2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Megkezdődött a karácsonyi böjt, és aki meg akarja tisztítani testét és lelkét, feladta az állati termékeket. Annak érdekében, hogy ne ártson magának, tudnia kell, hogy milyen ételeket válasszon és hogyan fogyassza el.
Zöldségek és gyümölcsök alapvető szénhidráttartalmú ételekkel kombinálva - ezek a megfelelő és egészséges karácsonyi böjt kötelező elemei. A táplálkozási szakemberek kifejtik, hogy a rendszer szigorúan egyéni, és függ a céloktól - fogyás vagy gyarapodás.
A böjt megközelítése egyéni, mivel a környezeti hőmérséklet változó, ami egészségi állapotunk változatos. A karácsonyi böjt alatt hiányoznak nélkülözhetetlen, létfontosságú tápanyagok, amelyek biztosítják immunvédelmünket. Ezek teljes állati fehérje ételek.
A tej és a tejtermékek kalciumot adnak nekünk, és annak érdekében, hogy ne szenvedjünk hiányuktól, kalciumtartalmú növényi ételekkel kell felváltanunk őket. A legjobb itt a szezámmag, a dió, a hüvelyes és a teljes kiőrlésű gabona.
A jó dolog az, hogy a héjban a különféle szemek minden ásványi anyagot és vízoldható vitamint tartalmaznak.
Ha a menü változatos és gazdag, akkor a karácsonyi böjt senkinek sem jelent problémát.
Ajánlott:
Mit Lehet Enni Húsvéti Nagyböjt Idején
A húsvéti nagyböjt a legszigorúbb és legfontosabb az összes bejegyzés közül. Ebben az időszakban tilos még dohányozni és alkoholos italokat inni. Tilos állati eredetű termékek - hús, hal, tej és tojás -, valamint fehér kenyér, perec, cukorka és majonéz használata.
Desszertek Nagyböjt Idején
A húsvéti böjt alatt különféle desszerteket kínálnak anélkül, hogy megsértenék az egyházi kánont. Tojásokat, tejet és tejtermékeket nem használnak ezekben a desszertekben. A sovány keksz finom lesz. Hozzávalók: 6 csésze liszt, 2 csésze keményítő, 1 csésze olaj, 1 teáskanál szódabikarbóna, csipet só, fél teáskanál ecet, másfél csésze víz, 2 csésze cukor.
Tiltott és Megengedett ételek Nagyböjt Idején
A 40 napos karácsonyi böjt, amely karácsonyig - december 25-ig tart, hivatalosan november 15-én kezdődött. Ezek a keresztény böjtök nem teszik lehetővé a hús, tejtermékek, tojás fogyasztását, kivéve a halakat és a tenger gyümölcseit, amelyeket szabad enni, amennyiben ez nem szerdán és pénteken történik.
Hogyan Lehet Megkóstolni Nagyböjt Idején
A húsvéti böjt valódi kínzás azok számára, akik szeretnék megfigyelni őket, de állandóan azokra a finomságokra gondolnak, amelyektől kénytelenek megfosztani magukat. A fő hiba az, hogy a böjt előtt úgy étkezz, ahogyan megszoktad, egyszerűen kizárva a húsból és állati termékekből az étlapodat.
Ételek, Amelyek Kötelezőek Az 50 évesek Számára
A középkor átadásával egyre inkább arra kell figyelnünk, hogy mit teszünk az asztalunkra. Nézze meg, hogy milyen ételeknek kell szerepelnie étlapunkon, hogy 50 éves kora után is jó egészséget élvezhessen. - Brokkoli - gazdag A-vitaminban, C-vitaminban, B9-vitaminban, K-vitaminban, rostban és egy csomó tápanyagban.
