2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Szeretne lefogyni és megszabadulni néhány plusz kilótól? Akkor itt az ideje a könnyebb ételek fogadására, mint pl saláták. Az ő segítségükkel lesz karcsú derék és egy gyenge alak biztosan. De milyen salátákat érdemes enni?
Itt van 10 friss saláta vékony derékhoz!
Quinoa saláta
A quinoa magok hatalmas mennyiségű tápanyagot tartalmaznak, fehérjében gazdagok, gluténmentesek és sok más pozitív tulajdonsággal rendelkeznek.
Spenót saláta
Minden zöld leveles növény rendkívül hasznos a test számára. A kedvenc spenót nagyon pozitív hatással van az emésztőrendszerre. Kipróbálhatja egy finom spenót saláta részeként narancssal.
Saláta saláta
A spenóthoz hasonlóan a saláta szinte semmilyen kalóriát nem tartalmaz, csak 15 grammot tartalmaz 100 grammonként, és jó vitamin-, kalcium-, magnézium- és egyéb forrás.
Káposzta saláta
A káposzta nagyon hasznos és nagyon alacsony kalóriatartalmú. Hosszú ideig kielégítő, tápláló és nagyon hasznos.
Céklasaláta
Az úgynevezett vitaminsaláta - cékla, sárgarépa, alma - a tökéletes kombinációja saláta vékony derékhoz. Adhat hozzá néhány diót is, például hámozott napraforgómagot, mandulát és még sok mást.
Sajtos saláta
Mérsékelten szórva az alacsony zsírtartalmú sajt segít az embereknek megőrizni az egészséges testsúlyt, a zsírégetést és kevésbé éhes lenni, mert gazdag kalciumforrás, amely elősegíti a zsír felszabadulását.
Hússaláta
Akár csirkét, akár lazacot választ, felszabadítja a zsírt és teltebbnek érzi magát. Tartsa be az egészséges adagméretet, hogy kézben tartsa a kalóriákat.
Avokádó saláta
Az avokádó nemrégiben nagyon divatos lett, de emellett ez a gyümölcs rendkívül hasznos, mert sok hasznos zsírt tartalmaz és segít a fogyásban.
Cseresznyeparadicsom saláta
Fotó: Irina Andreeva Jolie
A paradicsom gazdag antioxidánsokban és sok vitaminban. Szénhidrátokat is tartalmaznak, így jóllaknak. Ha más zöldségekkel vagy alacsony zsírtartalmú sajttal kombinálja őket, még jobb.
Vetőmag saláta
Bármelyik magot is választja, nem fog rosszul lenni - ideálisak vékony derékhoz.
Ajánlott:
Saláta Mustár - Az új Saláta, Amelyet érdemes Kipróbálni
A fűszeres ételek kedvelői általában mustárt vagy chilit használnak, hogy a salátaik kedvükre váljanak. A saláta mustár a káposzta család növénye, amelyet gyakran saláta mustárnak neveznek. Íze erős és fűszeres, így nemcsak a saláták tökéletes íze, hanem az étvágyat is növeli.
A Tökéletes ünnepi Saláta: Nisoaz Saláta
A híres francia salátát szinte minden étteremben szolgálják fel, de minden szakács másként készíti. Vannak, akik úgy gondolják, hogy a burgonya és a zöldbab hozzáadása rossz kiegészítő, míg mások örömmel próbálják ki az újabb és újabb kiegészítőket.
Recept Egy Karcsú Derékhoz Kurkuma
Kurkuma - a mély sárga színű fűszer. 2500 évvel az új korszak előtt az emberiség felfedezte a felbecsülhetetlen gyökér csodálatos tulajdonságait, amely a ma kurkuma néven ismert lágyszárú növényhez tartozik. A kurkuma őshazája India, ahol más néven haldi, gurgemea, kurkuma.
Friss Saláta Rukkolával
Különféle salátákat készíthetünk rukkolával - kombinálhatunk salátával, paradicsommal, spenóttal és egyebekkel. Hűtőszekrényben tárolja - a levelek több napig frissek maradnak. Rukkola és parmezán saláta Szükséges termékek: 250 g zöldbab, 100 g sült saláta kitûnõ, citromlé, parmezán, dió, olívaolaj, só.
Vörös Bor Vékony Derékhoz
Sokat lehet mondani a vörösbor jótékony tulajdonságairól. Elég nehéz felsorolni az "istenek italának" összes előnyét. Egy pohár vörösborban testünk találhat polifenol néven ismert anyagokat, amelyek fontos szerepet játszanak az érelmeszesedés kialakulásának korlátozásában.
