2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A banán az egyik legnépszerűbb gyümölcs. Egyedülálló íze és sok előnye miatt szereti a test és a szervezet számára.
Április 15-én az Egyesült Államok ünnepel banánnap.
A banán rendkívül gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban. Egy banán tartalmaz átlagosan 110 kalória, sok rost, kálium, mangán, valamint B6- és C-vitamin. Mindezek az anyagok életünk különböző szempontjai szempontjából hasznosak.
Például nagy mennyiségű kálium banánban készítsen nekik egy szükséges ételt a mértéktelen ivás után. Ha túladagolta a csészéket tegnap este, akkor a banán a legjobb szövetséges a másnaposság ellen.
A kálium segít a vérnyomás szabályozásában és fenntartja a megfelelő szívműködést.
Kálium banánban csontokra is jó. Segít megtartani a kalciumot a szervezetben, ezáltal csökkentve a csontritkulás kockázatát.
Japán tudósok által végzett tanulmány megállapította és a banán új előnye. Azt állítják, hogy minél sötétebb és foltosabb a kedvenc gyümölcs héja, annál hatékonyabb a tumorsejtek pusztulása.
Minél több fekete-barna folt van a banánban, annál erősebbek benne a rákellenes hatóanyagok.
A rák elleni küzdelem mellett banán segít valamint a gyomorfekélyek megelőzésére. A bennük található vegyületek vastag védőréteget hoznak létre a gyomorban, amely megvédi a savaktól. Tartalmaznak proteáz inhibitorokat is, amelyek kiküszöbölik a gyomorban a fekélyeket okozó specifikus baktériumokat.
Szakértők szerint napi banán bevitel javítja az immunitást. Éppen ezért ez a gyümölcs a megfázás, a vírusok és az influenza időszakában a leginkább ajánlott.
A pépesített banán a vaj helyettesítésére szolgál. Nem tartalmaz zsírt és koleszterint. Ezenkívül egész vagy tört banánt lehet venni édes energiaitalok helyett.
Mindezek az előnyök igen banán még étvágygerjesztőbb fiatalok és idősek számára. Használhatók mindenféle finomság elkészítésére, például finom, egészséges és frissítő fagylalt, friss gyümölcs, sütemények és még sok más.
Ajánlott:
Egyél Banánt és Diót A Depresszió Ellen
Ha depressziósnak érzi magát, a gyógyszerek tömése helyett támaszkodjon természetes antidepresszánsokra. A belga közegészségügyi intézet kutatói szerint a antidepresszánsok három legjobb alternatívája a banán, a dió és a csokoládé. "
Egyél és Igyál Banánt A Hosszú és Egészséges élet érdekében
A banán története A banán az indo-malajziai régiókból származik, egészen Észak-Ausztráliáig. Csak a Földközi-tenger térségében a Kr. E. 3. században elterjedt pletykákból ismertek, de úgy gondolják, hogy először a 10. században hozták őket Európába.
Csak így Lehet Eladni A Banánt
A megszokott helyzet, amellyel mindig előfordul banán . Ha vesz egy csomó érett banánt, az utóbbi túlérik és rothad, amíg el nem éri. Ha zöld banánt választasz, meg kell várnod, amíg megeszed - és amint elkészülnek, az utóbbiak megint megvetik, amíg rá nem kerül a sor.
Egyél Barna Banánt - Ezek Hasznosabbak
Mindannyian láttunk sötétített / barna / banánt az üzletekben vagy a piacon. Általában diszkontáltak, és a legtöbb esetben vonzó megjelenésük miatt figyelmen kívül hagyjuk őket. Kiderült azonban, hogy a korhadt banánnak számos előnye és előnye van, ráadásul sokkal édesebb és lágyabb, mint a hagyományos / sárga banán /, amelyet szoktunk enni.
Egyél Gyakran Okrát, Ha Légzési Problémái Vannak
Az Okra olyan zöldség, amelyet az egész világon főznek. Hazánkban már az ókortól jól ismert. Sajátos nyálkahártya van, ezért nem mindenki szereti. Valószínűleg kevesen mondanák, hogy az okra a kedvenc zöldségük. És bár nem csillognak hihetetlen ízléssel, a kis hüvelyek gazdag táplálkozási szerkezettel és számos hasznos anyaggal büszkélkedhetnek.
