2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Koffein a leggyakrabban használt pszichoaktív anyag a világon. A központi idegrendszer stimulánsaként működik, ami azt jelenti, hogy befolyásolja az agy idegi aktivitását és növeli az éberséget, miközben csökkenti a fáradtságot. Ha a test koffein-függő, a napi rutinból való kizárása olyan tünetekhez vezethet, amelyek általában 12-24 órával a koffein leállítása.
Itt 8 tünet koffein hiányában.
1. Fejfájás
A fejfájást a leggyakrabban jelentik a koffeinhiány tünetei. A koffein összehúzza az agyi ereket, ami lassítja a véráramlást.
2. Fáradtság
Sok ember függ a napi csésze kávétól, hogy energiát adjon nekik. A kávé stimulánsként hat a szervezetben, és abbahagyva fáradtnak és álmosnak érezheti magát.
3. Szorongás
A koffein stimuláns, amely növeli a pulzusszámot, a vérnyomást, valamint a kortizol és az adrenalin stresszhormonjait. A test fizikailag és pszichológiailag függővé válhat a koffeintől. Ez szorongás érzéséhez vezethet annak hiányában.
4. Nehéz koncentrálni
Az egyik fő oka annak, hogy az emberek kávé, tea vagy energiaitalok formájában fogyasztják a koffeint, a koncentráció növelése.
5. Depressziós hangulat
Koffein közismert képessége a hangulat emelésére.
6. ingerlékenység
Azok az emberek, akik fizikailag vagy pszichológiailag függenek a koffeintől, ingerlékenységet vagy haragot tapasztalhatnak, amikor megpróbálnak tartózkodni ettől a stimulánstól.
7. Remegés
Bár nem olyan gyakori, mint más tünetek, a koffein erős függőségében szenvedők kezet remeghetnek, amikor abbahagyják a kávéfogyasztást.
8. Energiahiány
A legtöbb ember, aki koffeintartalmú italokat és ételeket fogyaszt, keresi a módját, hogy javítsa energiaszintjét. A koffein stimuláns, amely fokozott energiát, éberséget és koncentrációt okoz.
Ajánlott:
Élesztő és Szódabikarbóna Hiányában: Készítsen Saját élesztőt Kenyérhez
Bulgáriában az élesztő volt hagyományos természetes élesztő kenyér dagasztásához használják. Mert élesztőt készíteni a kenyérhez , az elkészítésének egyik legfontosabb tényezője a türelem. 24 óránként egyszer etetik. Ha ragaszkodik az egészséges és minőségi életmódhoz, készítsen kenyérélesztőt.
Koffein-fejfájás: Hogyan Okozza és Gyógyítja A Koffein A Fejfájást
Koffein fejfájás koffein-fogyasztás okozta fejfájás. Ezek a fejfájások általában a szem mögött érezhetők, és enyhétől a gyengítőig terjedhetnek. A koffein természetes stimuláns, amely megtalálható a kávéban, a teában és a csokoládéban, és sok szénsavas italhoz adják.
A Lekvár Szerelmesei Gyengédség Hiányában Szenvednek
Liz Burbo kanadai pszichoterapeuta úgy véli, hogy étkezési szokásaink ugyanolyan fontosak karakterünk megértéséhez, mint álmaink vagy a kezünk vonalai. Ha nem tud élni édesség nélkül és cukorral zsúfolt édességek hiányában, gyengédség hiányában szenved.
Koffein-rendellenesség Vagy Koffein-függőség
A reggeleket általában egy csésze finom és aromás kávéval kezdik. Az aromás koffeintartalmú italnak sikerül felébresztenie minket, és ha kiderül, hogy nincs kávé, a nap nincs annyira tele. A tudósok a világ minden tájáról többször is tájékoztattak minket arról, hogy ez a kávéfüggőség nem túl hasznos.
A Koffein A Teában és A Koffein A Kávéban
Közismert tény, hogy a tea és a kávé fogyasztása élénkítő hatással van mind a koncentrációra, mind a fizikai aktivitásra. A tea és a kávé élénkítő folyamata között azonban jelentős különbségek vannak. Nézze meg, kik ők. Sok szakértő úgy véli, hogy téves az a felfogás, miszerint a kávé több koffeint tartalmaz, mint a tea.
