2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A hasi zsírvesztés nem egyik napról a másikra történik, ez egy nagyon lassú, progresszív folyamat, amely sok kemény munkát igényel. A lapos gyomrot biztosító étrend alapja az egészséges ételek, például gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák, diófélék, magvak és sovány fehérje hangsúlyozása, valamint a vörös hús kevesebb fogyasztása.
Itt van egy javaslat egy diétára, amely biztosítja a lapos hasat. A diétát 29 napig alkalmazzák. Mivel 4 napos ciklusokra vannak felosztva. A diéta alatt igyon több folyadékot, például vizet, teát és kávét, amelyek nem tartalmazhatnak cukrot. Négy naponta megismétlik az étrendet, és a 29. napon csak vizet isznak, hogy a test megtisztulhasson.
Első nap:
Reggeli - választott gyümölcs (a banánt és a szőlőt ki kell zárni).
Ebéd - sovány hús, például csirke, hal, marhahús (főtt vagy sült) + paradicsom, uborka, káposzta, sárgarépa saláta.
Vacsora - ugyanaz az menü, mint az ebéd, de az összeget felére kell csökkenteni.
Ezen a napon ehet tojást, tejet, sajtot, sárga sajtot vagy túrót is. Mivel a vacsorának 20:00 előtt kötelezőnek kell lennie.
Második nap:
Reggeli - választott gyümölcs (a banánt és a szőlőt ki kell zárni).
Ebéd - főleg hüvelyesek, például bableves, lencsepörkölt, borsóleves, rizs, kukorica vagy babcsíra.
Vacsora - ugyanaz az menü, mint az ebéd, de az összeget felére kell csökkenteni.
Harmadik nap:
Reggeli - választott gyümölcs (a banánt és a szőlőt ki kell zárni).
Ebéd - tészta, például tészta és spagetti, paradicsom- vagy gombamártással díszítve.
Vacsora - cukrászda, például egy darab sütemény, csokoládé és mások.
Negyedik nap:
A nap folyamán minden étkezés gyümölcsből készül, és hozzáad körülbelül 200 g nyers diót. (egész napra).
Kombinálja ezt az étrendet megfelelő hasfeszítő gyakorlatokkal, és az elért hatás elképesztő lesz.
Ajánlott:
Egynapos étrend A Gyomor Tisztítására
A meleg hónapok a legalkalmasabbak a méreganyagok testének megtisztítására. Ennek fő oka az, hogy forró időben az ember hajlamos több folyadékot fogyasztani, ami fontos a méregtelenítés szempontjából. A másik ok az, hogy a melegben az ember nem érzi magát különösebben éhesnek, és gyors diétával könnyebben megtisztíthatja a gyomrát anélkül, hogy manapság végtelenül sokáig érezné magát.
Varázsital A Máj Tisztítására
Ha májproblémái vannak, és már megpróbált gyógyítani, de a kísérlet sikertelen volt, kipróbálhatja egy egészséges zöldség-gyümölcs koktél hatását. Ez egy nagyon finom ital a test tisztítására. Az ételt egy hétig csökkenteni kell. Minden nap meg kell inni egy pohár zöldségturmixot.
Diéta Vastagbél Tisztítására
Úgy döntött, hogy itt az ideje tisztítsa meg a vastagbelet és javítani általános egészségi állapotát és jó hangulatát, amit csodálunk. A rossz hír az, hogy a fogyókúrák terén több száz választási lehetőség van, ezért előfordulhat, hogy házi feladatot kell tennie, hogy kiválaszthassa az Ön számára megfelelőt.
Diéta Az Erek Tisztítására
Az ateroszklerózis az egyik leggyakoribb betegség. A szívkoszorúér-betegség a halálok elsőszámú oka világszerte - nemcsak növeli a koleszterint és eltömíti az ereket, hanem súlyos és fogyatékossággal járó hatásokhoz is vezet - szívroham, stroke, tüdőembólia, trombózis, károsodott keringés, a végtagokat, és a károsodott véráramlás miatt akár amputációhoz is vezet.
Háromnapos Diéta Levessel A Test Tisztítására
Időről időre kell megtisztítjuk a testet hogy jobban működhessünk, és ezzel együtt egészségünk is javulni fog. Ehhez használhat egy háromnapos étrendet - amelyben annyit fogyaszthat, amennyit csak akar … levest! Igen - végül is leves - ez egy kiváló étel, amely eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből, és biztosítja az összes szükséges tápanyagot.
