2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A diéták változatossága óriási. Minden nap új és új fogyókúrás tervek készülnek, némelyik nem annyira igazolt eredménnyel. Itt egy teljesen új étrendet kínálunk Önnek, amely meglepetést okoz egyik összetevőjével, nevezetesen - kenyérrel.
Igen, ebben a diétában, bármilyen furcsán hangzik is, a kenyeret fogyasztják. Típustól függetlenül - legyen az fehér, teljes kiőrlésű vagy tipikus. A kezelés végén mindössze 5 nap alatt 3-6 fontot fog leadni.
A rezsim továbblépése előtt néhány szabályra kell figyelni. Ez alatt az 5 nap alatt annyi vizet és kávét ihat, amennyit csak akar. A kávé lehet tejjel, de ebben az esetben nem szabad naponta több mint 300 ml tejet inni. A szénsavas italok és az alkohol tilos. Ha nagyon éhesnek érzi magát az étkezések között, akkor szabadon fogyaszthat egy zöld salátát joghurtos vagy mustáros öntettel.
1. nap
Reggeli: 1 főtt tojás, 1 szelet kenyér, 150 g joghurt;
Ebéd: 200 g főtt burgonya, káposzta és sárgarépa saláta;
Vacsora: két szelet kenyér, 100 g garnélarák, paradicsom és fokhagyma saláta vagy 50 g apróra vágott sonka vagy csirke, paradicsom és fokhagyma saláta.
2. nap
Reggeli: 1 szelet kenyér margarinnal, 1 banán, 1 alma;
Ebéd: 200 g főtt burgonya, 100 g túró;
Vacsora: 200 g párolt vagy sült hal, 125 g főtt burgonya, 200 g saláta joghurtos vagy mustáros öntettel, 1 banán.
3. nap
Reggeli: 2 szelet kenyér, 1 banán, 1 teáskanál méz;
Ebéd: 200 g főtt burgonya, 50 g apróra vágott sonka vagy csirke;
Vacsora: két szelet kenyér, 100 g garnélarák, paradicsom és fokhagyma saláta vagy 50 g apróra vágott sonka vagy csirke, paradicsom és fokhagyma saláta.
4. nap
Reggeli: 2 kétszersült, egy pohár tej, egy pohár friss narancs, 1 alma;
Ebéd: 200 g főtt burgonya, 2 evőkanál. főtt bab;
Vacsora: 200 g párolt vagy sült hal, 125 g főtt burgonya, 200 g saláta joghurtos vagy mustáros öntettel, 1 banán.
5. nap
Reggeli: 1 főtt tojás, 1 szelet kenyér, 150 g joghurt;
Ebéd: 200 g főtt burgonya és saláta káposztából és sárgarépából;
Vacsora: két szelet kenyér, 100 g garnélarák, paradicsom és fokhagyma saláta vagy 50 g apróra vágott sonka vagy csirke, paradicsom és fokhagyma saláta.
Ajánlott:
Diéta Kenyérrel A Gyors Fogyás érdekében
Számos dolgot kategorikusan tagadnak minden étrendben. Talán az alkohol és a kenyér vezet a rangsorban - nagyon ritkán találunk olyan étrendet, ahol nincs kifejezetten kimondva, hogy az alkohol nem ajánlott, és hogy jó elkerülni a kenyérevést.
Gyors Fogyás Nőknek
A gyors fogyás nem mindenki számára való, és csak olyan emberek alkalmazhatják, akik valóban egészségesek és gyors fogyásra vágynak. A gyors fogyáshoz szükséges összes expressz étrend olyan emberek kiszolgálására szolgál, akik legfeljebb 2-3 fontot szeretnének leadni.
Gyors Fogyás Spenótlevessel
A meleg hónapok beköszöntével aggódni kezdünk a tél folyamán elért súly miatt. Van egy gyors módja annak, hogy megszabaduljon tőlük, de szükség van vágyra és egy kis türelemre. Bemutatunk egy nagyon ízletes zöld levest, amely mindössze három nap alatt segít leadni akár három kilogrammot is.
9 Napos étrend A Gyors Fogyás érdekében
A diétát, amelyről beszélni fogunk, meglehetősen nehéz megvalósítani, nagyon erős akaratra van szükség, és mindenekelőtt jó egészséghez. Elég ijesztően hangzik, de sokan, akik kipróbálták, azt mondják, hogy nem lehetetlen előadni, és tetszeni fog a végeredmény.
Csodálatos Vízelvezető Italok A Gyors Fogyás érdekében
Fogyni akar? Túl lassú a fogyás folyamata? Ezek az italok segítenek felgyorsítani. Használja az alábbi receptek egyikét, és hamarosan elbúcsúzik a túlsúlytól! A teltség egyik oka a folyadékretenció a testben és a zsírsejtekben. A zsírszövet képes felszívni és visszatartani a vizet, mint egy szivacs.
