2025 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-23 10:23
A cukor hasznos alternatívája a szárított füge. Számos értékes vitamint tartalmaznak - B-karotint, B1, B3, PP-t és C-vitamint.
A szárított füge nátriumot, káliumot, kalciumot, magnéziumot, foszfort, hasznos savakat tartalmaz. A szárított füge enzimeket tartalmaz, amelyek serkentik az emésztést.
Hasznosak a szív- és érrendszer betegségei, a szívdobogás, a bronchiális asztma, a trombózis iránti hajlandóság és a vérszegénység szempontjából, normalizálják a pajzsmirigy aktivitását.
A szárított füge hasznos az arcszín javításában. A népi gyógyászatban köhögés és megfázás kezelésére használják őket.
Öt szárított fügét öntünk egy teáscsésze tejjel, lehűtjük és péppé őröljük. Fogyasszon egy fél csésze keveréket naponta négyszer, amíg a tünetek megszűnnek.
A szárított füge cellulózot tartalmaz, amely felbecsülhetetlen a jó emésztés szempontjából, és tökéletes székrekedés elleni gyógyszer, amely nem igényli a gyógyszeres kezelést.
A szárított füge cellulózában található hasznos rostok csökkentik a vér rossz koleszterinszintjét. Remegő idegzetű emberek számára a szárított füge nagyon hasznos.
A szárított füge jó hatással van az idegrendszerre. Képesek csökkenteni a hőmérsékletet és antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkeznek. A szárított füge könnyen kielégíti az éhséget.
Ahelyett, hogy édességet töltene magának, minden nap fogyasszon szárított fügét. Nem szabad azonban túlzásba vinni a fogyasztásukat, mert elég magas a kalóriatartalom. Száz gramm szárított füge 49,6 kalóriát tartalmaz.
Ajánlott:
Nádcukor: A Fehér Cukor Egészséges Alternatívája
Ami a cukrot illeti, igyekszünk a lehető legjobban elkerülni, legyen az fehér vagy barna. De ez az összetevő évezredek óta része az emberek étrendjének. A cukor jól ismert negatív hatásai mellett még akkor is, ha nem is annyira ismertek, vannak előnyei:
Hogyan Lehet Aszalt Füge
A szárított füge nagyon hasznos, egyedülálló vitamin- és nyomelem-kombinációt tartalmaz. Elég tíz napig enni egy marék szárított fügét, és észreveszi, hogy az arcbőre frissebb, körmei és haja ragyog és egészséges megjelenést kap, javul a gyomor emésztése.
Füge A Vérrögök Ellen
Ez az illatos és finom gyümölcs - füge nyersen, lekvárban vagy finom süteményekben fogyasztva rendkívül hasznos. A füge normalizálja a szívritmust, és ajánlott a vérrögök kezelésében. Elég magas a kalóriatartalmuk és telített - 100 g-ban 3 g rost található.
Füge - Tápérték és Hasznos Tulajdonságok
A füge nagyon lédús és édes gyümölcs. Lédússáguk a magas víztartalomnak köszönhető, amely 60–80 százalék között van, amikor a gyümölcs friss. Nyugodtan kijelenthetjük, hogy a füge megolvad a szájában. Édességük a magas cukortartalomnak köszönhető.
A Káros ételek Hasznos Alternatívája
Az egészséges táplálkozás sokkal könnyebb, mint gondolnád. Az egészséges táplálkozás nagyon ízletes lehet, amennyiben tudja, hogyan lehet a káros ételeket helyettesíteni hasznos alternatívájukkal. Így nem fogja magát bűnösnek érezni, és örömmel eszi meg őket.