2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Az ókortól kezdve legendákat mondtak a vörös répa emberi testre gyakorolt varázslatos hatásáról. Ugyanakkor a bolgárok egyik leginkább elhanyagolt zöldsége.
A legerősebb pozitív hatás a frissen facsart vörösrépalé. A közelmúltban a brit tudósok egy másik hasznos tulajdonságot fedeztek fel. Napi 250 milliliter elegendő a normális vérnyomásszint fenntartásához.
A napi gyümölcs- és zöldségfogyasztás rendkívül fontos a test egészének jó és egészséges állapotának fenntartásához. A tanulmány, valamint következtetései azonban nem erősítik meg a napi egy pohár répalé egyértelmű egészségügyi előnyeit.
Tudományos szempontból egy pohár répalé átlagosan 0,2 gramm nitrátot tartalmaz. Ez az összeg megegyezik például egy zöld salátával. Mint tudjuk, a nitrátok már a testbe jutva átalakulnak az úgynevezett nitritté, majd a vérben nitrogén-oxiddá.
Feltételezzük, hogy a nitrátok károsak a szervezetre. Ezért a tudósok rendkívül meglepődve tapasztalták, hogy a keletkező nitrogén-oxid valójában tágítja az ereket és javítja a vérellátást.
A történelemben számos példa van arra, hogy a kis mennyiségben káros dolog valójában hogyan működik. Így van ez a répalével is. A minimális nitrátmennyiség valóban nagyszerű eredményeket eredményez. A megállapítottak ellenére azonban egyelőre nem tudni, hogy az elértek hosszú távon fenntarthatók-e.
A vizsgálatban 8 nő és 7 férfi vett részt, akiknek vérnyomása 140-159 Hgmm volt. Anélkül, hogy bármilyen gyógyszert szedtek volna a magas vérnyomás ellen, naponta 250 milliliter répalevet vagy vizet ittak.
A gyümölcslét fogyasztó résztvevők átlagosan 10 ponttal csökkentették a szisztolés és a diasztolés vérnyomásukat (felső és alsó határok). A hatás a lenyelés utáni 3. és 6. óra között jelentkezett, de 24 óra elteltével is fennmaradt.
A szinteket akkor is fenntartották, hogy a vér nitráttartalma visszatért a lé fogyasztása előtt feljegyzett korábbi szintre.
Ajánlott:
Diéta Magas Vérnyomás Ellen
A rossz étkezési szokások jelentősen hozzájárulnak ehhez a vérnyomás emelkedése . Amikor egy személy középkorú magas vérnyomás az öregedési folyamat természetes része, amely helytelen étrenddel kombinálva számos nem kívánt mellékhatáshoz vezethet.
A Dátumok Küzdenek A Magas Vérnyomás Ellen
A dátumfogyasztás nagyon értékes az egész test egészségének megőrzése szempontjából. Hasznosnak tekintik székrekedés, bélrendellenességek, szívproblémák, vérszegénység, szexuális diszfunkció, egyes rosszindulatú daganatok és még sok más esetén.
A Vad Fokhagyma (élesztő) Küzd Az álmatlanság és A Magas Vérnyomás Ellen
A vad fokhagymát élesztőnek, medvehagymának, vad fokhagymának és másoknak is nevezik. Hasonló a kerti hagymához, de inkább egy gyönyörű virághoz. Előnyei pedig mérhetetlenek. A gyógyító tulajdonságokkal rendelkeznek mind a levelek vad fokhagyma és izzói.
A Medvehagymás Gyógyszeres Pálinka Küzd A Magas Vérnyomás Ellen
Mindenki hallott már a fokhagyma számos gyógyító tulajdonságáról, és nem véletlen, hogy természetes antibiotikumként ismerik. Ez még a vad fokhagymára is igaz, más néven élesztő vagy medvehagyma. A vad fokhagyma sok helyen megtalálható a bulgáriai lombhullató erdőkben és hegyekben.
A Kiwi Küzd A Magas Vérnyomás Ellen
A különféle gyümölcsök nagy mennyiségben történő fogyasztása csak egészségügyi előnyökkel járhat számunkra. Olyan sok vitamint és egyéb hasznos összetevőt tartalmaznak, amelyek nélkülözhetetlenek a testünk számára. Ezenkívül a gyümölcsök minden étrend részét képezik - más szóval, segítenek a tökéletes forma megőrzésében.
