2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Szinte mindannyian szeretünk inni egy csésze kávét vagy teát. És miért nem? Azonnal energiát adnak nekünk, és cukortartalmukkal örvendeztetik meg mozgalmas mindennapjainkat. Millió ember képes elképzelni a minőségi reggeli ébredést anélkül, hogy legalább egy pohár lenne az említett tonik italok közül.
Mindannyian tudjuk, hogy a kávé és a tea által nekünk adott erő és energia köszönhető koffein.
Ez egy természetes stimuláns, amely az egyik leggyakrabban használt összetevő a világon. Általában az agy és a központi idegrendszer stimulálásával működik. A koffein emellett segít bennünket éberek maradni és elkerülni a fáradtságot és a letargiát.
Az azonban egy másik kérdés, hogy hogyan működik a koffein a testünkben. Miután elfogyasztotta, ez a természetes stimuláns gyorsan felszívódik a belekből a véráramba. Ezután a májba utazik, és olyan vegyületekre bomlik, amelyek befolyásolhatják a különféle szervek működését. Ezenkívül a koffein fő hatása az agyra hat. Úgy működik, hogy elnyomja az agyat ellazító adenozin nevű neurotranszmitter hatásait.
Így az összetevő segít ébren maradni azáltal, hogy ezeket az idegközvetítő receptorokat az agyba köti anélkül, hogy aktiválná őket. Ez tovább blokkolja az adenozin hatásait, ami egész nap csökkenti a fáradtságot.
A koffein emeli a vér adrenalinszintjét, és tovább növeli a neurotranszmitterek noradrenalin és dopamin agyi aktivitását. E két komponens kombinációja stimulálja az agyat, és elősegíti az izgalom, az összpontosítás és az éberség állapotát.
Több ezer vizsgálatot végeztek annak kiderítésére, hogy a koffein káros hatással van-e az emberi egészségre. Számos tanulmány szerint a koffein kis adagjai megvédhetik az agyat számos degeneratív neurológiai betegségtől, beleértve a demenciát és az Alzheimer-kórt is.
Bármilyen túlzott használat hosszú távon súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet. A tudósok megállapították, hogy a koffein napi bevitele nem haladhatja meg a három csésze kávét vagy legfeljebb négy teát. Ez az optimális lehetőség. A tetején minden káros. A napi határérték túllépése álmatlanságot, idegességet, ingerlékenységet, izomremegést, szorongást és gyomorrontást okozhat.
Ajánlott:
A Cukrozott Méz Előnyei és Hátrányai
Nagyon gyakran az eladók, sőt a méztermelők panaszkodnak arra, hogy az ügyfelek határozottan nem hajlandók megvásárolni a már cukrozott mézet. Általában úgy vélik, hogy a kandírozott méz káros. De mi az igazság? Kevéssé ismert tény, hogy amikor a mézet cukrozzuk, az azt mutatja, hogy valóban kiváló minőségű és teljesen hasznos természetes termék.
A Tejfogyasztás Előnyei és Hátrányai
Folyamatosan beigazolódik az a tézis, miszerint a tej és a tejtermékek az egyik leghasznosabb étel. Ez az Egészségügyi Világszervezet szakértőinek véleménye, és erről a témáról szóló cikkek folyamatosan támogatják. Másrészt egyre több a vitát kiváltó vita tejfogyasztás .
A Gyorsétteremláncok Előnyei és Hátrányai
80 országban több mint 13 000 McDonald's étterem és több mint 8000 KFC dolgozik a gyorsétterem népszerűsítésén. A későn dolgozó és elfoglalt ember számára nincs jobb, mint a készétel. Akik ellenzik a gyorséttermet, rámutatnak a kapcsolódó egészségügyi problémákra.
A Húsfogyasztás Előnyei és Hátrányai
A húsból származó szerves aminosavak hiányát semmivel sem lehet kompenzálni. És nemcsak az egészségünk, hanem a szépségünk is függ ettől. Sok hollywoodi sztár lemondott a húsról, de mégis lenyűgözőnek tűnik, de nem szabad megfeledkezni arról, hogy egész táplálkozási szakemberek és orvosok gondozzák őket.
A Cukormentes Rágógumi Előnyei és Hátrányai
A szülők és a fogorvosok régóta tudják, hogy a túlzott cukorfogyasztás rontja a fogakat. A fogszuvasodás akkor fordul elő, amikor a baktériumok a cukrot maró zománcsavvá változtatják. Az utóbbi időben azonban a cukormentes rágógumi előnyeinek kérdése egyre vitatottabbá válik.
