2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A migrénben szenvedőknek ügyelniük kell arra, hogy mit esznek és isznak. Az étel hatása személyenként változó, és a legtöbb adatot a betegek megfigyeléséből nyerik. Hogy megtudja, mi rontja az állapotát, vezessen naplót, amelyben rögzíti, mit szed és hogyan érzi magát.
Az alábbi lista azokat az ételeket és italokat tartalmazza, amelyekről ismert, hogy migrénes rohamokat okoznak.
Alkohol
A fő ok a bor, különösen a vörös. Egyes szakértők szerint a benne lévő tanninok és flavonoidok a hibásak. Ezenkívül bármilyen típusú alkohol fogyasztása kiszáradáshoz vezethet, ami szintén hozzájárul a fejfájáshoz.
Koffein
A mirénára hajlamosaknak korlátozniuk kell a koffein bevitelüket. Túl sok, azt tartalmazó ital elfogyasztása támadást válthat ki, valószínűleg azért, mert a koffein az agy bizonyos receptoraira hat. De mivel a koffein enyhíti a fájdalmat, a támadás során mért bevitel segíthet csökkenteni azt.
Régi sajt
A régi sajtokat szeretik gazdag ízük és állaguk miatt, de gyakran a migrén okaként említik. Tanulmányok azt mutatják, hogy az olyan sajtok, mint a gorgonzola, a cheddar és a camembert, tiraminoknak nevezett vegyületeket tartalmazhatnak, amelyek kölcsönhatásba léphetnek a test neurotranszmittereivel és mirénához vezethetnek.
Feldolgozott húsok
A migrént olyan feldolgozott húsok okozhatják, mint a kolbász, a péksütemények, a filé. Tartalmazhatnak tartósítószert, nátrium-nitrátot, amely a kutatók szerint változásokat okozhat az agy kémia területén, ami hozzájárulhat a fejfájáshoz.
Nátrium-glutamát
Gyanítható, hogy a nátrium-glutamát hozzájárulhat a migrén kialakulásához. Az összetevő csomagolt élelmiszerekben, gyógyszerekben található meg, és természetesen megtalálható egyes élelmiszerekben, például a paradicsomban és a sajtban.
Aszpartám
Az aszpartám egy mesterséges édesítőszer, amely megtalálható csomagolt élelmiszerekben és italokban, beleértve a diétás üdítőket, gabonaféléket, pudingokat. Az elkerülésére vonatkozó ajánlás megfigyeléseken alapul.
Citrusfélék
A citrusfélék migrénre gyakorolt hatása továbbra is vitatott. Egyes tanulmányok találtak kapcsolatot, mások pedig nem.
Hüvelyesek
A babot, a borsót és a lencsét is gyanítják, de a szakértők nem tudják, hogy ezek az ételek miért befolyásolják egyes szenvedőket.
Diófélék
A dió migrénre gyakorolt hatását szintén nem vizsgálták jól, de az orvosok megfigyelték. Ha azt veszi észre, hogy minden egyes alkalommal, amikor egy marék diót elfogyaszt, 4-12 órás fejfájást kap, valószínűleg ezek okozzák.
Ajánlott:
Gyümölcsök, Amelyek Allergiát Okozhatnak
Allergia a test fokozott érzékenységét jelenti bizonyos anyagokkal szemben. Allergiás reakció esetén az immunrendszer túlérzékenyen reagál az allergénekre. Manapság az allergia meglehetősen gyakori betegség. Ételallergia bármikor kialakulhat.
A Gyümölcslevek Cukorbetegséget Okozhatnak
Egy 187 000 ember segítségével végzett tanulmány riasztó eredményeket mutat. Szerintük a gyümölcslevek fogyasztása cukorbetegséget okozhat. A tanulmány 1984 és 2008 között tartott - brit, amerikai és szingapúri tudósok több tanulmány adatait gyűjtötték össze.
Szokások és ételek, Amelyek Dermatitist Okozhatnak
Az alultápláltság a leggyakoribb az atópiás dermatitis oka . Hogy a gyógyulási szakasz mennyi ideig tart, és hogy a jövőben újra szembesülni fog-e vele, attól függ a napi étrend és annak minősége. Fontos tudni, hogy gyermekeknél idővel a dermatitis krónikussá válik, ezért soha nem szabad késleltetnie az orvos látogatását és a kezelést.
Miért Okozhatnak Rákot A Kolbászok?
A kolbász és különösen a füstölt hús rendkívül rákkeltő, ezért rendkívül veszélyes az egészségre. Egy 2002-ben végzett tanulmány szerint azoknak az embereknek, akik hajlamosak az állati eredetű táplálék fogyasztására, háromszor nagyobb az esélyük egyes rákos megbetegedésekre, mint azokra, akik inkább növényi és tejtermékeket fogyasztanak.
Napi Maroknyi Szőlő üldözi A Migrént és A Székrekedést
Most van a szőlőidény, és bűncselekmény, ha nem kapsz meg minden lehetséges hasznot ebből a hihetetlenül ízletes és hasznos gyümölcsből. Ha rendszeresen eszik szőlőt, akkor érezni fogja a különbséget - hiányzik az idegi feszültség, a gyomrában érezhető könnyedség, a migrén vagy az egyszerű fejfájás nem ismeretes érzés.
