeit több kis adagra kell felosztani a napra. Jó lenne korlátozni az olyan állati termékek fogyasztását, mint a hús, kolbász, sajt és sárga sajt.
A napi testmozgás, vagy legalább hetente 2-3 alkalommal nagy haszonnal jár. Sétáljon, ússzon vagy kerékpározzon - hamarosan meglátja a jó eredményt.
A jó emésztés hiányának másik oka a stressz lehet. Ezért kerülje a stresszes helyzeteket és legyen nyugodt. Ne hagyja, hogy bármi elvonja a figyelmét.
A béllustaság kezelésének másik módja a hashajtó gyógynövények szedése, például: széna, lenmag, homoktövis. Mérsékelten kell használni őket, megfelelő táplálkozással kombinálva, mert túladagolás esetén elveszítik hatásukat.
A méz egy olyan tisztítószer is, amely bekerülhet a napi menübe. Reggel éhgyomorra, meleg pohár vízzel és néhány csepp citrommal elkeverve.
A lusta belek életmódunk visszhangja. Ha foglalkozni akarunk velük, az étkezési szokások megváltoztatása a siker kulcsa.
Ajánlott:
Megfelelő ételek A Mell Számára
A világszerte végzett statisztikák szerint az első dolog, ami vonzza a férfiak és nők figyelmét, a női mell. A melle különbözik: kicsi és nagy, alakú és formátlan, de ami még fontosabb, csecsemők táplálására szolgál. A táplálkozási funkció mellett a mellek fontos szexuális szerepet is játszanak, mivel erős erogén zónát alkotnak, és fontos esztétikai funkciót töltenek be.
A Megfelelő ételek A Bél Méregtelenítéséhez
Bél méregtelenítés rendkívül fontos a test megfelelő működéséhez. A test megtisztításához a méreganyagoktól a rendszeres víz- és teafogyasztás mellett el kell fogyasztani étel természetes vizelethajtókat képviselve. Ezek lehetnek gyümölcsök, zöldségek, nyers diófélék, hüvelyesek, magvak.
Diéta Lusta Belek Számára
A bélmozgások normális száma minden embernél más, egyeseknél napi három és heti három bélmozgás között normális - állítja az Amerikai Családorvosok Akadémiája. A gyakoriság idővel változhat az Ön számára, valamint az életkor előrehaladtával, de bármikor lusta beleket kaphat, vagy túl kevés a bélmozgás.
Okos Házikert A Lusta Polgárok Számára
Különösen azok számára, akiknek nincs lehetőségük nagy kertes ház megvásárlására finom organikus zöldségek termesztésére, vagy azoknak, akik lustábbak, egy finn cég kitalált egy okos házikertet. A nagy kert annyi munkát igényel, és néha nincs meg a szükséges szabadidő.
A Gyomor-bél Traktus Számára Hasznos ételek
A férfi szeretete áthalad a gyomorban, mondták az emberek. De mind a férfiak, mind a nők megtehetik problémák a gyomor-bél traktusban . Ezeket a problémákat okozhatja a nem megfelelő táplálkozás, a sportra fordított elégtelen idő, a munkahelyi stressz és még sokan mások.
