2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Számos módja van hogy megszabaduljon a felesleges kalóriátólanélkül, hogy korlátoznád magad az ételre és nem gyakorolnád.
Íme néhány szórakoztató és szokatlan módszer a kalóriák elégetésére:
1. A zuhany alatt énekelve további 10-20 kcal ég meg a dal hangerejétől és a hangmagasságától függően;
2. A 10 percig tartó nevetés segít megszabadulni a 20-40 kcal-tól;
3. Körülbelül 200 kcal-t égetünk el az aktív szex 30 perc alatt;
4. Ha a falnak ütötte a fejét, óránként 150 kcal-t égethet el. Ne tegye - nem éri meg, és nem is segít abban, hogy jól érezze magát, hacsak nem szenved súlyos mentális rendellenességben;
5. A fogmosás átlagosan 5,7 kcal-t éget el 2 perc alatt. Íme, a jó higiénia oka lehet annak elgondolkodására, hogy ez milyen további jótékony hatással lehet a megjelenésünkre;
6. A kocsi 30 percig tartó tolása az üzletben 100 kcal-t éget el. Minél nehezebb a babakocsi, annál több kalóriát veszít. Talán ez a túlhalmozás komikusan jó aspektusa;
7. Egy óra tévénézés 65 kcal-t éget el. Ne támaszkodjon azonban csak erre a módszerre, mert ez további mozgásképtelenséghez vezet;
8. Ha valakit átölel egy órán keresztül, 70 kcal-t égethet el. Öleljen kedve szerint, de ne azért, hogy lefogyjon, hanem ahogy kell - a szeretetért;
9. Egy perc csók 2-4 kcal-t éget el, a csók intenzitásától függően. Ugyanez vonatkozik erre a módszerre, mint azt a fenti alfejezetben említettük;
10. Több kalóriát égetünk elmint amit zellert fogyasztunk;
11. A kutyát 30 percig sétálva átlagosan 100 kcal-t égetünk el;
12. Több kalóriát égetünk el, miközben a hidegben töltjük az időt, mint a melegben. Elmondható, hogy ha a téli szezonban még az üzletbe is kimegyünk, akkor pazaroljuk a cukorka energiáját;
13. A rágógumi segít körülbelül 11 kcal / óra elégetésében;
14. Naponta legfeljebb 350 kcal éghet elha széken állsz;
15. SMS-üzenetek írása és küldése óránként 40 kcal-t éget el. Valószínűleg alkalmazhatjuk ezt a szabályt az üzenetek küldésére a közösségi hálózatokon;
16. Ha egyenesen eszünk, óránként 132 kcal-t égetünk el, átlagsúlya 65 kg;
17. Ha sárkányt repít, 80 kcal-t égethet el;
18. Ha meztelenül alszol, több kalóriát éget elmint ha ruhákkal alszol, mert több kalóriára van szükséged a test felmelegedéséhez. Bármit is választasz, gondolj először az alvás kényelmére, mert ez befolyásolja a hormonális egyensúlyt és a gyors anyagcserét is;
19. Az ajánlott 8 órás alvás 360 kcal-t éget el;
Természetesen lehet hogy sok kalóriát égessen el anélkül, hogy bármit is tenne, ez összefügg az alapanyagcseréjével.
Azonban, mint tudják, az intenzív fizikai aktivitás sokkal gyorsabban égeti el a felesleges kalóriákat, és megfelelő és egészséges étrenddel kombinálva valóban hatékony.
Ajánlott:
Hasnyálmirigy-gyulladás - A Hasnyálmirigy Tisztításának Egyszerű Módjai
A hasnyálmirigy vegyes szekréciójú szerv a hasüregben, balra a gyomor alatt. Leggyakrabban gyulladásos folyamat alakul ki a hasnyálmirigyben, amely lehet akut és krónikus is. Használat során népi gyógymódok a hasnyálmirigy kezelésére szem előtt kell tartani, hogy az állapot javulását a kezelés minden elvének betartásával érik el.
Kalóriák Különböző Sörfajtákban
Igen, az alkohol kalóriákat tartalmaz. Egy másik tévhit, hogy az alkohol energiaforrás. Határozottan nem energiaforrás. Az alkoholmolekulák befolyásolják az agyat, hogy az eufóriát érezzék, amelyet gyakran összekevernek az energiával. Most beszéljünk az alkohol tényleges kalóriatartalmáról, grammjában körülbelül hét kalória van benne.
Kalóriák Különböző Típusú Kenyerekben
A liszt típusa, amelyből a kenyeret gyúrják, a fő kritérium, amely meghatározza annak minőségét és az emberi test felszívódásának módját. A kenyér végső kalóriatartalma is ettől a mutatótól függ, és ez az érték különösen fontos azok számára, akik gondosan figyelik a felesleges kilók felhalmozódását.
Dió Kalóriák
A dió olyan termék, amely gyakran szerepel az étrendben, de korlátozott mennyiségben, valamint a testépítés programjaiban, amelyek célja a súlygyarapodás és méretük növelése. A dió általában kalóriatartalmú és egészséges zsírokat tartalmaz.
Hurrá! Kalóriák Nélkül Már Vannak Kalóriák
Az elmúlt évtizedben a spagetti fogyasztása világszerte fokozatosan csökkenésnek indult az emberek félelmetes következményei miatt a megdöbbentő elhízás miatt. Mindenki megpróbálja elkerülni a lehető legtöbb tésztát és magas kalóriatartalmú ételeket, de ily módon komolyan korlátozzuk a választásunkat, és elveszítünk néhány nagyon kedvenc dolgot, amelyekhez a napi étlapunkat igazítottuk.
