2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Kora kortól kezdve folyamatosan azt tanítják nekünk, hogy az emberi test főleg vízből áll. Emiatt a pH-szint az egész testet befolyásolja, és gyakran a betegség indikátora.
A kiegyensúlyozatlan pH azt jelenti, hogy ezek a szintek hosszú ideig túl savasakká vagy túl lúgosakká váltak. Logikusan elmondható, hogy a test nem fogadja el jól az egyik vagy másik elhúzódó egyensúlyhiányt.
A szigorú a test lúgos-sav egyensúlya és a benne lévő különféle szervek több mint 4000 enzim normális működéséhez szükségesek, amelyek a szövetekben és sejtekben minden biokémiai folyamatot katalizálnak, fenntartják az anyagcserét, megújítják testünket és megvédik a fertőzésektől.
Ha importálunk savas ételek, a test elkezd lúgos elemeket vonni az üzleteinkből annak érdekében, hogy semlegesítse ezt a savasságot, és fenntartsa a vér és a folyadék semleges pH-ját. Testünk nem képes örökre kompenzálni ezt a savas egyensúlyhiányt, és ha sokáig visszaélünk egy kiegyensúlyozatlan étrenddel, eljön a pillanat, amikor megbetegszünk.
Ebből következik, hogy lemezünk tartalma nagy jelentőséggel bír. Az egyik az étel lúgos vagy savas főleg ásványianyag-tartalma határozza meg. Például néhány alkotóelem kálium, nátrium, magnézium, kalcium, vas, a savképző elemek pedig foszfor, kén, klór, jód, mangán. Minden, a szervezetünkbe behozott étellel megváltoztatjuk a savas-lúgos környezetet - ha savas pH-értékű ételt fogyasztunk, ez azt jelenti, hogy savasságot hozunk.
Érdekes tény, hogy az étel savanyú ízének semmi köze ahhoz, hogy savas-e vagy sem. Az érett citrom savanyú, de a lúgos ételek kategóriájába tartozik, mert a citromban található lúgos nyomelemek ásványianyag-tartalma nagyon magas, és szervezetünkbe jutva lúgosságot hoz. Összefoglalva: az érett gyümölcsök és zöldségek, valamint néhány gyógynövény lúgosít.
Savanyító hatásúak a kávé, a húsfehérjék, az állati zsírok, a finomított ételek, a szintetikus vitaminok, az összes E és a mesterséges adalékanyagok (színezékek, kovászok, tartósítószerek, mesterséges édesítőszerek), üdítők, gyógyszerek, hőkezelt ételek. Minél több vitamint és ásványi anyagot tartalmaz egy élelmiszer, annál lúgosabb.
A lúgos étrend lett a legújabb sláger olyan hollywoodi sztárok között, mint Jennifer Aniston, Victoria Beckham, Gwyneth Paltrow és még sokan mások.
Ha úgy dönt próbáld ki a lúgos módot, bölcs dolog apró változtatásokkal kezdeni - a végén nem biztos, hogy olyan nehéz, mint amilyennek látszik, és a hosszú távú egészségügyi előnyök, mint például a megnövekedett energiaszint és a fogyás, megéri a tapasztalatot.
A diéta fő üzenete pozitív - egyél több zöld zöldséget, igyál több vizet és fogyassz minél kevesebb gyorséttermet.
Ajánlott:
A Legjobb Lúgos ételek
Lúgos ételek kellemes és egyszerű módja annak, hogy visszanyerjük egyensúlyunkat a testünkben, ha elveszítettük, növeljük energiánkat, javítsuk az anyagcserét és az emésztést, megerősítsük immunitásunkat. Ezek olyan élelmiszerek, amelyek olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek támogatják a test összes folyamatának működését, olyan élelmiszerek, amelyeknek az étlapunk részének kell lenniük, hogy jó egészség legyen.
Lúgos ételek és Azok Egészségügyi Előnyei
Minden elfogyasztott étel savas vagy lúgos. Az, hogy az egyik vagy másik csoporthoz kell-e rendelnünk, az ásványianyag-tartalmától függ. Az elvezetõ elemek lúgosság , kálium, nátrium, magnézium, kalcium, savtartalmú foszforhoz, kénhez, klórhoz, jódhoz, mangánhoz vezet.
Táplálkozás és Táplálkozás Hasmenés Ellen
Hasmenés után a beteg általában kimerültnek és kiszáradtnak érzi magát. A gyorsabb felépülés érdekében fokozatos táplálást kell indítania azzal, hogy bizonyos ételeket felvesz az étlapjába, mások ideiglenesen kizárja. Az ilyen probléma utáni étrend a gyomor rendellenességének okától, valamint a beteg életkorától függ.
Lúgos ételek
A legtöbb ember étrendje elsősorban meglehetősen egészségtelen, mérgező és savképző ételekből áll. A hús- és tejtermékek rejtett genetikailag módosított organizmusokat tartalmaznak, és szinte minden termék mesterséges édesítőszereket, tartósítószereket és színezékeket tartalmaz.
Lúgos Diéta
A lúgos étrend vegetáriánusként definiálható - valójában az ilyen típusú étrend elmélete az, hogy fenntarthatja a Ph ideális egyensúlyát a testben. Ez javítja az ember általános egészségi állapotát. Marjoni Nolan, az Amerikai Dietetikus Szövetség szóvivője szerint az alkáli étrend a jó egészség kulcsa.
