2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A fogyás iránti vágyukban sok nő kategorikusan kizárja a kenyeret az étlapjából. Néhány nappal ezelőtt azonban az izraeli orvosok a kenyeret jelentették be a fogyás legjobb termékének.
A kenyér egyik tulajdonsága a szerotoninszint szabályozása. Kessner Olga, az Ihilov Táplálkozási Klinika vezetője elmagyarázza, hogy ki irányítja az éhség és a jóllakottság érzését.
Szerintük határozottan állítják, hogy a legjobb étrend fekete kenyeret tartalmaz sajttal, hummussal, avokádóval és zöldségekkel. Az étkezésnek néhány óránként kell lennie.
Izraeli kutatók tanulmányukban azt találták, hogy azoknál az embereknél, akik a kenyeret bevették az étrendjükbe, magasabb volt a szerotoninszint. A fehérjetartalmú étrendben éppen az ellenkezője volt igaz - elesett.
Ezenkívül a szakértők úgy vélik, hogy a vesztesek mindössze 5% -ának sikerül két évig megőriznie új súlyát. De ennek esélye 15 százalékra ugrik azok számára, akik nem hanyagolták el a kenyeret az étrendjükben.
A kenyeret 10 000 éve ismerik az emberek. A kenyér szénhidrátokat, fehérjéket és zsírokat tartalmaz, az értékes növényi fehérjék rendkívül fontos és megfizethető forrása.
A kenyér aminosavakat tartalmaz - leucint, fenilalanint, metionint, triptofánt. Ez a B-vitaminok és ásványi anyagok - kálium, kalcium, magnézium, nátrium, foszfor, vas - forrása. Rostot tartalmaz, amely az emésztés során nem bomlik le, és szinte teljesen kiürül, de áthalad a beleken, serkenti aktivitásukat, felesleges zsírt visz magával az ételből. Ily módon segítenek csökkenteni a vér rossz koleszterinszintjét.
Ajánlott:
A Kenyér Hazánkban - A Szállítás Miatt Kétes Minőségű
A hazánkban kínált kenyér 70 százalékának minősége kérdéses a termelőtől a kereskedőig történő szállítás miatt. Nagyon gyakran piszkos buszokban szállítják a kenyérötleteket. A bulgáriai Sütők és Cukrászok Szövetsége arra figyelmeztet, hogy a törvény súlyos mulasztással rendelkezik az ellenőrzés területén kenyér .
Kilenc Telítő étel, Amellyel észrevétlenül Fogysz
A fogyáshoz különféle módszereket alkalmaznak. A testmozgás és az ételbevitel különösen fontos. De ha éhesnek érzi magát a nap folyamán, figyeljen a jóllakó ételekre, amelyek segítenek abban, hogy jóllakjon az étkezések között. Ebben az esetben kevesebb ételt eszel a főétkezések során, és könnyedén elveszíti a felesleges kilókat.
Miért Hajtogatod A Zöldségeket, De Nem Fogysz
A legtöbb ember úgy gondolja, hogy ha több gyümölcs és zöldség fogyasztására összpontosít, képes lesz lefogyni. A nyári és a tavaszi szezon a legjobb a friss zöldségek fogyasztásához, de miért nem sikerül gyakran formába lendülnünk? A gyümölcsök és zöldségek fogyasztása nem igazán segíthet a fogyásban - állítják a birminghami Alabamai Egyetem kutatói.
Prolon Diéta - Alapelvek és Időszakos Böjtöléssel Fogysz?
A fogyás elősegítésére szolgáló időszakos böjt gondolata az évek során egyre népszerűbbé vált. És bár úgy tűnik, hogy a modern étrend (ProLon Fasting Mimicking Die) hasonlít rá időszakos böjt , valójában egészen más. Ha arra gondol, hogy kipróbálja a Prolon diétát, mivel ismertebb, itt van minden, amit tudnia kell.
A Kenyér A Gyenge Termés Miatt Eléri A 2 BGN-t
Az újév utáni kenyér ára várhatóan eléri a 2 BGN-t - derül ki a termelők Vseki Den újság előtt készített előrejelzéséből. Az idei magasabb értékek oka a gyenge termés. Az egész éven át tartó esőzések elpusztították az ültetvény jelentős részét, és több százezer hektárnyi mezőgazdasági termék búza nélkül marad.
