2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A füge nagyon lédús és édes gyümölcs. Lédússáguk a magas víztartalomnak köszönhető, amely 60–80 százalék között van, amikor a gyümölcs friss. Nyugodtan kijelenthetjük, hogy a füge megolvad a szájában. Édességük a magas cukortartalomnak köszönhető. 15 és 20% között van, és főleg glükózból és fruktózból áll.
A friss gyümölcsök nem tartósak, de száríthatók. A szárított füge is nagyon ízletes és sokáig kitart. A füge rostokban gazdag, és 100 gramm friss gyümölcs 3 gramm rostot tartalmaz. A szárított rosttartalom 15 gramm / 100 gramm gyümölcs.
Amellett, hogy nagyon finom, a füge rendkívül hasznos is. Számos fontos nyomelemet tartalmaznak, mint például kálium, kalcium, magnézium, foszfor, mangán, vas, réz. Az édes gyümölcsök szintén gazdag vitaminokban, köztük A, C, E, K, B1 és B2. A füge fehérjéket és szerves savakat is tartalmaz.
A füge számos egészségügyi előnnyel bír, és széles körben alkalmazható. Vérszegénység, szív- és érrendszeri betegségek, magas vérnyomás esetén ajánlott. A füge a szívritmus normalizálásában is segít, vérrögképződés esetén is hasznosak. Ezek a vércukorszint normalizálásának eszközei, mert rostokat tartalmaznak, amelyek lassítják a glükóz felszívódását.
Gazdag pektinekben vannak, amelyek segítenek megszabadulni a zsírtól és a koleszterintől. A magas koleszterinszintűeknek fügét kell enniük, mert segítenek csökkenteni. Fogyasztásuk lép, epe és máj betegségei esetén is ajánlott. Ezenkívül a pektinek nehézfémek, például ólom, higany, kadmium ionjaihoz kötődnek.
A füge ismert enyhe hashajtó hatásáról, amely alkalmassá teszi őket székrekedéssel történő étkezésre. Magas rosttartalmuk miatt jót tesznek az emésztésnek. A füge apró szemcséi pedig kivonják a gázt a gyomorból és a belekből.
A finom gyümölcsök méregtelenítő hatásúak és semlegesítik a stressz hatásait. Segítenek a túlsúly elleni küzdelemben is, mert jóllakottság érzetet keltenek.
Nemcsak a gyümölcsök hasznosak. A fügefalevél antibakteriális, gyulladáscsökkentő és gombaellenes hatású, a levelekből és gallyakból származó fehér levet szemölcsök ellen használják.
Ajánlott:
Joghurt - Hasznos Tulajdonságok A Test Számára
A joghurtot ókortól kezdve a főzés és a test egészségének gondozásának eszközeként használják. Manapság egyre többen bíznak az otthoni módszerekben mindenféle egészségügyi problémában, és még sok másban. A joghurt gazdag kalciumban, amely erősíti a csontokat, a körmöket és a fogakat, elősegíti a gyomor megfelelő működését, hidratálja a bőrt, ha zsírtartalma nagyobb.
Lignánok - Hasznos Tulajdonságok
A gyümölcsök és zöldségek sok hasznos anyagot tartalmaznak. Ezek közül a leghasznosabbak a polifenolok. Az ismert polifenolok száma meghaladja a 8000-et. A szervezetre a legnagyobb hatást a flavonoidok, a fenolsavak és lignánok . A lignans szó a latin Lignum szóból származik, ami fát, fát jelent.
Az Ismeretlen Fűszernövény: Hasznos Tulajdonságok és Gyógyfőzetek
A furcsa podubiche nevű gyógynövénynek kiváló vérzéscsillapító hatása van, amely a népi gyógyászatban alkalmazott egyik legfontosabb tulajdonsága. Fehér vagy vörös, hagyma, hegyi kőris néven ismert. Kezelésre a virágzáskor összegyűjthető földi rész megszerzésével használható.
Füge - A Cukor Hasznos Alternatívája
A cukor hasznos alternatívája a szárított füge. Számos értékes vitamint tartalmaznak - B-karotint, B1, B3, PP-t és C-vitamint. A szárított füge nátriumot, káliumot, kalciumot, magnéziumot, foszfort, hasznos savakat tartalmaz. A szárított füge enzimeket tartalmaz, amelyek serkentik az emésztést.
Datolyaszilva - Hasznos Tulajdonságok
Szinte egész évben a szupermarketekben a paradicsomos alma gyönyörű sárga-narancssárga gyümölcsei vonzzák a vásárlókat. Ez nem csak nagyon ízletes, hanem rendkívül egészséges gyümölcs is. Szülőföldje a paradicsomi alma Kína. Onnan ez a gyümölcs Kelet-Ázsiában, majd Japánban is elterjedt.
