2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A vízvisszatartás puffadáshoz és kellemetlen teltségérzethez vezethet. Ha enyhe vízvisszatartása van, például magas sótartalmú ételek fogyasztása után, bizonyos gyümölcsök és zöldségek elfogyasztása természetes vízhajtóként segít.
A diuretikumok olyan anyagok, amelyek stimulálják a vesék diurézisét, azaz. folyadékvesztés a vizelettel. Ezek általában magnéziumot és káliumot tartalmazó anyagok. Súlyosabb folyadékretenció esetén forduljon orvosához a megfelelő gyógyszer felírásához.
Sok zöldséget magas víztartalma miatt vízhajtóknak tekintenek. Különösnek találhatja a vízvisszatartás kezelését vízzel.
A víz hozzáadása növeli a testben lévő folyadékok térfogatát, ami jelzi a veséknek, hogy felszabadítsák őket. Vízhajtó zöldségek például a petrezselyem, az articsóka, a zeller, a hagyma és mások.
Az uborkáknak nagy vízhajtó hatása van, mert szinte kizárólag vízből állnak. A spárga tartalmaz alkaloid aszparagint, amely serkenti a salakanyagok vese általi kiválasztását. A kelbimbó vízhajtó hatása mellett a hasnyálmirigyre is jót tesz.
A káposzta, a paradicsom és a sárgarépa nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaz, amely fontos szerepet játszik az anyagcserében. Tartsa fenn a káliumszintet a szervezetben az almaecet hozzáadásával a salátához. Vízhajtó tulajdonságaik mellett a zöldségek sok más nélkülözhetetlen nyomelemet látnak el a testeddel.
A vízhajtó hatású gyümölcsöket tartalmazó étrendek közé tartozik a görögdinnye, a dinnye, az eper, a füge, a kivi, az ananász, a papaya, a szőlő és egyebek fogyasztása. Ezen gyümölcsök bevitelének további hatása az, hogy számos létfontosságú ásványi anyag és vitamin - C, B1, B2, kálium - jelen van bennük, amelyek fontos szerepet játszanak az anyagcserében és a sima és szép bőr fenntartásában.
A gyümölcsök és zöldségek fogyasztása mellett néhány szabály betartásával stimulálhatja a diurézist. Korlátozza a nátriumot tartalmazó élelmiszerek, például só bevitelét. Igyon legalább másfél liter vizet naponta.
Emelje fel a lábát néhány percre naponta magasabbra - ez segít megtartani a vizet az alsó végtagokban. Gyakoroljon rendszeresen - a sport javítja az általános anyagcserét.
Ajánlott:
Antioxidánsokban Gazdag ételek
Az antioxidánsokban gazdag ételek létfontosságúak általános működésünk szempontjából. Ezek a "varázslatos" ételek nemcsak az egészségünket javítják, hanem a vitalitásunkat is. Ők a legegészségesebbek és a legtáplálóbbak. Az antioxidáns az elemi csoport, amely megvédi az emberi sejteket az általában szabad gyökök által okozott károsodásoktól.
Ételek A Gyomorrontáshoz
Gyomorrontásban fakanállal a főtt búzadara állagáig pépesítve vagy szűrőn át kell dörzsölni, és gőzzel vagy vízzel kell elkészíteni. Az étkezés kis adagokban történik, akár napi 6-8 alkalommal. Ihat forralt vizet, de semmi esetre sem friss tejet.
A Legjobb Tippek A Finom és Egészséges ételek Elkészítéséhez Burgonyával
A burgonya gyakran szerepel az egészségtelen ételek listáján azok számára, akik különleges étrendet követnek. Az olyan állítások, mint a "burgonya egyre hízlal" és a "nem jó burgonyát keverni fehérjével (hússal)", amelyeket gyakran hallunk, hozzájárultak ahhoz, hogy a burgonyát egyre inkább kerülik.
Nézze Meg, Mely ételek Szigorúan Tiltottak A Buckingham-palotában
II. Erzsébet királynő egykori séfje, Darren McGrady elmondta, hogy amikor őfelségének és szeretteinek főzött, több olyan ételt is tiltottak, amelyek használata tilos. Magas szénhidráttartalmú ételeket, például tésztát, rizst és burgonyát nem szolgáltak az asztalnál.
Az ételek Szükséges ételek
Szakértők szerint ahhoz, hogy jól érezzük magunkat és aktiválhassuk agyunk aktivitását, bizonyos ételeket kell ennünk. A koncentráció és a figyelem javítása érdekében az agynak vasra van szüksége. Ha meg akarja szerezni ezt a terméket, több gránátalmát, almát és fekete kenyeret kell fogyasztania.
