2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A különböző ételek lebontása a testben az étel típusától, elkészítésének módjától és attól függ, hogy az ember hogyan kombinálja az ételt az étlapjában. Az ételek akkor a leghasznosabbak, ha azt az állapotot legközelebb fogyasztják, amelyben a természet létrehozta őket.
A legjobb, ha ebédjét vagy vacsoráját csak zöldségekkel díszítjük, ne keverjük össze a koncentrált ételeket, például a húst, a burgonyával és a kenyérrel, mert ez nehezíti a szervezet felszívódását. Együk meg a gyümölcsöt néhány órával evés után, ne azonnal az asztal felkelése után.
Minden szervezetnek más az anyagcseréje, de általában a fő ételtípusokat körülbelül így bontják le:
A gyümölcsök a leggyorsabban, alig fél óra alatt bomlanak le.
Az úgynevezett keményítőtartalmú zöldségek, például a rizs, a kukorica, a borsó és a burgonya egy óra alatt elbomlanak. Ugyanakkor a friss tejet és a joghurtot lebontják.
A főtt tojást, pirított szeleteket, tejtermékeket, például sajtot és sárga sajtot, a 200 g-nál nagyobb gabonaféléket két óra alatt lebontják.
A sült vagy főtt hús négy óra alatt elbomlik. A zsíros hús hat óra alatt lebomlik. Minden helytelenül kombinált étel több mint nyolc óra alatt lebomlik.
A tiltott ételek mind sült ételek, azok, amelyeket kiterjedt feldolgozásnak vetnek alá - ezek különféle kolbászok, margarin, konzervek és gyümölcslevek, szénsavas italok, gofri, sütemények, koffeinmentes kávé, sovány tej.
A feldolgozott ételek elvesztették azokat a jótékony tulajdonságokat, amelyeket a természet adott nekik, és egyúttal megnehezítik a normális emésztést.
Cserélje ki a chipseket napraforgóra vagy csicseriborsóra, szénsavas italokat vízzel vagy kefirrel, esetleg frissen.
Fogyasszon racionálisan, és elégítse ki testének igényeit az ételekben található különféle vitaminok és anyagok iránt. Ne terhelje a gyomrot túlevéssel vagy túl zsíros ételekkel. Ha megfelelően gondoskodik testéről, az mindenképpen megjutalmaz.
Ajánlott:
Melyik Zöldfűszer Melyik ételhez Illik
A zöldfűszerek ízei és formája nagyon változatos. Előnyük, hogy hangsúlyozzák az ételek ízét. Különféle növényekből nyerik, amelyek leveleit, szárát, kérgét, rügyeit vagy virágait egészben, őrölve vagy aprítva fel lehet használni mindenféle étel ízének megadásához.
Melyik étel Melyik Borhoz Illik?
Hogyan lehet kombinálni a bort az étellel? Mire kell figyelni a borválasztás ? Koktélok, édes borok, keserű borok … Milyen ételekkel lehet kombinálni? A következő sorok megmondják, mire kell figyelni a borok és az ételek kombinálása . Először is figyelnie kell az ízlelőbimbókra - sós, édes, keserű vagy savanyú.
Melyik Húst Sütik Meddig
A hús előkezeléséhez folyó víz alatt gyorsan meg kell mosni, a darabnak egésznek kell lennie. Ha felvágják, elveszíti az értékes gyümölcsleveket és csökkenti tápértékét. A francia konyhában a mosást felváltotta a blansírozás. Megmosás vagy kifehérítés után a húst megszárítják, megtisztítják az inaktól és a felesleges zsírtól.
Melyik Sajtot Lehet Meddig Tárolni A Hűtőszekrényben?
Ha eldobja a sajt hűtőszekrényéből még az első néhány penész kezdetének láttán az oldalán, nem jól cselekszik. Feleslegesen tönkreteszi az ételeket, nem beszélve a kivételes ízű termékek pazarlásáról. A sajtnak ugyanis valóban hosszabb az eltarthatósága, mint azt sokan gondolnánk.
Melyik étel Jó A Pajzsmirigy Számára, és Melyik Nem
A pajzsmirigy problémáit nehéz felismerni. A tünetek általában súlyproblémák, energiahiány és emésztési zavarok. A fáradtság állandó érzését duzzanat kíséri. A hormonok termeléséhez és a megfelelő működéshez a pajzsmirigynek jódra van szüksége.
