2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Az elégtelen vízfogyasztás az egyik fő akadály a fogyásban. Egészségünk a tesztelt víz mennyiségétől függ. Ha teste súlyának húsz százalékát elveszíti a vízben, az végzetes lehet.
Vérünk 92 százalék vízből áll, agyunk pedig 75 százalék vízből áll. A víz fontos résztvevője a testében zajló életfolyamatoknak.
A víz hőszabályozóként és a hasznos anyagok oldószereként működik. A víz nemcsak tápanyagokkal látja el a sejteket, hanem oxigénnel is.
Ezenkívül a víz segít eltávolítani a méreganyagokat és méreganyagokat a szervezetből. Ha nem iszik elegendő vizet, akkor a székrekedés és a vizelet sötét színe tájékoztatja Önt.
Ha vízhiány van a testben, minden káros anyag elkezd beszivárogni a vérbe. Elegendő víz hiányában az élelmiszer nem lehet energiává feldolgozni.
Nyáron a kiszáradás nagyon rossz hatással lehet a testedre, különösen, ha diétát tartasz. Minden nap meg kell inni másfél vagy két liter vizet. Tiszta vízről szól, nem szénsavas italokról és édesített levekről.
Az édes szénsavas italok nemcsak elegendő vizet szolgáltatnak testünknek, hanem dehidratálják is. A szervezetben lévő elegendő víz hiánya elhízáshoz vezet.
A test felhalmozza azt, ami hiányzik. Ezután a vizet zsírsejtek formájában rakják le. Így a test a következő folyadékhiány esetén pótolja a vizet.
A vízhiány a testben az éhség stresszéhez közeli stresszt okoz. Így a vízhiány érzésével a test ételt akar. Ezért, még ha diétázunk is, ha nem iszunk elegendő mennyiségű vizet, nem tartózkodhatunk attól, hogy valami finomat eszünk.
Amikor a test megkapja a szükséges adag vizet, a tárolás iránti igény felgyülemlik és a zsír lebomlik, a zsírsejtekből ismét vízzé alakul.
Ajánlott:
A Vad Rizs Megőrzi A Szív Egészségét és Segít A Fogyásban
Bár a rizs szó szerepel a nevében, vadrizs nem áll olyan közel a hagyományos ázsiai rizthez, amely kisebb, kevésbé tápláló és más színű. A vadrizs valójában négyféle füvet ír le, valamint a belőlük betakarítható hasznos gabonát, amelyek közül három Észak-Amerikában és egy Ázsiában honos.
A Mérsékelt Sörfogyasztás Segít A Fogyásban
Amikor legközelebb kimegy barátaival egy étterembe, alaposan gondolja át, mit rendeljen. Ha mostanáig gyakran abbahagyta a sörivást, hogy ne alakuljon ki az úgynevezett "sörhas", akkor már nem aggódhat emiatt. A sörhas már a múlté, mert egy amerikaiak nemrégiben készült tanulmánya szerint a komlóital mérsékelt fogyasztása elősegítheti a fogyásunkat.
A Tej Segít A Fogyásban
A Ben-Gurion Egyetemen végzett, a túlsúlyról szóló új tanulmány kimutatta, hogy a tejet és tejtermékeket tartalmazó étrendet fogyasztók általában többet fogynak, mint azok, akik keveset vagy egyáltalán nem fogyasztanak tejterméket. A diétáktól függetlenül a kutatók azt találták, hogy azok a résztvevők, akik több kalciumot fogyasztottak, mint tejtermékek, ami 340 milliliter tejnek vagy más tejterméknek felel meg, és 580 milligramm tej kalciumot tartalmaz, két év alatt körül
Hogyan Segít A Méhcsípés A Fogyásban?
A méhcsípés képviseli az elhalt méhek testének tömege, amelyek természetesen befejezték életciklusukat. A csalánkiütés tavaszi megelőzése során a méhészek összegyűjtik a testét elhalt méhek . Kivételes összetételüknek és az alvilág számos hasznos tulajdonságának köszönhetően aktívan használják a népi gyógyászatban.
A Thunderbolt Segít A Fogyásban
Vannak gyógynövények, amelyek segíthetnek a súly elleni küzdelemben. Természetesen ezek a növények korántsem csodálatosak - nem fog tudni fogyni, ha csak a főzetekre támaszkodik. Bizonyos fizikai erőfeszítéseket kell tennie azért is, hogy a gyógynövények hatással legyenek a testére.
