2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A tél jó alkalom arra, hogy vigyázzon immunrendszerére, amely az év ezen időszakában szenved leginkább. A megfázás és más betegségek elleni védelem érdekében fogyasszon epret és málnát.
Ebben az évszakban alig találja őket frissen, ezért egye meg befőttek vagy fagyasztva.
Egyél több halat. A halak rendszeres fogyasztása, az élesebb elmék és a jó memória garantálása mellett, számos betegség ellen véd. A zsíros halak sok A-vitamint és zsírsavat tartalmaznak, amelyek növelik a leukociták baktériumokkal szembeni harcképességét.
Télen a nyers dióra és különösen a dióra összpontosítson. Ne együk sültként vagy sültként só vagy cukor nélkül.
Csak a nyers dió igazán jó, mert csökkenti a vér koleszterinszintjét. A brazil dió felbecsülhetetlen értékű a szervezet számára, mert szelént tartalmaz, amely értékes az immunrendszer számára.
A mandula E-vitamint tartalmaz, amely erősíti az immunrendszert. A mogyoró és a földimogyoró télen is jót tesz a szervezetnek. A tél a legjobb idő a teaivásra, amely erősíti az immunrendszert.
A zöld tea megújítja a bőrsejteket, ezért azoknak ajánlott, akik nemcsak érezni, hanem jól is szeretnének. A rendszeres teázás sok betegségtől megvéd. Igyon cukrozatlanul, így érezni fogja gazdag ízét.
Hogy megvédje magát a betegségektől, aludjon többet, mert a krónikus álmatlanság érinti az immunrendszert. Naponta legalább 7-8 órányi alvásra van szüksége ahhoz, hogy teste az immunitást fokozó hormonokat termeljen.
Ajánlott:
Drága Eper Az Eper Szezonban
Az állami árupiaci és -piaci bizottság heti elemzése az alapvető élelmiszerek, gyümölcsök és zöldségek áráról kellemetlen tendenciát tárt fel. A friss epres szezon csúcspontján nagykereskedelmi áruk csak egy hét alatt közel 30 százalékkal emelkedett.
Eper A Rossz Koleszterin Ellen
500 g eper megevése naponta segíthet legyőzni az ún. rossz koleszterinszint , mutassák meg a vizsgálat eredményeit. A triglicerid szint szintén csökken - mondták a kutatók. A vizsgálatban 23 önkéntes vett részt, akik több mint egy font epret ettek minden nap több mint egy hónapig.
Az áfonya és Az Eper Számos Betegség Ellen Segít
Ebben az esetben ismét arra fogunk figyelni, hogy a természet hogyan védhet meg és küzdhet egyes krónikus betegségek ellen. Az olyan apró csonthéjas gyümölcsök, mint az áfonya, áfonya, eper, málna és mások gazdag fitotápanyagokban, amelyek erősek a súlyos betegségek, például rák, cukorbetegség, szívbetegségek, fekélyek elleni küzdelemben, sőt stabilizálják a koleszterinszintet.
A Finom Málna Segít A Fejfájás Ellen
Finom és illatos málna található sziklás lejtőkön, dombokon, erdei tisztásokon, ritka erdőkben és cserjékben az egész országban. A növényt kertként is termesztik. A leveleket és gyümölcsöket akkor használják, amikor a málna teljesen megérett.
A Rizsecet Véd A Halálos Betegségek Ellen
Japán tudósok bebizonyították, hogy a rizsecet számos halálos betegség megelőzésére használható. Az ókortól kezdve a keleti orvoslás különféle betegségek kezelésére ecetet használt. Szakértők szerint az ecet fő alkotóeleme az ecetsav szabályozhatja a vérnyomást és a glükózszintet a szervezetben.
