2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Sokan, különösen a nők, kerülik a diófogyasztást, mert nagy mennyiségű kalóriát tartalmaznak. A dió hasznos, rendkívül hasznos az egészségre.
Olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek nélkül a szervezet nem tud megfelelően működni - vitaminokat, antioxidánsokat és ásványi anyagokat.
Még a diófélékben található zsíroknak is vannak előnyei - jelentősen csökkentik a rossz koleszterint, miközben elővigyázatosságot jelentenek a rák kialakulása ellen.
Íme egy gyors áttekintés a finom dió céljáról:
A földimogyoró nélkülözhetetlen munkát végez a szervezet cukorszintjének szabályozásával. Gazdag folsavban, amely elősegíti a sejtek megújulását. A földimogyoró javítja a memóriát és a figyelmet, és szükségesek az idegrendszer, a szív, a máj és más belső szervek normális működéséhez is.
A nyers mogyoróval nem szabad visszaélni, mert emésztési zavarokat okozhatnak.
A dió nélkülözhetetlen omega-3 zsírsavforrás, amely támogatja az idegrendszer normális működését. Ugyanakkor elősegítik a törött csont gyorsabb gyógyulását.
A kesudió viszont cinkben gazdag. Az immunitás és a vidám szellem hű társa, normalizálja a nyirokrendszer működését is.
Terhes nők és olyan emberek számára, akik nem fogyasztanak húst és húskészítményeket, a kesudió biztosítja a szervezet számára a szükséges vasat. A benne található magnézium lazítóan hat az idegekre és az izmokra.
A mandulát azért ajánlják, mert fennáll az Alzheimer-kór veszélye, mert jó E-vitamin-forrás. A mandula a legtöbb kalciumot és E-vitamint tartalmazza. Hasznos vérszegénység, látászavarok esetén, a mandulaolaj pedig jótékony hatással van a bőrre, mert szinte az összeset eltávolítja. irritációk. A gyomor-bél traktus és a vesék betegségeiben mandula és meleg tej egyidejű bevétele ajánlott.
A szakértők mandulát javasolnak magas koleszterinszint, magas vérnyomás, rák, szembetegségek, elhízás, fekélyek, gyomorégés esetén. A keserű mandula azonban túl sok illóolajat tartalmaz, ami káros lehet az egészségre.
A mogyoró az agy első barátja. Nagyon szükséges B-vitamint, hasznos zsírsavakat és lipideket biztosítanak számára.
A pisztácia különösen hasznos sárgaság és más májbetegségek, émelygés esetén, emellett csodálatos megelőző szer a szívbetegségek esetén is. A pisztácia zöld színe annak a jele, hogy érett, ezért finomabbá vált.
Ajánlott:
Földimogyoró
Földimogyoró (Arachis hypogaea) valójában hüvelyesek, például borsó, lencse és bab. Egyedülálló módon nőnek. Növekedni kezdenek, mint a föld felett kihajtó virág, amely később súlya miatt beásódik és növekedni kezd a föld alatt. Itt kezd nőni a földimogyoró.
A Földimogyoró Világnapján Tetszés Szerint Fogyassza A Földimogyorót
A mai Szeptember 13 tisztelegünk finom mogyoró . Ezek az étvágygerjesztő diófélék szintén hasznosak, ezért lesz hálás teste, ha megünnepli a mai ünnepet - mogyorónap . Földimogyorót körülbelül 3500 évvel ezelőtt fedeztek fel Dél-Amerikában.
Földimogyoró A Cukorbetegség Ellen
A földimogyorónak alacsony a glikémiás indexe - csupán 13, ami megfelelő étrenddé teszi őket cukorbetegek diétájához. Az alacsony glikémiás indexükről ismert termékek nem okoznak vércukorszint-emelkedést, ami segít a cukorbetegeknek normális értékeik fenntartásában.
Az ék Megöli: A Földimogyoró-allergiát Földimogyoróval Kezelték
Az Amerikai Allergia Intézet nemrégiben készült tanulmánya azt mutatta, hogy a földimogyoróallergia kialakulásának nagy kockázatú gyermekeinek olyan ételeket kell adni, amelyek a kérdéses diót tartalmazzák. Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia még ideiglenes irányelveket is kiadott a tanulmány eredményeinek jóváhagyására, amelyet ez év elején tettek közzé.
Miért Káros A Sült Földimogyoró?
A földimogyoró elsősorban nem dió, mint sokan gondolják. Hüvelyesek és erős allergének. Közelebb vannak a babhoz és a borsóhoz, mint például a mogyoróhoz és a mandulához. A sütési folyamat során egyes összetevőik elvesznek, mások megváltoznak.
