2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Különböző vizsgálatok szerint a depresszióban szenvedők legalább 80 százaléka álmatlanságban szenved. Egyes források szerint a kora reggeli ébredés a depresszió tünetének is tekinthető.
Dr. Michael Perlis szakorvos úgy véli, hogy az álmatlanság megnyilvánulása körülbelül öt héttel a depressziós állapot előtt jelentkezik.
A gyógyteák és a főzetek befolyásolhatják az ilyen állapotokat - a depresszió hosszú távú és hatékony ellenőrzésére szibériai ginzenget, gyömbért, orbáncfűt, zsályát és másokat alkalmaznak. Íme néhány recept, amelyekkel megoldhatja problémáját:
Erős antidepresszáns tulajdonságai miatt a gyömbér a legnépszerűbb gyógynövények közé tartozik a depresszió kezelésében. Készítsen teát 2 evőkanállal. apróra vágott fűszer, amelyet 2 liter forrásban lévő vízbe kell tenni.
Ezután hagyja az elegyet körülbelül öt percig forralni, és vegye le a tűzről. Szűrje le a főzetet és tárolja termoszban - igyon egész nap.
Egy másik hatékony recept ismét gyömbérrel 2 evőkanál. az aromás fűszer. Tegyük két liter vízbe, és hagyjuk az elegyet egy éjszakán át állni.
Reggel tegye a gyömbérvizet a tűzhelyre, és miután felforrt, csökkentse és számolja 15 percig. Ezután hagyja kihűlni a teát, ízlés szerint adjon hozzá mézet és citromlevet.
Az orbáncfű is antidepresszáns tulajdonságú gyógynövény, amely hosszú ideig szedhető. Készítsen főzetet 3 evőkanállal. gyógynövény, amelyet öntsön egy liter vízbe. Hagyja a keveréket öt percig párolni, majd szűrje le - ossza el a keveréket négy részre, és igyon egy napig.
A felhalmozódott álmatlanságot és stresszt a levendulaolaj segítségével is enyhítheti. Az aromaterápia ezzel az olajjal segít megszabadulni az érzelmi rendellenességektől is.
Egy másik rendkívül népszerű gyógynövény, amelyet használhat, a zsálya - a növény aromás teája segít megszabadulni az álmatlanságtól és a depressziótól.
Ez kiküszöböli az állandó fáradtságérzetet, fejfájást, javítja a memóriát és erősíti immunrendszerét. Minden nap elkészítheti a zsálya teát, és profilaxisként fogyaszthatja. A Salvia Officinalis nem ajánlott terhes és szoptató nők számára.
Készítse elő a gyógynövényes főzetét 1 evőkanállal. száraz levelei a gyógynövénynek. Töltse fel őket 150 ml forró vízzel. Ezután hagyja a keveréket negyed órán át ázni.
Készíthet főzetet a zsályából és a tölgy kéregből is - 1 tk. Töltse fel őket 50 ml forró vízzel, amelyet előzetesen felforraltak. Két óra elteltével szűrje le a keveréket és igyon naponta háromszor étkezés előtt. Ez az infúzió nagyon jól működik az idegrendszer betegségei esetén.
Ajánlott:
A Vad Fokhagyma (élesztő) Küzd Az álmatlanság és A Magas Vérnyomás Ellen
A vad fokhagymát élesztőnek, medvehagymának, vad fokhagymának és másoknak is nevezik. Hasonló a kerti hagymához, de inkább egy gyönyörű virághoz. Előnyei pedig mérhetetlenek. A gyógyító tulajdonságokkal rendelkeznek mind a levelek vad fokhagyma és izzói.
A Kávé Helyett Egy Csésze Zsálya Tea ébren Tartja A Munkahelyén
Az ebéd utáni szundikálás iránti vágy leküzdése általában kávéval történik. A probléma azonban az, hogy a szervezet megszokja a benne lévő koffeint, és az idő múlásával a kávé élénkítő hatása elvész, nem beszélve a koffein egyéb egészségre gyakorolt negatív hatásairól, amikor túlzásba viszik a kedvenc italát).
Gyógynövényes Receptek álmatlanság Ellen
Az álmatlanság számos oka lehet - például fizikai, mentális és társadalmi tényezők, és a három kombinációjának eredménye lehet. Az álmatlanság néha könnyen kezelhető, de vannak esetek, amikor bonyolultnak bizonyul. Orvosi segítséget kell kérni.
A Mediterrán étrend A Depresszió Ellen Küzd
Ha az embernek problémái vannak, depresszióba esik, és nagyon gyakran ezt követi a súlygyarapodás. De most felfedeztek egy étrendet, amely segít az embernek megbirkózni a depresszióval. Az eredmény tehát 2 az 1-ben - mind fogy, mind megbirkózik a gondokkal.
Bakopa Monieri A Stressz és Az álmatlanság Ellen
A bakopa monieri (brahmi) gyógynövény hazánkban nem túl népszerű. Hazája India. Megtalálható Srí Lankán, Kínában, Tajvanon, valamint Hawaiiban, Floridában és a déli államokban is. Szélességeinken többnyire szintetizált kivonatot tartalmazó kapszulák formájában kapható.
