2025 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-23 10:23
A mogyoróvaj rendszeres fogyasztása 39% -kal csökkenti az emlőrák kockázatát.
Erre a St. Louis-i Washingtoni Egyetem Orvostudományi Egyetem és a Harvard Orvostudományi Egyetem kutatócsoportja talált rá.
A tudósok összefüggést találtak a mogyoróvaj és az emlőrák előfordulása között a 15 éves lányokban, és nagyszabású kísérletet indítottak ebben a témában.
Egy 1996 és 2001 között elvégzett tanulmány 9039 18 és 30 év közötti amerikai lányt vizsgált meg.
A végeredmények azt mutatták, hogy azok a lányok, akik hetente kétszer ettek mogyoróvajat és diót, 39% -kal csökkentették az emlőrák kockázatát.
Számos tanulmány kimutatta, hogy a földimogyoró vagy a mogyoróvaj hetente legalább négyszer történő fogyasztása csaknem a felére csökkenti a szívroham kockázatát.
A bizonyítékok azt mutatják, hogy a földimogyoró csökkenti a rossz koleszterinszintet, segít csökkenteni a szervezet gyulladását és erősíti a szív körüli ereket.
A Harvard Egyetem Orvostudományi Karának kutatói 12 éve tanulmányozzák a mogyoróvaj tulajdonságait.
Több mint 6000 nő vett részt a kísérleteiben, akiknek étrendjét évek óta figyelik.
A vizsgálat során felmerült egy olyan trend, amely szerint heti 30 alkalommal 30 g földimogyoró és egy evőkanál földimogyoróolaj fogyasztása 44% -kal csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
A mogyoróolaj legértékesebb összetevője a resveratrol - természetes antibiotikum, amely vírusellenes, gyulladáscsökkentő, védi az idegrendszert, lassítja az öregedést.
A földimogyoróvaj a legmagasabb rezveratroltartalmú élelmiszerek közé tartozik, a vörös szőlő és a vörösborok vezetik a vezetést.
A földimogyoróvajat kerülni kell azoknak, akik allergiásak a mogyoróra és a hüvelyesekre. A mogyoróvaj alfa-toxin mérgezéshez vezethet.
A sok péksütemény receptjén kívül az indiai konyhában a mogyoró pasztát is használják fűszerekkel és csípős paprikával kombinálva.
Ajánlott:
Mogyoróvaj
Bár még mindig sokan közelítünk mogyoróvaj bizalmatlansággal a finomra őrölt földimogyoró minőségi terméke sok hasznos anyag forrása és jó kiegészítője a teljes étrendnek. A földimogyoróvaj sült földimogyoróból készül, amelyet péppé őrölnek növényi olaj és néha fűszerek, például só hozzáadásával.
Paradicsomlé Az Emlőrák Ellen
Egy friss tanulmány azt mutatja, hogy a paradicsomlé napi fogyasztása csökkentheti az emlőrák kockázatát. Amerikai szakértők azt állítják, hogy naponta egy pohár paradicsomlé elegendő mennyiségű likopint tartalmaz. Úgy gondolják, hogy megvédhet az alattomos betegségektől.
A Mogyoróvaj Egészségügyi Előnyei
Bulgáriában a mogyoróvaj nem élvez nagy tiszteletet. Mindannyian hallottuk azonban, hogy mennyire népszerű az Egyesült Államokban. Ott szinte minden táplálkozási szakember a napi menü és az egészséges ételek szerves részeként ajánlja bármilyen fogyókúrás étrendhez.
A Vörös Hús Növeli Az Emlőrák Kockázatát?
Egy új tanulmány szerint a csirke választása a marhahús steak helyett fontos lehet a nők egészsége szempontjából. Évek óta az Egészségügyi Világszervezet azt találta a vörös hús valószínűleg rákkeltő , és a legfrissebb adatok arra utalnak, hogy az emlőrák az egyik leginkább összefüggésben áll e termékek fogyasztásával.
A Kávé Véd Az Emlőrák Ellen
Itt van még egy hasznos tulajdonság a kedvenc reggeli kávéhoz, kedves hölgyeim! Azok a nők, akik a világ legnépszerűbb forró italát fogyasztják, védettek az emlőrák agresszív formájától. A következtetést svéd tudósok tették, akik megnyugtatták, hogy azok a nők, akik rendszeresen iszik a fekete italt, sokkal kevésbé valószínű, hogy negatív ösztrogén-receptor emlőrákot fejlesztenek ki.