2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Léteznek az immunrendszert támogató termékek. Közülük három fokhagyma, sárgarépa és joghurt. Tudja meg, mi a jótékony hatásuk.
Sárgarépa
Rendkívül gazdag béta-karotinban, amely képes stimulálni a vírusölő sejtek - N-sejtek és T-limfociták - képződését. Elpusztítják a fertőzéseket és betegségeket okozó káros mikroorganizmusokat.
A sárgarépában található értékes anyagok kiaknázásához nyersen kell fogyasztanunk őket. A hőkezelés szinte teljes béta-karotintartalmát elveszíti. A szakértők azt javasolják, hogy az ételeket egész sárgarépával készítsék el, így nagyobb az esély a hasznos összetevők megőrzésére.
Naponta legalább 300 g sárgarépa fogyasztása ajánlott.
Fokhagyma
Ez a zöldség a legerősebb vegyületeket tartalmazza - allicint, tioszulfátokat és másokat, amelyek segítik a testet a fertőzések leküzdésében. A fokhagymát évszázadok óta antibakteriális és gombaellenes szereknek tekintik.
A megfázás kezdetén nagy mennyiségű fogyasztás lerövidíti annak lefolyását - állítják az orvosok. Ezért tartják a fokhagymát az egyik legértékesebbnek ételek vírusok ellen.
Szakértők azt állítják, hogy a fokhagyma hasznos enzimjei felszabadulnak, miután a szeletelés után percekig állni hagyják, és mielőtt hozzáadják az ételhez. Előnyösebb azonban nyersen fogyasztani. Különösen a vírusos és bakteriális fertőzések magas előfordulásának időszakában. A fokhagyma jótékony tulajdonságai a test számára nélkülözhetetlenek.
A joghurtot
Ez a termék élő baktériumokat tartalmaz, amelyekre szükségünk van a kórokozók elleni küzdelemben, amelyekkel találkozunk. Az acidofil baktériumok kiválasztják a tejsavat, javítják az emésztést és felgyorsítják a komplex vegyületek egyszerűbb anyagokra bomlását.
Nélkülük szervezetünk nehezen tudna megbirkózni sok tápanyag felszívódásával, ami befolyásolná az immunrendszert. Ezért nem szabad figyelmen kívül hagyni a joghurt előnyeit.
Az acidofil baktériumok sikeresen kiküszöbölik a patogén mikroorganizmusokat. Néhány vírus ellen is hatékonyak. Emiatt többek között ételek, amelyek jót tesznek az immunrendszernek joghurtot is adnak hozzá.
Ajánlott:
Sárgarépa
A sárgarépa növény vastag, húsos, gazdag színű gyökérrel, amely föld alatt növekszik, és a föld felett vékony zöld levelek jelennek meg. Habár általában narancssárgával társulnak, valójában a sárgarépa sokféle színben nő, köztük fehér, sárga, piros vagy lila.
A Sárgarépa Természetes Gyógyító
A sárgarépa csökkenti a szívbetegségek és a rák kockázatát. A narancssárga zöldségek, az édesburgonya és a sütőtök gazdag karotinoidforrás, amelyekről ismert, hogy segítenek a halálos betegség leküzdésében. A krónikus betegségeket, például a szív- és érrendszeri megbetegedéseket és a rákot a DNS, a fehérje és a zsír oxigénnel kapcsolatos károsodásai okozzák.
A Bolgár Joghurt A Parkinson-kór Ellen Küzd
A bennszülött joghurt képes küzdeni a Parkinson-kór ellen. A hihetetlen felfedezést német tudósok tették, a Deutsche Welle idézi. A bolgár joghurt igazi szenzációvá vált a német média számára. Szakértők szerint csak két anyag képes helyrehozni az idegsejteket, és nagy meglepetésünkre éretlen gyümölcsökben és joghurtunkban találhatók.
Sárgarépa Torta - Kíváncsi Történet és Klasszikus Recept
Minden évben február 3-án az amerikai állampolgárok ünnepelnek Országos sárgarépa sütemény napja . Egy kis történet a sárgarépatortáról Édes íze miatt a sárgarépát a középkor óta használják különféle ételek édesítésére. Akkor az édesítőszerek drágák voltak, a méz nem volt mindenki számára elérhető, a sárgarépa pedig több cukrot tartalmazott, mint bármely más zöldség (a cukorrépát leszámítva), így mind sós, mind édes ételekben megtalálták a helyüket.
A Vad Fokhagyma (élesztő) Küzd Az álmatlanság és A Magas Vérnyomás Ellen
A vad fokhagymát élesztőnek, medvehagymának, vad fokhagymának és másoknak is nevezik. Hasonló a kerti hagymához, de inkább egy gyönyörű virághoz. Előnyei pedig mérhetetlenek. A gyógyító tulajdonságokkal rendelkeznek mind a levelek vad fokhagyma és izzói.
