2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Mindennapi életünk gyakran nem teszi lehetővé, hogy úgy étkezzünk, ahogy szeretnénk - gyalog eszünk, gyakran nincs időnk különleges vagy egészséges ételeket készíteni. Valójában az egészséges táplálkozás nem csak egy bizonyos típusú étel fogyasztását jelenti, hanem az is, hogy hogyan eszünk. Először is, nem szabad sietni, és óvatosnak kell lennünk az ételek hőmérsékletével - állítják a szakemberek.
A hideg vagy a meleg étel alkalmasabb fogyasztásra?
A válasz nem: a legjobb választás a mérsékelt hőmérséklet. Ez közepesen meleg ételt jelent, amely nem irritálja a gyomrot, és amelyből a test képes lesz felszívni az összes hasznos összetevőt. A meleg és hideg ételek és italok nem működnek jól, és akadályozzák az egész emésztési folyamat munkáját. Végül, de nem utolsósorban a hideg és meleg ételek károsak a fogak számára - károsítják a fogzománcot, és megrepedhetnek.
Ennek eredményeként a fogak fogékonyabbá válnak a fogszuvasodásra, és az idő múlásával pusztulásnak indulhatnak. A helytelen étel- vagy italhőmérséklet szintén károsíthatja az ínyt. A szakértők még úgy vélik, hogy a meleg vagy hideg ételek állandó fogyasztása ínysebekhez és velük kapcsolatos problémákhoz vezethet, például parodontitishez.
A legkedvezőtlenebb lehetőség a meleg étel és a jéghideg ital kombinálása
A hideg és meleg ételek fogyasztásának egyik fő hátránya, hogy általában kellemetlenséget okoznak a szájüregben. Ennek eredményeként az ember megpróbálja gyorsan lenyelni vagy más szavakkal - nem rágja el az ételt a szükséges ideig.
Ez azt jelenti, hogy nem választunk ki elég nyálat, és ez az emésztési folyamat kezdete. Nagy mennyiségű enzimet tartalmaz, amelyek felszívódnak az ételbe, majd az emésztőrendszer könnyebben feldolgozza a bevitt ételt.
Ha gyorsan lenyeljük az ételt, ez a folyamat kezdettől fogva megszakad. A mérsékelt hőmérsékletű, elég lassan rágott étel fogyasztása elegendő mennyiségű nyálat enged meg.
Végül, de nem utolsósorban, lehetőségünk van arra, hogy élvezzük, amit eszünk, és érezzük annak minden ízét és aromáját. Ezenkívül lassan étkezve kevesebb ételt eszünk.
A hideg ételek és a hideg italok fogyasztása blokkolhatja a nyelv néhány receptorát - magyarázzák a szakemberek. Ezért hajlamosak vagyunk túlevni, ha túl hideg ételeket fogyasztunk. Az a vágy, hogy megkóstoljuk, elkezdünk lenyelni nagyon nagy mennyiségeket.
Ajánlott:
Forró Vagy Hideg Víz? Íme, Melyik A Hasznosabb
A víz létfontosságú az életünk számára. Minél többet iszunk, annál jobb. Az előnyeinek maximális kihasználásának kulcsa azonban a hőmérséklete. Amikor szomjasak vagyunk, ritkán gondolkodunk azon, hogy milyen vizet iszunk. Sok szakértő, valamint a hétköznapi emberek évtizedek óta gondolkodnak azon, hogy a meleg vagy a hideg a jobb választás.
Guinness Ital A Hideg Hideg Tea Napján
A Guinness-rekordok könyvéhez készített hideg teát Dél-Karolina államban főzték ebből az alkalomból Országos hideg tea napja , amelyet évente, június 10-én tartanak az Egyesült Államokban. Az ital amerikai rajongói elkészítették a világ legnagyobb csésze jeges teáját.
Hogyan és Mikor Kell Hideg és Meleg Harapnivalókat Tálalni?
A reggelit kifejezett szín-, aromás- és ízminőségük, valamint gyönyörű elrendezésük különbözteti meg. Ebédnél vagy vacsoránál szolgálják fel, serkentik az étvágyat, és bőséges szekréciót okoznak a gyomornedvben, ami segíti az ételek teljesebb felszívódását.
Kedvenc Meleg ételek A Hideg Téli Napokra
A tél nehéz és borongós lehet, de sok gyümölcs és zöldség arra vár, hogy új életet élhessen a konyhánkban. Ez az az idő, amikor a régi zöldségek, citrusfélék vagy egzotikus gyümölcsök jól passzolhatnak az ételekhez mártás formájában, vagy például köretként a vadhoz.
Meleg Napokon - Hideg Levesek
Minden évszak magában foglalja az elfogyasztott alapvető élelmiszerek változását is. Meleg időben nincs szükség a test melegítésére. A szív és az erek keményen dolgoznak, mert a forró levegő és az aktív nap ultraibolya sugara nem tartozik az egészségünk szempontjából legelőnyösebb tényezők közé.
