2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A túró teljes tejfehérjét tartalmazó tejtermék, amely rendkívül hasznos és tápláló. Az azonban még jobb, ha fölözött tejből készítik és sótalanítják.
Így alacsonyabb a zsírtartalma, és különösen alkalmas fogyókúrára. Ez a túró nagyobb üzletláncokban található, de még ha sótalanítanak is, otthon sótalaníthat. Így működik, és mit jó tudni róla:
- Ha házi túrót szeretne készíteni, a legjobb megoldás házi tejből készíteni;
- A túrót sótalaníthatja, akár a sajtot - áztassa néhány órán át hideg vízben, elválasztva tőle a sót. Ezután leeresztheti és azonnal elfogyaszthatja a kívánt módon;
- Az alacsony zsírtartalmú tejből készített sovány túró fogyasztása szív- és érrendszeri betegségekben, májbetegségekben, tüdőgümőkórban, csontproblémákban stb. Szenvedőknek ajánlott;
- A cukorbetegek és az elhízottak számára a leghasznosabb a sovány tejből készült sótalan túró. Körülbelül 80 kalóriát tartalmaz, ugyanakkor nagyon tápláló és tartalmas;
- Ha sótalan túrót szeretne készíteni a diéta betartása érdekében, akkor jó, ha zsírtalanítják is. A legtöbb táplálkozási szakember szerint jó heti egy kirakodási rendszert végrehajtani, és a nap folyamán csak 450-550 g fölözött és sótalan túrót fogyasztani, amelyet 5 egyenlő adagban kell bevenni. Adhat hozzá mézet, de korlátozott mennyiségben. Ez a diéta nagyon alkalmas azoknak az embereknek, akik szeretnének leadni néhány kilót, és elképzelhető, hogy még az elhízottak is akár 2-3 kilót is fogyhatnak;
- Miután megtanulta a sótalan túró készítését, könnyedén és gyorsan elkészítheti a finom süteményeket, pudingokat, habokat stb., És ha fölözik, akkor kalóriatartalma jelentősen csökken.
Ajánlott:
Készítsünk Házi Túrót
Otthon túrót készíthet, amely sokkal finomabb lesz, mint a boltban található. Ha bevált gyártó házi tejét használ, akkor a túró vastagabb és zsírosabb lesz, pasztörizált tej esetén pedig lágyabb. Öntsön három liter friss tejet egy nagy üvegbe, és takarja le tiszta ruhadarabbal, hogy a tejet ne érje közvetlen fény.
A Sótalan Túró Elengedhetetlen Az Elhízáshoz
A túró a fogyókúra során a leginkább ajánlott termékek közé tartozik. Nagyon sok komplett fehérjét tartalmaz, ugyanakkor viszonylag alacsony a zsírtartalma. Ajánlott a szív- és érrendszeri betegségek, elhízásban vagy cukorbetegségben szenvedők, májbetegségek, terhes és szoptató nők, vesebetegek stb.
Ezért Lehet Enni Túrót Minden Nap
A túró a bolgár piac legkedvezőbb árú termékei közé tartozik, és az egyik évszázados történelemmel rendelkező élelmiszer. Azon túl, hogy olcsó és ízletes, ugyanakkor felbecsülhetetlen segítséget nyújt az elhízás elleni küzdelemben és nélkülözhetetlen szövetséges számos más problémában.
Miért Fontos, Hogy A Gyerekek Túrót Fogyasszanak
A túró mindig is híres volt diétás ételként. A tömeg egészségügyi előnyök a túró fogyasztásával azt jelentik, hogy valóban megéri a fáradságot, hogy gyermekeik számára érdekes és ízletes módon szolgálják fel számukra. A túró mindenképpen olyan étel, amely megérdemli a helyet minden család étrendjében.
Hogyan Készítsünk Túrót - útmutató Kezdőknek
A túró ízletes és érdekes termék, amelyet gyakran használnak különféle snackekben, tésztákban, salátákban és még süteményekben is. Természetesen megvásárolhatja készen is, de sokkal élvezetesebb, és garantáljuk, hogy finom lesz, hogy maga készítse el otthon .
