2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Egy friss tanulmány szerint a cédrusmag rendkívül hasznos a szervezet számára. Washingtoni szakértők úgy vélik, hogy a cédrusmag sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz.
A szakértők úgy vélik, hogy ezeknek az olasz és mediterrán konyhában gyakran használt dióféléknek számos egészségügyi előnyük van.
A tanulmány szerint az ilyen típusú dió antioxidáns tulajdonságai lassíthatják az öregedést. Ezenkívül a cédrusmag erősíti az immunitást, javítja a látást, erősíti a csontokat.
A tanulmány azt is megállapítja, hogy az ezekben található zsírok jót tesznek a szívnek. A rendszeres fogyasztás javítja az anyagcserét és elősegíti az emésztési folyamatokat, emellett a dió fogyasztása elősegíti a fogyást. Ez alkalmassá teszi őket fogyasztásra és a diéta során.
Washingtoni szakértők úgy vélik továbbá, hogy a cédrusmag segít a szervezetnek a normális vérkeringésben, és rendkívül hasznos az idegrendszer számára.
Tartalmaznak továbbá A-, E-, C- és D-vitamint is. Az E-vitamin például semlegesíti a szabad gyökök hatását, amelyek felgyorsítják az öregedési folyamatokat.
A C-vitaminnal sikerül erősíteni az immunrendszert, és ezáltal megvédeni a testet a fertőzésektől. A cédrusmag gazdag B-vitaminokban, vasban, rézben, magnéziumban, cinkben, mangánban és másokban is.
Nagyon gazdag fehérjében - emiatt fontos kiegészítői a kisgyermekek és a terhes nők étrendjének. Több aminosavat tartalmaznak, mint a hús.
Tanulmányok szerint az egyik legjobb cédrusmag-termelő az olaszok és a spanyolok. Csak száz gramm európai cédrusdió képes ellátni a testet 24 g fehérjével.
Ez a legnagyobb mennyiségű fehérje a többi dióhoz képest. Naponta csak egy csésze fenyőmag biztosítja a szervezet számára a szükséges fehérje felét.
A fehérjék azért fontosak, mert a haj, a körmök, az idegek, egyes belső szervek, az agy fő alkotóelemei. Segítenek felépíteni és fenntartani a test szöveteit.
Ajánlott:
Fenyőmag
A csodálatos íze Fenyőmag , ropogós textúrájuk és hatalmas mennyiségű hasznos zsír, vitamin, ásványi anyag és antioxidáns, ez az oka annak, hogy ezeket a kis magokat a kulináris mesterek világszerte rendkívül nagyra értékelik, és egészséges étrendünk fontos összetevői.
17 Olcsó és Egészséges Fehérjeforrás
Élelmiszer hozzáadása, fehérjében gazdag diéta segít a fogyásban és az izomtömeg növelésében. Sokan vannak magas fehérjetartalmú ételek bármilyen étrendhez, preferenciához és költségvetéshez megfelelő. Böngésszen a 17-es listában egészséges fehérjeforrások amelyek megfizethetőek:
Hat Fehérjeforrás A Vegánok és Vegetáriánusok Számára
Az egyik legnagyobb aggodalom a vegetáriánus és vegán étrend a csökkentett összeghez kapcsolódik fehérjék amelyeket elfogadnak. A szakértők azonban határozottan állítják, hogy az étkezés ilyen módjának megfelelő tervezésével elegendő létfontosságú anyagot lehet bevenni testünk számára.
Hasznos Tulajdonságai Fenyőmag
A cédrusdió jótékony tulajdonságait a Szibériában élő emberek kitartása igazolja, ahol a cédrusfák mínusz hőmérsékleten nőnek. Ezeknek a diónak a kis mérete nagy előnyökkel és magas biológiai értékkel rendelkezik. 19 esszenciális aminosavat tartalmaznak.
A Méhpempő Gazdag Fehérjeforrás
Méhpempő munkásméhekből készül, innen származik a neve. Színe ébenfa, erős illatú, sajátos, savanykás ízű. A termék használatának kezdete a kínai gyógyszert adja. Ebben ma is használják az élet meghosszabbításának eszközeként, mivel vélhetően lassítja a sejtek idő előtti öregedését.
