2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A gyomor különféle okokból megduzzadhat. A rövid távú puffadást szénsavas italok vagy könnyen emészthető szénhidrátok fogyasztása okozhatja.
A káposzta és a burgonya, valamint a hüvelyesek puffadást okoznak. A tartós puffadás azonban a betegség tünete is lehet, és konzultációt igényel orvosával.
A haspuffadást a kellő enzimhiány okozhatja. Ha a gyomrod megduzzad a tej elfogyasztása után, ez azt jelenti, hogy a testednek nincs elegendő enzime a tejtermékek feldolgozásához.
A puffadás másik oka a gyomorban lévő mikroflóra meghibásodása a helytelen étrend vagy az antibiotikumok következtében.
A puffadt gyomor szintén stressz következménye lehet. Ebben az esetben először meg kell nyugodnia, majd sétáljon a friss levegőn, ha lehetséges, jó társaságban.
A duzzadt étrend kizárja az étlapról a teljes kiőrlésű gabonákat, valamint a fehér kenyeret és a keményítőt tartalmazó termékeket. Aktív szenet és készítményeket laktobacillákkal ajánlott bevenni.
A duzzadt gyomor étrendjének tartalmaznia kell rostot tartalmazó termékeket, ezek segítik az emésztést és csökkentik a puffadást. A rizs alkalmas táplálék azokra a pillanatokra, amikor felpuffad.
Csökkentse a friss tej fogyasztását, és koncentráljon a joghurtra. Csökkentse a zsírtartalmat, valamint a sertéshúst és az apróságokat. Hangsúlyozza a csirkét és a marhahúst.
A fekete tea és a kávé túlzott gyomortevékenységhez vezet, ezért a puffadással küzdő embereknek korlátozniuk kell ezen italok fogyasztását.
A szénsavas italokat, valamint a nyers zöldségeket szintén fel kell dagasztani az étlapról duzzadt gyomorral. A zöldségeket párolva vagy pörkölve kell fogyasztani.
Az alma és a káposzta szintén rossz választás a duzzadt gyomor számára. Evéskor jól rágja meg az ételt, mert ez jó hatással lesz az emésztőrendszerére.
Dagadt gyomorral segít a rizs étrendben egy nap. Fogyassza a főtt rizst egész nap, ne dobja el a vizet, amelyben főtt, hanem azt is fogyasztja.
Ajánlott:
Diéta Beteg Gyomorra
A gyomorbetegségeknél figyelembe kell venni az élelmiszerek hatását, valamint kulináris feldolgozásuk módját a gyomornedv kiválasztására és a gyomor motoros működésére. A gyomornedv-szekréció erős kórokozói között megtalálhatók az erős hús- és hallevesek, valamint a gombalevesek.
Fogyassza Ezeket Az ételeket Duzzadt Gyomor Ellen
Dinnye - ez a narancssárga boldogság tele van káliummal, amely segít a duzzanat ellen. Alacsony kalóriatartalmú és magas a víz tartalma, ami előfeltétele a több dinnye elfogyasztásának. Teljes kiőrlésű kenyér A puffadás elleni másik hasznos élelmiszer a teljes kiőrlésű kenyér.
Mennyire Fűszeres Hatással Van A Gyomorra
A fűszeres ételek sok nemzet konyhájában vannak jelen. Leginkább Keletre és Ázsiára jellemzőek, de táblázatunkban is fontos helyet foglalnak el. A tüzes íz különféle betegségeket gyógyít, fiatalít és kalóriát éget. A csípős paprika népszerűségének egyik súlyos oka annak köszönhető, hogy erősíti a szervezet védekezőképességét a megfázás és a fertőzések ellen.
Legfelső ételek A Duzzadt Gyomor Ellen
Az elmúlt évtizedekben végzett kutatások kimutatták, hogy a derék kerülete minden egyes centimétere lerövidíti az életet. Becslések szerint, ha meghaladja a 100 cm-t (nőknél) és a 120 cm-t (a férfiaknál), az egészségügyi problémák nem késnek.
Hogyan Kell Kezelni A Duzzadt Gyomrot
A gyomor duzzanata meglehetősen kellemetlen állapot, amely kényelmetlenséget és néha fájdalmas érzést okoz. A gyomorban lévő levegő a bél mikroflóra mikroorganizmusainak munkájának eredménye, amelyek elősegítik az emésztést. Ennek megfelelően, minél nehezebben emészti meg a gyomor az ételt, annál több gáz jelenik meg.
