Kávé és Sport

Videó: Kávé és Sport

Videó: Kávé és Sport
Videó: Kávé vlog 182. rész: Köszönet Nektek! SPORT kávéfőző szett és HP iPAQ H6340 19.02.15. 2024, November
Kávé és Sport
Kávé és Sport
Anonim

Napjainkban a kávé a modern ember szükséges elemévé vált.

Ismeretes, hogy a kávéban lévő koffein mennyisége 0,6 és 2,4 mg között változik.

A legmagasabb koffeintartalmú hétköznapi kávé gyengébb ízű.

Egyes sportorvosok hajlamosak beismerni kávé valódi doppingolást, és károsnak tartják a sportolók számára.

Kétségtelen, hogy a dopping használata a sportolók funkcionális tartalékainak teljes kimerüléséhez vezet, és rossz véget érhet. Ami pedig a kávét illeti, egy ilyen kijelentés túl szélsőséges, sőt valótlan.

Kávé, mint ital normál adagokban, nincs káros hatása a sportoló szervezetére és nem közvetlenül növeli sporthatékonyságát.

Nem szabad megfeledkeznünk arról a tényről, hogy a sportolónak túl gyakran van szüksége valamire, hogy megakadályozza a funkcionális gyengeség hirtelen megjelenését.

És itt fontos szerepet játszhat egy csésze kávé. Gyorsan elűzi a fáradtságot a sportoló kimerült testétől, és javítja mozgásainak koordinációját. Azonnal meg kell említenünk, hogy ez teljes mértékben összeegyeztethető sporttevékenységével.

A kávé élénkítő hatása az izomerő tényleges növekedése nélkül fog megnyilvánulni.

Kávé
Kávé

Természetesen a túlzott kávéfogyasztás rendkívüli izgalmat fog okozni azoknál a sportolóknál, akik nem szoktak hozzá a koffein kávé hatásához, és hátrányosan befolyásolják koncentrációjukat és teljesítményüket a verseny alatt.

A normál dózisban fogyasztott kávé nem csak nem káros, de még azok számára is hasznos, akik aktívan sportolnak vagy más fizikai tevékenységeket folytatnak.

Nagy adagokban azt nem okozza az izomerő kimerülését, de nem kívánt ideges túlzott izgalmat okozhat, ami hátrányosan befolyásolja az atlétikai teljesítményt.

Ajánlott: