2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Különféle salátákat készíthetünk rukkolával - kombinálhatunk salátával, paradicsommal, spenóttal és egyebekkel. Hűtőszekrényben tárolja - a levelek több napig frissek maradnak.
Rukkola és parmezán saláta
Szükséges termékek: 250 g zöldbab, 100 g sült saláta kitûnõ, citromlé, parmezán, dió, olívaolaj, só.
Elkészítés: Először felforraljuk a zöldbabot, lecsepegtetjük és hagyjuk kihűlni. Egy tálban keverje össze a citromlevet, a sót, az olívaolajat és az apróra vágott diót.
Öntsük az öntetet a babra, és keverjük össze a sült saláta kitûnõvel. Jól összekeverjük és tálra tálaljuk - megszórjuk parmezán sajttal, és öntsünk még egy kis öntetet.
A következő javaslat egy padlizsánnal és rukkolával készült salátára vonatkozik. Először vágja darabokra a padlizsánt, sózza meg, és hagyja, hogy jól lecsöpögjön. Ezután öntsük a padlizsándarabokat egy serpenyőbe, adjunk hozzá olajat, kevés sót és őrölt fekete borsot, keverjük össze és hagyjuk, hogy a padlizsán megsüljön. A zöldségeknek arany színt kell kapniuk és megpuhulniuk.
Ezután vegye ki, hagyja kihűlni, és adja hozzá a rukkolát, 3 evőkanál. balzsamecet, és egy közepes méretű kockákra vágott uborka. Keverje meg, adjon hozzá sót, ha szükséges, majd tálalja.
A következő javaslatunk az
Saláta spenóttal, sült saláta kitûnõvel és sajttal
Tisztítsa meg és mossa meg a sült saláta kitûnõt (80 g) és a spenótot (200 g), majd aprítsa fel és tegye megfelelõ tálba. Hozzáadunk 1-2 kockára vágott paradicsomot.
Ízesítsük a salátát olívaolajjal és kevés citromlével, majd keverjük össze. Ezután vágjon kockákra körülbelül 50 - 70 g kemény sajtot. Öntsük a salátát tányérokba, és mindegyikhez adjunk néhány kocka sajtot.
Legfrissebb ajánlatunk egy grillezett csirkés salátára vonatkozik. Itt van a pontos recept:
Saláta csirkével és sült saláta kitûnõvel
Hozzávalók: 100 g sült saláta kitûnõ, 200 g csirke filé, 2 uborka, zöld olajbogyó, olívaolaj, citromlé, só, csipet bazsalikom, tökmag.
Elkészítés: Először mossa meg a rukkolát, és tegye megfelelő edénybe. Hozzáadjuk az apróra vágott uborkát, olívabogyót, majd olívaolajjal, citromlével és sóval ízesítjük.
Végül tegye a sült csirkefilét, amelyet vékony csíkokra vágott. Keverje hozzá a salátát, és külön tányérokban tálalja. A tetejére sült tökmagot szórunk.
Ajánlott:
Tippek A Friss Tonhal Főzéséhez
A friss tonhal különböző módon készíthető. Nem túl gyakori, de mégis vannak érdekes receptek hozzá. Készíthetjük a grillen, sült, grill serpenyőben, a sütőben, salátákban, különféle mártásokkal és pácokkal. Érdekes tény, hogy a tonhal a legalacsonyabb kalóriatartalmú ételek közé tartozik.
Saláta Mustár - Az új Saláta, Amelyet érdemes Kipróbálni
A fűszeres ételek kedvelői általában mustárt vagy chilit használnak, hogy a salátaik kedvükre váljanak. A saláta mustár a káposzta család növénye, amelyet gyakran saláta mustárnak neveznek. Íze erős és fűszeres, így nemcsak a saláták tökéletes íze, hanem az étvágyat is növeli.
A Tökéletes ünnepi Saláta: Nisoaz Saláta
A híres francia salátát szinte minden étteremben szolgálják fel, de minden szakács másként készíti. Vannak, akik úgy gondolják, hogy a burgonya és a zöldbab hozzáadása rossz kiegészítő, míg mások örömmel próbálják ki az újabb és újabb kiegészítőket.
Saláta Rukkolával A Világ Minden Tájáról
Rukkola már a bolgár asztal részévé vált. Valójában a pitypanglevéleket ősidők óta használják földjeinken - akár ételként, akár a népi gyógyászatban történő kezelés céljából. Leggyakrabban a rukkolát frissen fogyasztják , salátán elkészítve.
10 Friss Saláta A Vékony Derékhoz
Szeretne lefogyni és megszabadulni néhány plusz kilótól? Akkor itt az ideje a könnyebb ételek fogadására, mint pl saláták . Az ő segítségükkel lesz karcsú derék és egy gyenge alak biztosan. De milyen salátákat érdemes enni? Itt van 10 friss saláta vékony derékhoz
