2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A kurkuma fogyása az utóbbi időben nagyon népszerűvé vált. Az interneten több tucatféle diétát találhatunk, de ritkán találunk megjegyzést valakiről, aki a fűszernek köszönhetően fogyott. Ez természetesen csodálkozásra késztet minket - kurkuma Tényleg segít a fogyásban?
Kezdetnek fontos megjegyezni, hogy a kurkuma rendkívül hasznos fűszer. Ezért, ha felvesszük az étlapunkba, mindenképpen előnyökkel jár az egészségünk és a vonalunk szempontjából. A fogyasztás egészségesebbé tesz minket, és a fogyás csak az egyik következmény. Erős gyulladáscsökkentő hatása van. Az orvostudományban is használják, mivel az orvosok a gyulladáscsökkentőkkel egyenértékűek. A gyulladás molekuláris szinten segíti a kurkuma fő összetevőjét - a kurkumint.
De hogyan vezet a kurkuma fogyáshoz?
A krónikus gyulladás áll a modern betegségek gyökerében, például cukorbetegség, szívproblémák, lassú anyagcsere és elhízás. A kurkuma fogyasztásával megelőzésként segít minket az elhízás ellen. Így nem igazán segít a fogyásban, sokkal inkább megvéd a hízástól. Ez az értékes képessége - védelem az egészségtelen súlygyarapodás ellen.
Ezenkívül a kurkuma megvédi a májat, amely kulcsfontosságú szerv a zsírok gyors metabolizmusában a szervezetben. Segít méregteleníteni és védi a sejtek károsodásától. Amikor a májunk nem működik vagy sérült, a testben a zsírégetés jelentősen lelassul. Így májunk megfelelő működése kulcsfontosságú a testünk zsírégetésében. Ezért a zsírégetés a fogyásban is segít, a kurkuma fogyasztása pedig pozitívan hat a fogyás folyamatára.
Különböző tanulmányok szerint kurkuma a lakosság körében egy másik népszerű problémával - a depresszióval - küzd. A sárga fűszer hatása itt az, hogy antidepresszánsokkal hasonlítják össze. Tudományos bizonyítékok vannak arra, hogy fogyasztása növeli a boldogsághormonok szintjét. A túlevés néhány embernél a depresszió oka is, és minél jobban érezzük magunkat érzelmileg, annál kevésbé valószínű, hogy visszaélünk nagy mennyiségű ételekkel.
A kurkuma mindennapos étlapunkba sokféleképpen szerepelhet. Rizs vagy lencse főzésénél hozzáadhatjuk a vízhez. Hozzáadhatjuk salátákhoz vagy húsételekhez, darált húshoz és számtalan egyéb lehetőséghez.
Kurkuma ez nem egy varázslat, amellyel fogyni fogunk, de ha felvesszük az étlapunkba és megváltoztatjuk étrendünket, akkor mindenképpen kedvező eredményeket fogunk elérni.
Ajánlott:
A Tej Megvéd Minket Az Izomláz Ellen
Intenzív fizikai edzés során egészen lehetséges az izom [láz] előfordulása. Ha nemrég kezdtél aktívan mozogni, akkor nagyon valószínű, hogy a tested elég komolyan fáj, és minden egyes mozdulatnál fájdalmat érzel. Egy ilyen állapot több természetes módszerrel gyorsan és egyszerűen leküzdhető.
A Joghurt Fogyasztása Megvéd Minket A Cukorbetegségtől
A cukorbetegség kialakulásának kockázatának csökkentése érdekében joghurtot kell ennünk - állítják amerikai tudósok. Csak napi egy kanál joghurt segít csökkenteni a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát - írja a Daily Express. A tanulmány a Harvard Közegészségügyi Főiskola kutatóinak munkája.
A Csokoládé és A Bor Megvéd Minket A 2-es Típusú Cukorbetegségtől
A csokoládéban, a teában, a borban és egyes gyümölcsökben található flavonoidok, amelyek antioxidánsok, a vércukorszint szabályozóként vannak meghatározva. Ez egy új tanulmányt mutat be az Egyesült Királyságban. A 2-es típusú cukorbetegség a cukorbetegség leggyakoribb formája.
A Vörösbor Megvéd Minket A Szem Betegségeitől
A vörösbor különösen népszerű ital a hideg téli napokon. Számos tanulmány azt mutatja, hogy minden nap egy pohár bort meginni rendkívül hasznos, és ez elég gyorsan felmelegít bennünket. Kutatási eredmények szerint a vörösbor rendkívül jótékony hatással van a véralvadásra.
A Kurkuma Receptje Megvéd Minket Minden Betegségtől
Carolyn Anderson amerikai orvos azt állítja, hogy egy recept, amely csak három összetevőt tartalmaz, megvédhet minket számos betegségtől, köztük a ráktól is. Úgy véli, hogy a fekete bors, a kurkuma és az olívaolaj rendkívül hasznos, és több embernek meg kell ismernie előnyeit.
