2025 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-23 10:23
Egy 187 000 ember segítségével végzett tanulmány riasztó eredményeket mutat. Szerintük a gyümölcslevek fogyasztása cukorbetegséget okozhat. A tanulmány 1984 és 2008 között tartott - brit, amerikai és szingapúri tudósok több tanulmány adatait gyűjtötték össze.
Abban az időszakban, amelyben a résztvevőket megfigyelték, világossá vált, hogy közülük körülbelül 12 ezren (vagyis az összes körülbelül 6,5 százaléka) fejlesztették ki a betegséget.
A tanulmány a következő gyümölcsök - szilva, szőlő, áfonya, őszibarack, körte, alma, barack, eper, narancs, dinnye, banán, grapefruit - hatásait vizsgálta.
Az eredmények azt mutatják, hogy azok az emberek, akik hetente kétszer esznek áfonyát, almát és szőlőt, körülbelül 23% -kal csökkentik a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát azokhoz képest, akik hetente egyszer eszik a gyümölcsöt, vagy egyáltalán nem eszik.
Másrészt a gyümölcslé napi fogyasztása 21 százalékkal növeli a cukorbetegség kockázatát. A szakértők azt tanácsolják, hogy három pohár gyümölcslevet igyunk meg hetente három gyümölcsöt. Így képesek leszünk 7% -kal csökkenteni a betegség kockázatát.
A tudósok azt is megerősítik, hogy egyes gyümölcsök rendkívül egészségesek. A szőlőben lévő vegyületek például csökkentik a szívroham kockázatát.
A gyümölcsléfogyasztás korábbi tanulmánya hasonló eredményeket hozott. A glasgow-i tudósok által végzett tanulmány eredményei azt állították, hogy a gyümölcsléfogyasztással sokkal magasabbra tehetjük az ajánlott napi kalóriabevitelt. A szakértők úgy vélik, hogy ezekben az italokban gyakran alábecsüljük a cukortartalmat.
A tanulmány 2000 ember segítségével készült az Egyesült Királyságban. Világos, hogy többségük egyáltalán nincs tisztában azzal, hogy mennyi cukrot tartalmaz a turmixok, a gyümölcslevek és a különféle szénsavas italok.
A súlyproblémákkal küzdőknek korlátozniuk kell az ilyen italokat, állítják a szakértők. Fogadjon több vízre és kevesebb gyümölcslére, mivel a természetes gyümölcslevek és szénsavas italok túlzott fogyasztása olyan betegségekhez vezethet, mint a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a szívproblémák és még sok más.
Ezen túlmenően a túl magas cukortartalom ezekben a gyümölcslevekben jelentősen hozzájárulhat az elhízás kialakulásához. Még az egészségesnek tituláltakat is el kell kerülni - mondja Naveed Sata vezető kutató.
Ajánlott:
Gyümölcsök, Amelyek Allergiát Okozhatnak
Allergia a test fokozott érzékenységét jelenti bizonyos anyagokkal szemben. Allergiás reakció esetén az immunrendszer túlérzékenyen reagál az allergénekre. Manapság az allergia meglehetősen gyakori betegség. Ételallergia bármikor kialakulhat.
Ételek, Amelyek Migrént Okozhatnak
A migrénben szenvedőknek ügyelniük kell arra, hogy mit esznek és isznak. Az étel hatása személyenként változó, és a legtöbb adatot a betegek megfigyeléséből nyerik. Hogy megtudja, mi rontja az állapotát, vezessen naplót, amelyben rögzíti, mit szed és hogyan érzi magát.
Szokások és ételek, Amelyek Dermatitist Okozhatnak
Az alultápláltság a leggyakoribb az atópiás dermatitis oka . Hogy a gyógyulási szakasz mennyi ideig tart, és hogy a jövőben újra szembesülni fog-e vele, attól függ a napi étrend és annak minősége. Fontos tudni, hogy gyermekeknél idővel a dermatitis krónikussá válik, ezért soha nem szabad késleltetnie az orvos látogatását és a kezelést.
Miért Okozhatnak Rákot A Kolbászok?
A kolbász és különösen a füstölt hús rendkívül rákkeltő, ezért rendkívül veszélyes az egészségre. Egy 2002-ben végzett tanulmány szerint azoknak az embereknek, akik hajlamosak az állati eredetű táplálék fogyasztására, háromszor nagyobb az esélyük egyes rákos megbetegedésekre, mint azokra, akik inkább növényi és tejtermékeket fogyasztanak.
A Citrusfestékek Bőrproblémákat Okozhatnak
A citrusfélék kezelésére használt vegyi anyagok egy része vizes szemet és bőrproblémákat okozhat - közölték a szakértők a Telegraph-nak. Ennek oka az a veszélyes vegyszer, amellyel színezik a gyümölcsöt. Ezek a veszélyes anyagok behatolhatnak magába a gyümölcsbe - mondja Szergej Ivanov, az Élelmiszerbiológiai Intézet biológusa.