2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Az egészségügyi szakemberek azt tanácsolják, hogy az elkövetkező influenza és megfázás ellen küzdjenek úgy, hogy bizonyos ételek fogyasztásával erősítik immunrendszerünket.
Bebizonyosodott, hogy ha a test belső egyensúlyhiányban szenved, ez csökkenti ellenállását, és a vírusok könnyebben szaporodnak.
Az immunrendszerünk megsegítése érdekében rendesen és megfelelően kell táplálkoznunk.
1. Hal - A hal rendkívül hasznos omega-3 zsírsavakat tartalmaz. Ezek a savak ismertek arról, hogy képesek elnyomni a szervezet gyulladásos folyamatait. A halakban található rengeteg omega-3 zsírsav megöli a vírusokat és csökkenti a szorongásos tüneteket.
2. Fokhagyma - a fokhagyma a bolgár konyha jellegzetes fűszere, kellemetlen szaga ellenére biztos védője a fertőzéseknek. Ez a fűszer gazdag allicinben, amelynek erős antibakteriális és antioxidáns hatása van, amely segít a megfázás ellen.
3. Citrusfélék - A citrusfélék a leghűségesebb szövetségesek a megfázás elleni küzdelemben, mivel rengeteg C-vitaminjuk van. Ha rendszeresen eszik citrusféléket, jelentősen csökkenti az egészség romlásának kockázatát. Ezekből a gyümölcsökből frissen facsart gyümölcslé is segíthet a megfázás elleni küzdelemben.
4. Zöld zöldségek - a spenót, a káposzta és a paprika nagyon hasznos, mivel hatékony D-vitamin forrás, amely megakadályozza a vírusfertőzések kialakulását.
Nyáron könnyebb megszerezni ezt a vitamint a napsugarak miatt, amelyeknek naponta ki vagyunk téve.
5. Áfonya - Az áfonya a legaktívabb antioxidánsokat - antocianinokat - tartalmazza, amelyek képesek megvédeni az influenzát és a megfázást.
6. étcsokoládé - ez a csokoládé nagyon hasznos, mivel a kakaóban polifenolok és cink található, amelyből a csokoládét készítik. Az egyéb összetevők, például a cukor és a telített zsírok mellékhatásainak csökkentése érdekében legalább 70% kakaótartalmú csokoládét kell választania, és naponta legfeljebb 4 rudat kell megenni.
Ajánlott:
Mely Italokat Kombinálják Mely ételekkel
Ha eszünk, megpróbáljuk teljes mértékben élvezni az étel ízét. Annak érdekében, hogy jobban kihangsúlyozzuk előnyeit, össze kell kombinálnunk ételeinket a megfelelő italokkal. A helytelen itallal kínált jó étel elrontja az étkezés örömét, és fennáll annak a lehetősége, hogy az ételt alábecsülik.
Hogyan Lehet Megelőzni Vagy Gyógyítani Az Influenzát étellel
Annak érdekében, hogy ne töltse értékes idejét a köhögés, a láz és az orrfolyás elleni küzdelemben, kövesse az alábbi tippeket, amelyeknek köszönhetően megmentheti magát a betegségben. Fogyasszon fűszeres ételeket. Próbálja ki a forró piros vagy zöld paprikát vagy más fűszeres ételeket.
A Hydrastis Megfázást és Influenzát üldöz
A Hydrastis egy gyógynövény, amelyet az emberiség évezredek óta ismer. Az amerikai indiánok óta bizonyíték van gyógyszerként történő alkalmazására. Az akkori idők gyógyítói összekeverték medveolajjal és rovarirtóként használták. Sebek, fekélyek, fülfájás, gyulladás, szemgyulladás, gyomor- és májproblémák kezelésére is alkalmazták.
Az Influenzát Csak A Konyhaszekrényből Származó Termékekkel Gyógyíthatja
A minden konyhai szekrényben található termékek szintén segítenek az influenza elleni küzdelemben. Bár a rossz idő bekopog az ajtón, és az influenza minden sarkából leselkedik ránk, van lehetőség arra, hogy csak a konyhaszekrényből származó ételekkel küzdjünk fel.
A Bolgár Húsgombók üldözik A Rákot
A bolgár tudósok felfedezése a Kriobiológiai és Élelmiszertechnológiai Intézetből, az AGRA 2013 világkiállítás résztvevőinek oktatása. Idén a kiállítás több mint 62 újítást és felfedezést mutatott be, amelyek közül 17 globális és 7 európai. A bolgár tudósok egészséges húsgombócok és zab- és búzakorpás kebabok bemutatásával hívták fel a többi résztvevő figyelmét.
