2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A só fontos szerepet játszik az étrendi táplálkozásban. Minden diéta azt javasolja, hogy amennyire csak lehet, kerülje a sót. Ennek oka van. A természet nem adott az embernek eszközt a só használatának szabályozására.
A távol-észak népe - a csukcsik és az eszkimók - csodálatosan élnek só nélkül. Az európai szakácsok évszázadok óta csiszolják tudásukat nagy mennyiségű sóval való kísérletezéssel.
Így az emberi test fokozatosan hozzászokott a sóhoz, és a szokás szükségessé nőtte ki magát. A statisztikák szerint a magas vérnyomású betegek kilencven százaléka szereti a sós ételeket.
A sófelesleg csökkenti az enzimek aktivitását, amelyek lebontják a koleszterint, és segítenek növelni a vérben. A sófelesleg növeli az erek falának átjárhatóságát és károsítja azokat.
A sérülések helyén zsír lerakódik. A túl sós ételek extra megterhelést jelentenek a vesék számára, amelyek megtisztítják a vért.
Egy felnőttnek napi kevés sóra van szüksége - hat-nyolc grammra. Ne próbáljon túlsózni az ételt. Főzzünk só nélkül vagy minimális sómennyiség mellett, és mindenki tegyen sót a tányérjára.
Számos nemzeti konyha receptjeiben vannak a sóval kapcsolatos kulináris trükkök. Például a hús vagy a hal köretét nem sózzák, csak a húst vagy a halat sózzák meg.
Étkezés közben ne vigyük túlzásba a folyadékot, mert így a szervezet képes több sót felszívni. Ne felejtsen el gyümölcsöt és zöldséget enni.
Sok gyümölcs nem csak desszertként alkalmas. A húsmártások ideális összetevőjének szerepét töltik be - ezek szilva, citrom, szárított gyümölcs.
Ajánlott:
Egészséges Táplálkozás 7-12 éves Gyermekek Számára
Bármely életkorban a gyermeket megfelelően kell etetni. Attól függ, hogyan fejlődik növekvő szervezete a jövőben. A gyermekeknek élelemre van szükségük a növekedéshez és a fejlődéshez. A megfelelő táplálkozás olyan étrend, amely energiát és tápanyagokat, a test szöveteinek növekedését, fenntartását és megerősítését biztosítja.
Mennyire Diétás A Diétás Kenyér
Az étrendi kenyér nem teljesen diétás volt. Bár sokan nem csak a fogyás, hanem az egészségesebb étrend szempontjából is támaszkodnak rá, kiderült, hogy a fogyasztókat félrevezetik a létminimum miatt. A fogyasztói szervezetek ellenőrzése nagy eltéréseket tárt fel a csomagoláson leírtak és a kenyér valójában között.
Táplálkozás és Táplálkozás Hasmenés Ellen
Hasmenés után a beteg általában kimerültnek és kiszáradtnak érzi magát. A gyorsabb felépülés érdekében fokozatos táplálást kell indítania azzal, hogy bizonyos ételeket felvesz az étlapjába, mások ideiglenesen kizárja. Az ilyen probléma utáni étrend a gyomor rendellenességének okától, valamint a beteg életkorától függ.
Diétás Táplálkozás Iszkémiás Szívbetegségben
A szívkoszorúér-betegségben szenvedők részleges vagy teljes zavart okoznak a szívizomba és a szívizomba áramló véráramlásban. A legtöbb ember úgy véli, hogy ezt a betegséget elsősorban örökletes terhelés vagy a súlyosbodó cukorbetegség következménye okozza.
Miért Egyáltalán Nem Diétás Autó A Diétás Autó?
Sokunkat megtéveszt az a gondolat, hogy kedvenc autónkat lecseréljük diétás változatára, ezzel megmutatva, hogy törődünk az egészségünkkel. De akár valóban így segítünk magunkon, akár fordítva - ártunk. Sok embert félrevezet a hangosan hangzó reklám:
