2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A dátum diéta hasznos és kellemes, valamint maguk a dátumok, amelyek sok hasznos anyagot tartalmaznak, amelyek az emberi test rendszereinek megfelelő működéséhez szükségesek.
A dátumok káliumot, kalciumot, nátriumot, foszfort, magnéziumot, rézet, vasat, cinket, szelént, fehérjéket, zsírokat, szénhidrátokat, A-, C-, B1-, B2-, B5-, B6-, B9-, E-, K-vitamint, glükózt, fruktózt, cellulózot tartalmaznak. és a víz.
Száz gramm szárított datolya 340 kalóriát tartalmaz. Amint eljutnak a gyomorba, a datolyák gyorsan emészthetőek, és nem képeznek zsírlerakódást, mivel gyorsan fogyasztják őket energia formájában.
Mivel túl édesek, nem lehet túl sokat enni belőlük. A jóllakottság érzése egy tucat dátum elfogyasztása után érhető el.
A dátum diétát tíz napig követik. Ez idő alatt akár 7 kilót is fogyhat. Az első négy nap folyamán csak a dátumot fogyasztják, és nincs korlátozás - annyit fogyaszthat, amennyit csak akar az édes szárított gyümölcsökből.
Ajánlatos ásványvizet és zöld teát inni, ihat kávét és fekete teát, de cukor nélkül. A diéta következő hat napján a datolyafogyasztás savanyú gyümölcsökkel - almával, narancsgal, grapefruitral - egészül ki.
Mivel a dátumok nem tartalmaznak sok fehérjét, a randi diéta tíz napnál tovább nem követhető. Évente legfeljebb egyszer ismételjük meg.
A dátum diéta nem alkalmas gyomorbántalmak vagy cukorbetegek számára. Mielőtt diétát kezdene dátumokkal, forduljon orvoshoz a lehetséges egészségügyi problémák elkerülése érdekében.
A randevúk szerelmesei azt gondolhatják, hogy ezekkel a finom aszalt gyümölcsökkel diétázni meglehetősen egyszerű, de valójában nem könnyű tíz napig enni a datolyákat.
Ha úgy érzi, hogy túl kimerültnek érzi magát a randevú étrendjétől, azonnal hagyja abba, és egy napos harapnivalók után térjen vissza a normál étrendre, de ne vigye túlzásba tésztával és zsírral.
Ajánlott:
Diéta Gyomorgörcs
A gyomorgörcsöknek számos oka van, és közvetetten vagy közvetlenül befolyásolhatják a testet. Jöhetnek az emésztőrendszerből, az aortádból, a vakbélből, a veséből, a lépből, vagy bizonyos fertőzések okozhatják. Nagyon fontos meghatározni a görcsök forrását, majd intézkedéshez folyamodni.
Diéta Zsírmájhoz
A zsírmáj orvosi neve a máj steatosis. Különösen veszélyes állapot. Ebben a betegségben nagy mennyiségű zsír halmozódik fel a májban. A zsírmájnak sokáig (néha évekig) nincsenek tünetei. Ez a legtöbb esetben késői észleléshez vezet. Ez akár cirrózishoz is vezethet.
Diéta Helicobacter Pylori
A mai életritmus nem teszi lehetővé a modern ember számára, hogy időben étkezzen, valamint egészséges és egészséges ételeket fogyasszon. Ez megfelelő feltételeket teremt a gyomor-bélrendszeri betegségek kialakulásához. A legveszélyesebb a Helicobacter pylori gyomrába való behatolás, amely a Helicobacteriosis betegséget okozza.
Az A Diéta, Amellyel Adele Havonta 15 Fontot Fogyott (Sirtuin Diéta)
Diéta sirtuinokban gazdag ételekkel - ez a 2016-os fogyókúra. Számos néven tesztelve a show business világában, segít akár heti 3 kg fogyásban is. Sirtuin diéta Aidan Goggins és Glen Matton táplálkozási szakemberek fejlesztették ki. Év elején megjelent az Egyesült Királyságban The Sirtfood Diet:
Diéta 80-20 - új Kedvenc Diéta
A diéta 80/20 nem diéta. A legkönnyebben a fogyásnak kedvező étrend megváltoztatásának módjaként írható le. A 80/20-nál a következő elv érvényesül. Az emberek 80% -ában a lehető legegészségesebb módon próbálnak étkezni, a fennmaradó 20% pedig megengedheti magának, hogy élvezze kedvenc ételeit, legyen az sütemény, pite, spagetti, egy darab sütemény vagy más ital.
