2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A tahini fogyasztásával kapcsolatos egészségügyi előnyök számosak. Nem véletlen, hogy a népi orvoslás valódi elixírként definiálja a test általános egészségi állapotát. Vegyen be 2-3 evőkanál éhgyomorra reggel, és kiváló eszközt kap a gyomor-bél traktus védelmére.
Napraforgó tahini kevésbé népszerű, olcsóbb, sötétebb színű és nehezebb ízű. De ez nem azt jelenti, hogy nem hasznos és ízletes.
A napraforgóban magas a mangán-, magnézium-, szelén- és foszfor-, omega-6- és omega-9-zsírsavtartalom. Ez kiváló eszköz a test ellenállásának növelésére. A napraforgó tahini rendkívül hasznos minden korosztály számára, terhes nők, szoptató anyák, aktív sportolók és egészséges életmód számára.
Napraforgó tahini segít a migrénnél is; depresszió; premenstruációs szindróma; asztmás rohamok; a keringési és a szív- és érrendszer betegségei; csontritkulás stb.
A napraforgó termékeket általában biztonságosnak tekintik, mivel nincsenek regisztrált allergiák. Így még a nagyon érzékeny immunrendszerrel rendelkező emberek számára is biztonságossá válnak. Nagy dózisú omega 6 és omega 9 zsírsavak összetételében napraforgó tahini elnyomják a gyulladásos folyamatokat a testben.
Legyen azonban óvatos, mert a napraforgó tahini gyorsan avas lesz. A gondatlanság miatt az avas napraforgótermékek toxinjai allergiás tüneteket és mérgezést okozhatnak a fogyasztókban.
Így készíthet házi napraforgó tahinit:
Természetesen élelmiszerboltokban is forgalmazzák, de ne felejtsük el, hogy amit otthon elkészítünk, az mindig finomabb és egészségesebb.
2 csészére napraforgó tahini szükséged lesz:
- 2 tál nyers, hámozott napraforgómag;
- 1/3 csésze olívaolaj;
Pörkölje a diót forró serpenyőben körülbelül 2-3 percig, vigyázva, hogy ne égjen meg. Ezután helyezze át egy másik tartályba, és hagyja lehűlni körülbelül 5 percig. Adjunk olívaolajat a dióhoz és pürésítsük, amíg homogén keveréket nem kapunk.
Itt van napraforgó tahini, otthon elkészítve kész! Hagyja néhány órán át a hűtőszekrényben, és akkor megkóstolhatja hasznos tulajdonságait.
Ajánlott:
Hogyan Készítsünk Szezám Tahinit?
Szezámmagból készült Tahini , rendkívül hasznos. Különböző összetevői valódi csodává teszik emésztőrendszerének! Amellett, hogy nagyon hasznos, a tahini jó ízű és jó energiaforrás. Javasoljuk, hogy minden háztartásban legyen egy üveg szezám tahini a konyhában.
Miért érdemes Rendszeresen Enni A Szezám Tahinit?
A szezám tahini előállításának fő nyersanyaga a szezámmag. Legfeljebb 2 méter hosszú cserjéből nyerik, szőrös levelekkel, amelyek erős varázslatos aromát árasztanak. A fajtától függően különböző színű kis magokat hoz létre. A szezámot nagyra értékelik a teljes és egészséges konyhához való hozzájárulásáért.
A Napraforgó Tahini Egészségügyi Előnyei
A tahini a magok őrlésével nyert élelmiszer. A szezámmagot használják a leggyakrabban, ezért a szezámmezin a leghíresebb és legelterjedtebb. Olyan, mint egy paszta, félig folyékony állapotban, amely megtalálható a diétás ételállványokon, és népszerűségét számos egészségügyi előnyének köszönheti.
Hogyan Készítsük El A Tahinit?
Legtöbben az egészséges életmódra törekszünk kiegyensúlyozott és tápláló étrend fogyasztásával. A Tahini az Orient kincse, olyan termék, amelynek jelen kell lennie étlapunkon. Ez az étel gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és más tápanyagokban, íze pedig hosszú utakról és ismeretlen élményekről álmodoz bennünket.
A Finom Napraforgó Titkai
A napraforgó diót előnyben részesítik az összes többi mellett. Sokkal olcsóbbak, és úgy tűnik, hogy az úgynevezett magszedés némi varázslatot hoz magával. Nagyon jó a TV előtt állni és napraforgómagot enni. Igaz, hogy ezután általában a kanapét és a padlót teljesen letakarják, de az öröm megéri.
