2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A fehérjepornak számos előnye van. Segíthet a fogyásban és az izomépítésben, ugyanakkor nagyszerű módja annak, hogy szinte minden étkezéshez (még desszerthez is) hozzáadjon fehérjét.
Sajnos nem fantasy filmben élünk, és csak hasznos dolgok vannak. Minden terméknek megvannak a maga mellékhatásai is. A fehérje sem kivétel.
A bőrgyógyászok arra figyelmeztetnek, hogy megdöbbentően növekszik a pattanások előfordulása azokban a nőkben, akik tejsavófehérjében áztatott turmixokat és koktélokat isznak.
Van néhány tanulmány is, amely alátámasztja ezt az állítást. Az adatok azt mutatják, hogy a tejsavófehérje jobban szabályozza az androgén hormonokat, például a tesztoszteront, serkenti ezzel a felesleges faggyútermelést.
Mi is pontosan a pattanások?
A bőrödön vannak olyan kis hézagok, amelyeket pórusoknak neveznek, amelyeket olaj, baktériumok, elhalt hámsejtek és szennyeződések blokkolhatnak. Amikor ez megtörténik, pattanás képződik a bőrön. Ha bőrét többször is érinti ez az állapot, akkor pattanásai lehetnek.
A pattanás a leggyakoribb bőrbetegség. Bár nem életveszélyes, fájdalmas lehet, különösen súlyos állapotban. Emellett érzelmi szorongást is okozhat. Az arcodon megjelenő pattanások hatással lehetnek önbecsülésedre, és idővel maradandó fizikai hegeket okozhatnak.
De mi a közös a fehérjeturmixokban és a pattanásokban?
A turmix tejtermékeket tartalmaz - akár fehérjeporjában, akár keverőként a tényleges tejet használja. Ez azt eredményezheti, hogy arcát pattanások borítják. A tej két fehérjét tartalmaz - kazeint és tejsavót. Ezek azok a fehérjék, amelyek meglehetősen gyakoriak sok fehérjeporban.
A tejsavó a fő bűnös. Növeli az úgynevezett inzulinszerű növekedési faktor 1 vagy IGF-1 hormon termelését. Az inzulin növeli a faggyútermelést, amely társul a pattanások kialakulása.
Emellett androgének vagy hormonok termelését is előidézheti, amelyek a faggyúmirigyek túlzott stimulálásával hatnak. Ez eltömítheti a pórusokat, pattanásokhoz vezethet.
Ha sovány tejet ad hozzá, ez bonyolíthatja a tejsavó- és kazeinfehérjékkel már meglévő problémát. A sovány tej a szokásos tejhez képest további tejfehérjéket tartalmaz, amelyeket ízének és sűrűségének javítása céljából adnak hozzá. Valójában a legnagyobb mennyiségű tejfehérjét tartalmazza, kompenzálva ezzel az alacsonyabb zsírtartalmat.
A bőrgyógyászok azt javasolják, amikor pattanások jelentkeznek csökkentse a fehérje turmixokat és még egy ideig teljesen leállítja őket, amíg a kiütés el nem tűnik. Kipróbálhatja a tejsavófehérje-helyettesítőket, például a borsó-, kender- vagy kollagénfehérjét.
Ajánlott:
Az Avokádó A Tutmanik Helyett és A Turmix A Boza Helyett Az új Menü Az óvodákban
/ határozatlan Avokádó reggelire márna helyett boza helyett egészséges turmix vár majd a gyerekekre az óvodákban. Idén ősszel a menük gyökeresen megváltoznak, és a gyorsétel megszűnik. Sült ételek, kolbászok, desszertek nagy mennyiségű cukorral, nagy mennyiségű sóval és tésztával készült ételek is esnek.
Valóban Hasznos, Ha A Kész Turmix üvegben Van, Vagy Sem
Az összes turmix alapja a gyümölcspüré (és néhány zöldség). A friss gyümölcslevekkel és a friss gyümölcslevekkel ellentétben a turmixok több rostot tartalmaznak, mert a gyümölcs őrölt, nem pedig préselt. Az első turmixok az 1930-as években jelentek meg az elektromos turmixgép gyártásával az Egyesült Államokban, és gyümölcspüréből és jégből álltak.
5 Hasznos étel, Amely Pattanásokat és Pattanásokat Okozhat
Fiatal korunkban irritálnak minket az arcunkon megjelenő pattanások. A pattanások a pubertásra jellemzőek, de felnőtteknél is gyakori bőrbetegség. Különböző okok okozzák, ezért normális pattanás bár nem vagyunk fiatalok. Nagyon gyakran megjelennek nekünk pattanások és pattanások bizonyos élelmiszerek.
A Napraforgóolajjal Történő Főzés Rákot Okozhat
Ha gyakran főz napraforgóolajjal, akkor a jövőben növeli annak kockázatát, hogy a toxinok felszabadulása miatt rákban szenvedjen - állítják az oxfordi és a leicesteri egyetem tudósai. Bár a telítetlen zsírok jót tesznek az emberi testnek, a tudósok arra figyelmeztetnek, hogy olyan növényi olajokban, mint a napraforgóolaj, a kukorica és a repceolaj, ezek rendkívül veszélyesek lehetnek az egészségre.
A Csirkével Való Túlzás Lehetséges Kárt Okozhat
A csirke fogyasztásának számos előnye ismert - alacsony kalóriatartalmú, kiváló minőségű fehérje, B5-vitamin, szelén, foszfor, magnézium, cink és sok más hasznos összetevő forrása. Ugyanakkor egyértelműen ki kell emelni, hogy a rendkívül természetes csirkehús hasznos - különféle adalékanyagok, szteroidok, hormonális készítmények, antibiotikumok nélkül termesztik.
