2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A Földnek vannak olyan régiói, ahol az emberek sokkal tovább élnek, mint a lakosság többi része. Érdekes módon e területek egyik megkülönböztető jellemzője a lakók étrendje. Itt van mit eszik a hosszú életű emberek az egész világon.
Édesburgonya
Az édesburgonya az okinawai emberek étrendjének 70 százalékát teszi ki, ahol a várható élettartam körülbelül 90 év. Kiváló karotinoid-, kálium- és B-vitamin-forrás, és sokkal táplálóbb, mint a közönséges burgonya. Ennek a településnek a lakói is esznek rizst, de ez jóval kevesebb, mint az édesburgonya mennyisége.
Diófélék
Az Egyesült Államok Loma Linda egyike azoknak a helyeknek, ahol a hosszú életű emberek koncentrálódnak. A helyi lakosokra jellemző, hogy betartják a vegetáriánus étrendet. Növényi táplálékuk kizárólag diófélékből áll. Amellett, hogy tele van fehérjével, a dió kiváló növényi zsír- és egyéb tápanyagforrás, minden egyes diófajta saját, egyedi ásványi anyagokkal és vitaminokkal rendelkezik. Naponta csak két marék választott dió segít hosszabb és egészségesebb életben élni.
Olivaolaj
Nem titok, hogy az olívaolaj a mediterrán konyha alapanyaga, de azt is meg kell jegyezni, hogy a Szardínia és Ikaria (a hosszú távú és szexuális sportolók szigete) hagyományos olasz és görög receptjei ritkán használnak sütőolajat. Ehelyett az olívaolajat hagyományosan salátákba keverik és kenyérrel fogyasztják. A várható élettartam Ikaria-ban, ahol az olívaolaj a fő összetevő, meghaladja a 90 évet. Ezért tartják az egyik ételek a hosszú élettartam érdekében.
Kos és árpa
Egyéb alapvető élettartamú ételek vegetáriánusok számára írta Loma Linda. Ismert, hogy ezek az egyszerű, de hatékony ételek sok nélkülözhetetlen rostot tartalmaznak, amelyek optimális emésztést biztosítanak és elősegítik az egészséges bélmikrobiómát.
vörösbor
Az alkoholnak van egy hátránya, és nem titok. De a vörösbor használatának kulcsa a mértékletesség. Este egy pohár ital nem árt neked. Valójában a vörösbor jelen van az idősek étrendje a világ minden tájáról, megint azt mondván, hogy tudják a mértéküket, és nem teszik túlzásba.
Ajánlott:
Finom Húsgombóc Lehetőségek Szerte A Világon
A húsgombókat hagyományos bolgár ételeknek tekintik, mindenki kedvence. A sült húsgombóc klasszikus, és ennek az illatos és finom kulináris kísértésnek számos receptje van. Mindenki tudja, hogy ennek az ételnek az íze a fűszereknek köszönhető, amelyeket a darált húshoz adnak.
Kedvenc Kínai ételek Szerte A Világon
A kínai konyhát a világ egyik leggazdagabb és legkülönfélébb konyhájának tartják. Kína különböző részeiből származik, és a világ számos más részén elterjedt - Kelet-Ázsiától Észak-Amerikáig és Európáig, Ausztráliáig, Dél-Afrikáig. A hiányos adatok szerint ma már több mint 5000 híres étel van az egész országban, és ha hozzáadjuk a szokásos házi ételeket, akkor számtalaná válnak.
Reggeli Szerte A Világon - édes, Fűszeres és Finom
Meleg pogácsák, bolyhos kifli, szendvicsek vagy illatos ropogós szalonna tojással … A világ minden táján a reggeli étvágygerjesztő, változatos és ébresztő, mindenféle illattal és ízzel. Sajnos a kutatások azt mutatják, hogy egyre többen mondanak le erről a napról a töltésre.
Rendkívüli Kulináris Finomságok Szerte A Világon
Az aligátoros sajttorta az egyik legfurcsább étel a világon. Az amerikai New Orleans-i kávézóban szolgálják fel, és valójában egy csípős sajttorta finom darab krokodilhússal. Az Afrikában és Ázsiában elterjedt keserű dinnye a momordicin anyagot tartalmazza.
Nézze Meg Azokat A Tipikus ételeket, Amelyeket A Nagymamák Szerte A Világon Főznek Unokáiknak
Nem számít, hol vannak a világon, minden nagymama célja, hogy unokái jóllakjanak. Világszerte vannak olyan tipikus ételek, amelyeket a nagymamák készítenek leggyakrabban, ahogy nagymamáink is leggyakrabban házi mekikkel és pitével kedveskednek.
