2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A gyors fogyás nem mindenki számára való, és csak olyan emberek alkalmazhatják, akik valóban egészségesek és gyors fogyásra vágynak. A gyors fogyáshoz szükséges összes expressz étrend olyan emberek kiszolgálására szolgál, akik legfeljebb 2-3 fontot szeretnének leadni. Ellenkező esetben nagyobb a valószínűsége annak, hogy a fogyás után azonnal visszanyeri a fogyást.
Ha már elhatározta, hogy diétára vált, akkor a legjobb, ha olyan terméket választ, amelynek fő terméke az Ön számára elérhető, mivel a legtöbb gyors diéta egy terméken alapuló monodietás. Ezenkívül meg kell szereznie a termékek ízét, különben kétszer olyan nehéz követni a rendszert.
Kétségtelen, hogy a fogyás leggyorsabb étrendje a 4 napos monodiet, amely garantálja a legalább 2 kilogrammos fogyást. Napi 4 ételt eszik, de ugyanezt. Például hétfőn 2 csésze joghurtra jogosult, körülbelül egyenlő részekre osztva. Az étkezést kefirrel helyettesítheti.
Kedden kívánatos, hogy csak bőr nélküli csirkét fogyasszon, és semmi esetre se sült - étkezésenként körülbelül 100 gramm. Ha nem szereti az ilyen húst, akkor helyettesítheti pulykafilével.
A harmadik nap rizs - 1 teáskanál. a termék kérésére elkészül - párolt, főtt vagy sült.
Csütörtök a vitaminok napja - 1 kg almát egyenlő mennyiségben osztanak szét, hogy elérjék az egész napot.
Az étrendben nagy mennyiségű víz is van. A monodiet nem szabad megismételni 2-nél többet egy hónapig, mivel fontos vitaminok és ásványi anyagok hiányához vezethet a szervezetben.
A friss gyümölcsös étrend mindenképpen garantálja a gyors fogyást és a test megtisztulását, de nehéz fenntartani. Naponta háromszor frissen facsart narancs-, grapefruit- és citromlevet inni. A maradék idő alatt vizet iszik.
A diéta általában 3 napig tart, ezalatt akár 3 kilót is leadhat. Vegye figyelembe azt a tényt, hogy ha gyomorproblémái vannak, ez a diéta nem ajánlott a citrusfélék magas savtartalma miatt, ami irritálja a gyomor nyálkahártyáját.
Ajánlott:
Gyors Fogyás Kenyérrel
A diéták változatossága óriási. Minden nap új és új fogyókúrás tervek készülnek, némelyik nem annyira igazolt eredménnyel. Itt egy teljesen új étrendet kínálunk Önnek, amely meglepetést okoz egyik összetevőjével, nevezetesen - kenyérrel. Igen, ebben a diétában, bármilyen furcsán hangzik is, a kenyeret fogyasztják.
Diéta Kenyérrel A Gyors Fogyás érdekében
Számos dolgot kategorikusan tagadnak minden étrendben. Talán az alkohol és a kenyér vezet a rangsorban - nagyon ritkán találunk olyan étrendet, ahol nincs kifejezetten kimondva, hogy az alkohol nem ajánlott, és hogy jó elkerülni a kenyérevést.
Gyors Fogyás Spenótlevessel
A meleg hónapok beköszöntével aggódni kezdünk a tél folyamán elért súly miatt. Van egy gyors módja annak, hogy megszabaduljon tőlük, de szükség van vágyra és egy kis türelemre. Bemutatunk egy nagyon ízletes zöld levest, amely mindössze három nap alatt segít leadni akár három kilogrammot is.
9 Napos étrend A Gyors Fogyás érdekében
A diétát, amelyről beszélni fogunk, meglehetősen nehéz megvalósítani, nagyon erős akaratra van szükség, és mindenekelőtt jó egészséghez. Elég ijesztően hangzik, de sokan, akik kipróbálták, azt mondják, hogy nem lehetetlen előadni, és tetszeni fog a végeredmény.
Csodálatos Vízelvezető Italok A Gyors Fogyás érdekében
Fogyni akar? Túl lassú a fogyás folyamata? Ezek az italok segítenek felgyorsítani. Használja az alábbi receptek egyikét, és hamarosan elbúcsúzik a túlsúlytól! A teltség egyik oka a folyadékretenció a testben és a zsírsejtekben. A zsírszövet képes felszívni és visszatartani a vizet, mint egy szivacs.
